游泳運動對人有什麼好處？

.游泳的最大好處是能增強心血管的功能。人體受到水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大地加強；人的皮膚受到水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張；機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛煉，增強了血管的彈性。因此，游泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行游泳鍛煉的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。2.游泳的刺激使人體外周血管關閉，地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞，這也就不難解釋為什麼游泳愛好者中腦力勞動者居多。3.人體游泳中會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進的氧氣，呼出的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加強。4.一般在游泳之後人們會覺得肚子餓，水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血循環，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。5.堅持游泳的人皮膚紅潤，有光澤，富有彈性。其原因是，游泳後，皮膚血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液循環旺盛，營養充分。季節的話就是冬泳冬泳是祛病，防病，強身健體，並融娛樂於一體的體育運動項目。由於冬泳具有「鍛煉時間短、健身收效大」的特點，很多人都喜歡它。我也很喜歡冬泳，並且從高中一直堅持到現在。在這裡略談一下都冬泳的好處：第一：冬泳能預防傷風感冒，冬泳由於經常接受冷水刺激。使大腦中樞神經系統反應得更加敏捷。提高了人體調節體溫的能力。所以經常冬泳的人，能夠增強對外界環境變化的能力，而不致引起傷風感冒。第二，冬泳能預防心肌梗塞，腦中風。冬泳時，人體受到冷水的刺激，皮膚淺層血管收縮，血液流入深層組織，隨之，體內的血液流速加快，併流向體表的肌肉、骨骼、皮膚等。由於血管一收一松、血管壁的一縮一張，提高了血管壁的彈性、韌性和血管的神經調節功能，防止血管硬化和老化。能預防心機梗塞和鬧中風。第三，冬泳還能減肥，美容。冬泳人體的熱量消耗很快，很大，水是空氣導熱的25倍。迫使產熱速度加快，大量的脂肪快速氧化，分解，被消耗掉，從而達到了減肥美容的目的。實踐證明，冬泳對緩解支氣管炎、腰痛、風濕性關節炎、高血壓、冠心病都有顯著療效。希望我的回答能幫助你。