升級孕媽後腳變大了，到底正不正常？

很多孕媽媽發現，不知不覺鞋子開始「縮水」，不舒服，然後得不停的買更大碼的鞋子……關於孕期腳變大的問題，最常見的說法：一是因為長胖了，腳也變胖了，生完瘦了就會變回去的；二是水腫，暫時性的，生完浮腫就消了，腳會變回原形。這讓很多人心裡得到一絲安慰。

孕媽媽的腳為什麼變化這麼大

? 醫生普遍認為，懷孕體重增加，腳部承受的壓力增加，會把足弓壓的更平。

? 荷爾蒙，這裡我們特指鬆弛激素。顧名思義，在懷孕期，身體產生鬆弛激素使身體的肌肉韌帶鬆弛下來，為生產做準備，但它不獨獨作用於骨盆，還影響了身體其他部分，包括腳掌，或者手掌。腳上的骨頭其實並沒有再生長，只是連接這26根趾骨的韌帶不再像以前那麼緊了。隨著腳上韌帶變松，增加的體重壓迫足弓，腳掌會變得更平、更長。

? 孕期水腫，也是讓你的腳變大的原因，緩解方法是用冷水泡腳，並且盡量多把腳抬起來。

根據調查，70%的孕媽媽在孕期會經歷腳變大的情況。這也可以樂觀的來說，真有一些媽媽在孕期腳不會變大。腳已經變大的媽媽也不要憂愁，有光明正大無法反駁的理由去買買買啦！也許產後還會變回去呢，那麼，舊的美鞋先留著，新鞋子買起來吧！

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