如何成為更好的自己

04-07

一直以來，我們的身邊就存在這樣的一群人，堪比我們隔壁家的小紅，讀書時，她們成績好運動贊重點是人緣還廣，工作時，受老闆器重受同事欣賞然後還有一個讓人羨慕的男朋友。

她們似乎永遠都是鬥志昂揚，都是人際關係里的中心存在。那麼怎麼樣，我們才能夠改變自己，讓自己變得更好呢？

《斷舍離》的作者山下英子說：斷舍離就是通過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適的行為技術。有人覺得，收拾房間就可以改變自己這是不是一個笑話，哪有那麼容易？當然，山下英子說的斷舍離中的收拾當然並不是指我們平時意義上的收拾房間，而是通過斷舍離這樣的機制的收拾，來做到改變我們自身。這本書就通過生活中的小例子談到了斷舍離在我們生活中存在的目的以及它該如何被我們使用，當然，在使用斷舍離的同時，我們也可以發現自己平時的一些小習慣，而從這些小習慣中，我們也發現了自己的另一面。從發現自我，到改變自我，讓自己得到一次新的蛻變。

山下英子，生於東京，日本早稻田大學文學部畢業。是顛覆百萬人生活方式的史上最強人生整理概念「斷舍離」創始人。大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學「斷行，舍行，離行」，隨後便不遺餘力地致力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷舍離。從2000年起，她以雜物管理諮詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本全民斷舍離的熱潮。而她的工作經歷也是多樣的：從台灣電視擔任新聞記者和主播到美國大學進修，在一次又一次的選擇中，最後她成為了家庭主婦，結合她的自己的經歷，寫了靈性小說《遇見未知的自己》。在她職業的多樣化和體驗中，山下英子做出了選擇，成為了更好的自己。

曾經在山下英子的斷舍離理念的採訪中她提到過，她認為我們不是去想像幸福究竟什麼，而是反過來思考，什麼對自己來講是不幸福的。比如我們經常對自己自己應該要去做的事情選擇無視、拒絕，或者我們擁有某些東西，但是不知道該如何使用它。那麼《斷舍離》就是讓大家學習該如何利用空間，使用空間，讓自己生活的更幸福。

一、什麼是斷舍離？

斷舍離與一般的整理術和收納術不同，它其實是一種不收拾的收拾法，這不僅僅是把物品給重新的排列組合，而是在開始收拾時我們選擇哪些物品對我們自身有用，從而來進行取捨。在山下英子的《斷舍離》中，我們收拾的主語不是物品而是我。我們應該下意識去想這個物品對我有沒有用而不是這個物品有沒有用，要知道所有的物品都是有他的價值，但是房間也就這麼大，那麼我們第一個要做的事就是學會取捨。

在和惠小姐的衣櫃里，就塞滿了衣服，有今年買的，但是在箱底里還壓著很大一部分三四年前買的衣服，它們既便宜又廉價。好東西我們都不會丟，但是這樣可惜那些早該在垃圾袋裡躺著的衣服，就有些令人覺得費解。在很長一段時間之後，和惠小姐發現，自己其實還有些害怕那些昂貴，高品質的的物品，便宜的東西則會覺得剛剛好。那麼說到這裡，就可以看出和惠小姐是潛意識裡在「自我貶低」。

二、為什麼有些人做不到斷舍離呢？

斷舍離的中斷指的是對於源頭的截斷，指的是購物時的三思而行，對於不需要的東西就不接受。

如今的商家為了讓消費者掏腰包買他們的產品是用盡了心思，就說說讓人產生佔便宜的錯覺好了。平時我們在商場打算買大概200元鞋的時候，結果發現這家店有部分鞋打折，原價300元的鞋只要190元就能買到。在看到打折促銷的消息時，內心激動的我們總是控制不住自己，一個激動就開始買買買，拿回了回家。但是可能這雙鞋最後你也沒有穿上幾次，最後也只是白白的佔用了自己的空間。再或者去個超市，看個電影什麼的隨手都可以收到派單員各式各樣的優惠券，宣傳單。我們是不是總是看完後，就隨手丟在了桌上，這樣沒個四五天，桌子上的傳單泛濫成災。同樣給自己的房間造成了混亂的局面。剛剛提到的是我們生活中的小片段，但是其實有三種特質的人也是做不到斷舍離：

