接受你的負面情緒

一切都是體驗，創造生命的樂趣

接受你的負面情緒

對有些人來說，我失戀了，太痛苦了；我欠債了，快破產了；我患了絕症，活不了幾天了；其實這都是一種體驗。

先了解一下自己是誰。來到身體之前，你是宇宙能量體，而且是愛、喜悅、自由和平的能量體，你無邊無際無形無相，你無所不知，無所不能，你自在瀟洒，你知曉一切，但唯一遺憾的是，你沒法體驗一切。

如，茶水燙是什麼感覺，熱戀的甜蜜是什麼感覺，比如亢奮、狂喜、失落、打擊、嫉妒等等，這一切讓你充滿了好奇，於是，你決定跟自己玩一個遊戲，你把自己分離成一個肉身，讓他來經驗千姿百態不同的自己。

作為宇宙能量體，每日高空端坐，看著自己肉身出演的人生故事連續劇，不管這肉身演的是多麼賣力，多麼苦逼。你只是靜靜地看著他自己玩。

眾生之一的你，所有的經歷都不過是自己身體的一種體驗，而你需要在體驗中創造生命的樂趣！所以，放下較真，接受所有你要體驗的情緒。所有事件的發生不是讓你先去解決問題，而是叫去體驗問題背後那個你要經驗的情緒。

比如，你失戀了或者破產了，明明痛苦至極，你卻逃避、抗拒，不想和這份痛苦在一起，不去面對它、允許它、感受它、經驗它，無論如何你不去體驗它，就算這一次你勉強成功逃離，接下來，會有更多更多的痛苦事件來臨你，直到喚醒你！

所以，別忘了，作為宇宙能量體的肉身，你來到這裡的目的就是要選擇體驗各種情緒的。在某種意義上講，情緒沒有好壞對錯，正面負面不過是一個區分的概念而已，都是你的。你不能只喜歡積極、開心、狂喜、亢奮，也要接納失落、恐懼、焦慮、混亂。

體驗負面情緒的步驟：

1、看見情緒的來臨，接納它，和它對話，我看見你來了，謝謝你，我允許你的存在（臣服，接納一切如實如是）

2、經驗它，情緒是能量，回到身體，陪伴它，和它在一起。去感受這個痛苦或焦慮的情緒在身體的哪個部位，是胃部、腹部等，深呼吸，把愛帶到那裡，允許並感受這個部位淤堵能量慢慢的流經、消散…

親愛的，宇宙定律：凡是你抗拒的都會持續，凡是你接納的都會成為恩典。宇宙的遊戲很好玩，也別忘了，你也永遠都有自己的選擇權，想體驗什麼樣的情緒，想活在什麼樣的狀態里，都是你選擇的，一切力量在你之內，你就是宇宙！

一切都是體驗，只為了創造生命的樂趣！你是完美的存在，沒有好壞對錯的評判。祝福你，我愛你，宇宙間獨一無二的自己。

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