走出失戀經驗貼

相信很多人跟我一樣失戀後不停扒知乎，好像能夠尋找到一切問題的答案。但是分手嘛，排除異地、家長不同意等現實原因，不論是劈腿也好，性格不合適也罷，究其根源無非就是那個人不再愛了——一個多麼難以接受但是又赤裸裸的現實啊。

在一段感情中，對方的變化又怎麼會是敏感的姑娘們無法感知到的，只是更傾向於自欺欺人罷了。樓主在分手前有一段長達半年忽喜忽悲的日子。因為一點點小事或者無心的一句話吵架，ex都會發脾氣提分手，好像我做什麼都是錯。雖然委屈受傷，但是第一反應就是努力的挽留他。這半年的異國時光就是在分分合合中度過的，樓主國內國外也飛了很多趟，身心俱疲，可是心裡總是不願意接受現實，覺得曾經那麼愛自己的一個人，捧在手裡怕摔了，含在嘴裡怕化了，怎麼就不愛了呢。

可是，姑娘們，相信我，走出失戀的最重要一步，就是：接！受！現！實！

很多帖子上都會讓你擴展社交圈，努力健身，拚命打扮自己。但是剛失戀的那個階段都誰會有那個心思。。。（雖然我逐漸意識到，失戀的這段時間是完善提高自己的絕佳機會）記住，在失戀這件事上沒有人能幫得了你，唯獨只能靠自己。而根據我的淺顯經驗，內心的接納和理性地想明白會緩解很大一部分焦慮。

我知道，剛開始，會難受，會痛苦，會忍不住聯繫他，想挽回（當然是還有聯繫方式的情況下，雖然我知道很多姑娘沒有條件創造條件也會上的）。這就跟毒癮一樣，聯繫一次心裡好受一點，幾天不聯繫就又忍不住。可是親愛的，他會因為你不停地聯繫而回心轉意重新愛上你嗎？積蓄滿腔熱情勇敢邁出聯繫的第一步，收到冷淡的回應，你內心不痛苦嗎？所以，何必一次次傷害自己呢。不過我也並不阻止這種行為，等到他因為你的糾纏把你拉黑，或者你因為他的冷漠而傷透了心，你也就認清現實了。所以，允許自己無邊無際地想，想你們的問題，想其中的原因，想你們的回憶，然後難過，哭鬧，接受這樣的自己。只是不要把分手完全歸咎於自己。因為這個時候很容易懊悔：「要是當時我沒有xxx就好了。」親愛的，沒有人是因為一件事就導致分手的，這真的不是你的錯，哪怕對方說都是你的錯也不要相信，畢竟一個巴掌拍不響。不愛了，哪怕不是因為今天這件事，也會因為明天的另外一件事分手的。等到你偶爾平靜的時候，從具體的某一件事的糾結中跳脫出來，冷靜地看一看，問題究竟出在哪裡。

跟朋友親人傾訴也是緩解焦慮的一種方式，雖然我估計祥林嫂式的傾訴已經讓很多朋友閨蜜要暴走了。。。盡量別太多地給別人造成困擾吧，但是也聽聽他們的意見。旁觀者清。另外就是要生活在人群中，盡量不要獨處。可以跟朋友約午飯約晚飯，周末約出行。就是不要一個人待著胡思亂想！！！（敲黑板）

在這個階段，就是需要你放下執念。不管他發了朋友圈還是更新了微博，這都不代表任何，都跟你沒有關係了，接受你們已經分手了，接受他不再會像曾經一樣對你噓寒問暖，接受他對你沒有感情所以不可能再回來找你了。其實，分手前的過程一定也是焦慮和痛苦的，你未必喜歡那樣的狀況，你放不下的也未必是這個人，更多的是你們曾經一起共同的快樂回憶。但是就像我前任說的一樣，過去的就讓它過去吧。

過了第一個階段，就會開始回歸理性了，也好像習慣了難過的如影隨形。腦子裡依舊會一直記得這些事。但是不會再考慮分手的原因，也不要再分析對方的心理，問很多個為什麼。這個時候是成長的開始，可以反觀自己，在這段感情中反應出自己的問題。想到了就寫下來。理性地，客觀地評價自己，接納自己，了解自己。不要去報網上鋪天蓋地的挽回課程還有一對一輔導，那些套路都是別人的，最終你會發現，錢都打了水漂。唯有學會自我思考才是出路。

樓主現在仍舊處於自我接納的階段，情緒依然會反覆。但是樓主立了flag要開始新生活，把生活過出花兒來。下一步會開始著手前面提到的健身等事宜。

所以等接下來有所收貨再繼續來續樓~姐妹們加油！