1逃避現實的人

家裡面一團糟，但是就是不願意下班回家收拾，而一般情況下，這樣的人是對家庭有些厭煩和拒絕。朋子女士是一名每天為了生活奔波忙綠而不著家的人，久而久之，家裡面一團糟。當看到家裡面的雜論感覺無處下手時，自己也是選擇無視，進而更加的不願意回家，讓家裡的情況更加惡化。可是其實她真正不願意回家的原因之一其實是因為對自己的丈夫不滿。根本就不願意去面對自己的丈夫，也甚至想著跟他離婚。

在後來她知道斷舍離這樣的機制，想通過收拾房間改變自己。發現自己的房間里有兩個自己感情寄託的箱子，每次在有離婚的念頭時，看到他們就會聯想出自己父母親戚的反對，從而打消自己的離婚的念頭。下定決心把這兩個箱子丟掉後，過了沒多久，自己就跟丈夫提出了離婚。自己過著自己覺得放鬆的生活，雖然可能物質方面並沒有之前那麼好。斷舍離的中舍指的是對於對自己有需要東西的保留，而其他沒有必要的則要丟棄。

2執著過去的人

他們的房間里的物品都有著自己特有的故事，看到他們就想到了這些故事，也並非說收藏這些不好，但是有這麼一類人，他會把他所有的物品通通收藏，經常藉此回憶過去，逃避當下。

美奈子的家裡面就擺著很多曾經的跟丈夫的甜蜜回憶。可是她的的丈夫在結婚20年後要提出離婚，美奈子是萬般的不願意，看著家裡面擺放著自己跟丈夫的種種經歷的代表，眼裡經常是含著淚水的，儘管朋友也是百般安慰，可是卻沒有起到什麼作用。

斷舍離的中離指的是對於放下自己對事物的執著，了解自己，愛上自己。

美奈子本想著通過斷舍離的理念，把家裡收拾一下，結果花了不少時間丟了不少自己跟丈夫的「回憶」。面對家裡的最後整潔，美奈子同意了離婚，放過了自己，讓自己變得更加的坦然。

3擔憂未來的人

他們致力於投資不知何時會發生的不安要素，例如會囤積很多紙巾等日用品，如果沒有這些，他們就會困擾焦慮。

山本英子的母親在之前患了驚恐症，吃了一種很好的特效藥，病情得到解決，她的母親之後就一直在箱子里備著這種葯，一方面害怕自己有一天會出現同樣的癥狀，另一方面覺得說著藥物=總有一天會發病。暫且不說這個藥物在他箱子里後來都已經過期了，在醫學發達的今天，或許會出現比這個更好的藥物來代替。

為了讓自己消除不安，就保留著之後可能用不上的東西，其實是讓擔憂陷入到一種惡性的循環。「人有遠慮必有近憂」，但是如果超過了這個度，可能會讓自己陷入到另一個困境里。在講究和諧自然的今天，著眼當下，放眼於、未來，順應著歷史潮流，或許會讓我過的更輕鬆。

三、斷舍離的實踐方法

以前收拾房間我們會空出大段的時間為收拾做準備，最後的結果往往是東西還是沒怎麼收拾完，心情也覺得自己做的不是很完美從而變得糟糕。

但是山下英子的《斷舍離》指出，為了提高我們收拾的動機，讓心情變得舒暢，我們是的斷舍離是可以僅僅收拾一個抽屜，一個箱子，再或者一個小小的零錢包的。致力於一點，把事情做的完美，這樣收拾的心情自然再好不過。

由點及線，再由線到面，如今的時代，提倡的是把一件事情做到極致，追求的深度工作。

在我們抽個時間，把一個小小的抽屜收拾的整齊，心情自然是很有成就感。那麼心情愉快，做事自然有幹勁，思維暢通，而完成的業務自然不會差到哪裡去。而自己的業務能力的提升，「吸引力法則」中指出，你優秀了，那麼走向你的人在自然也是優秀的人。良性循環，優秀的人自然是愈來愈優秀。你，也擁抱了更好的自己。

山下英子在生活中參透的斷舍離的理念，在建立她與物品的健康關係的過程中，她從最初的一名新聞記者到最後變成了暢銷作者，同時收穫了自己的自在和幸福。斷舍離對於我們而言，就好比「蝴蝶效應」裡面的翅膀，輕輕地一揮動這個小小的翅膀，卻引起了我們人生轉變的「海嘯」。人生在世，那麼多牽絆著我們的形形色色，或喜悅，或憤怒，或愁苦，或快樂。我們做不到能夠避免所有人生中的失敗，挫折，恐懼。但是我們可以通過斷舍離，去面對，去接受，去放下。在最初的謹慎選擇到最後的坦然其中，我們成為了一個不一樣的自己。