晒傷後如何修復：晒傷後皮膚癢怎麼辦

晒傷是怎麼回事？

當皮膚接受了超過耐受量的紫外線（主要是UVB）照射後，可使細胞中的蛋白質和核酸吸收大量的紫外線，從而發生一系列複雜的光生物化學反應，局部產生多種活性物質，如IL-1、IL-6、TNF、組織胺（痛癢因子）、前列腺素等，這些物質彌散入真皮，引起血管擴張，會導致細胞浸潤等炎症反應。

其反應的強度與光線強度、照射時間和範圍、膚色深淺、工作環境等因素有關，兒童和婦女易發病。此外，長期的日光照射，還可誘發日光性角化，脂溢性角化、基底細胞癌等皮膚病。

一種是光毒性反應，俗稱晒傷，類似於淺度燒傷。一般出現在紫外線強度過大，比如海邊日光暴晒後，一般膚色較白的人更容易晒傷，而膚色較黑的人則對紫外線耐受較強。但是如果日光過強，幾乎所有人都會出現皮膚的灼傷，表現為紅斑、灼熱、瘙癢、水腫（一級晒傷），甚至出現水皰、脫皮（二級晒傷）。

另外一種叫做紫外線過敏，又稱為光過敏。紫外線過敏和其他過敏一樣，只有特殊體質的人才會出現。在通常人能耐受的紫外線強度範圍內，光過敏的人就會出現紅斑、丘疹、瘙癢等過敏的表現。

皮膚晒傷通常是在夏天紫外線強度過大的時候更易高發。一般表現為：日晒數小時至十餘小時後，暴露部位的皮膚迅速發生瀰漫性紅斑，鮮紅色，較重時可伴水腫，嚴重者除紅斑、腫脹外可發生水皰，個別病人可伴眼結膜充血，眼瞼浮腫，自覺燒灼感、疼痛。

而且長時間接觸紫外線也是引發玫瑰痤瘡、黑色素瘤、皮膚癌的主要因素，誘發率高達81%。

晒傷修復怎麼做？

光過敏和晒傷是兩回事。如果嚴重晒傷狀況超過 3 天仍舊不能好轉，或出現惡化跡象，應該及時去醫院皮膚科就診，排除過敏源，遵照醫囑服用或外用抗組胺藥物/舒敏產品，以及抗菌消炎藥物，以防止其他不良反應和併發症。

一旦被晒傷，紅斑、灼熱、瘙癢、水腫（一級晒傷）；水皰、脫皮（二級晒傷）等表現會在3~5小時內發生，12~24小時達到頂峰，72小時候退去，5天左右開始褪紅修復。

晒傷後第一步就是鎮靜舒緩。

曬後最先要做的就是給皮膚降溫，用涼水在晒傷處局部冷敷，切忌不要用冰塊，可以用冷藏了10分鐘的補水舒敏面膜。

第二步是補水保濕。

曬後皮膚需要補充水分，避免皮膚乾燥、暗沉，使用輕薄質地的保濕劑，切記不要用封閉性高的乳霜（礦物油凡士林等）。

晒傷部位避開熱源，不要用清潔劑，儘可能採用硬防晒。晒傷後冒起的水泡可以保護皮膚，輕微的不要去挑破，嚴重的需要就醫、

防晒霜選擇要點

特彆強調：沒有必要一味選擇高倍數的防晒產品，因為防晒係數越高，產品的油膩感或者「悶堵」狀況就會越嚴重，給皮膚帶來的負擔和刺激也更為強烈。

複合型的防晒產品就會將兩種類型的防晒成分（物理防晒劑/化學防晒劑）配伍使用，綜合兩者的優勢，同時降低了產品的刺激度和油膩程度。

乾性皮膚可以推薦偏油的防晒霜；

油性皮膚推薦清爽的水劑產品；

有特殊戶外需要的可選用抗水產品。

使用防晒產品前先做好日常基礎護膚步驟。

在出門前20分就應塗抹好防晒產品，以達到最好的防晒效果。

為了達到最好的效果，中間需要補塗防晒產品，日常每天補塗一到兩次即可，戶外時最好2～3小時補塗一次。

希望每一個看到我的文章的小仙女，都漂亮，幸福，健康。

不要忘記關注我們哦，點個贊在分享出去吧。