愛的斷舍離—讓愛走出失戀的陰影

有一種愛，無論我們怎麼愛對方，怎麼為對方付出，對方都不愛我們，這是最讓人鬧心的事。有的時候，不是我們不願意放下，主要原因是我們的意志不受我們大腦的控制，也就是說我們想放下，卻放不下，這是為什麼呢？

心理學家們發現，進入親密關係狀態的人會產生一種心理融合的現象，我們把這種現象叫做共生現象，由此產生的關係，叫做共生關係。

也許這樣說，你還是不能很好的理解，那就讓我們來進一步探索這裡面的奧秘。科學家們研究發現，愛一個人，這個人的信息已經滲透我們的大腦皮層下的神經通道里，而且已經嵌入到你的神經細胞里去了。而且，現代科學研究能夠從你的大腦深處捕捉到你的前任存在過的痕迹。

當我們已經完全習慣對方的存在之後，一旦我們不能像以前那樣看到、觸及到他（她），或者不能和她交流時，大腦會發生呈現內啡肽減少，由此我們會產生失眠、沒有食慾，高興不起來等現象。

所以，科學家們深刻地指出，靠頓悟、理智思考和探究你愛上某個人的原因這三種辦法是無法即時有效時擺脫失戀的陰影的。

那麼，對方是如何進入我們的心靈深處的呢？心理學們一語道破天機：「學習！」，你可能會說，老師，你不會是胡謅的吧，我什麼時候學習過他/她呀，呵呵，你先別急，這裡說的學習是指無意識的學習，說的是，他/她方方面面的信息，反覆地在我們的面前，或者回憶里出現，才進入我們大腦皮層下的神經通道里的。我們想一想，在我們沒有看到過他/她之前，或者說我們沒有接觸到他/她的任何信息之前，我們是不可能愛上他/她的。

那麼我們要想不愛一個人，靠的只能是「逆學習」，靠我們的探究為什麼愛上這個人這類方法是不管用的，就像即使我們知道為什麼抽煙、喝酒能上癮而不能戒掉煙酒一樣。

當然了，逆學慣用的是一套系統的，直接化的方法來處理的，絕不是我們想像的那些地球人都知道的大道理。科學家們為此進行了不懈的探索。

這些「逆學習」包括：

1、 止念術

2、 嘲笑術

3、 排斥術

4、 系統脫敏

5、 逐漸平靜術

6、 放鬆法

7、 自信重建

也許，有朋友會說，老師，我並不想忘他/她，我只是想斷聯，然而，在實踐中我發現，沒有幾個斷聯是成功的，不是不斷地去關注對方的QQ、微信或者微博，就是忍不住去打電話，經常被碰的灰頭土臉的朋友不乏其人。如果我們先學習這套方法，對我們平靜下來是非常有幫助的。

如果我們在學習之中，對方回心轉意了，那我們就停止學習，去重溫舊愛就可以了。

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