不能錯過的孕期運動指南|果斷收藏嘍~

多數准媽媽懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太愛活動，整天不是坐著就是躺著。其實，在懷孕期間，孕婦適量運動對胎兒和大人都各有好處。准媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，針對不同的孕期都有哪些運動適合孕婦的呢，下面小編幫忙總結下？

小編友情提示：孕期選擇的體育運動完全可以按照自己平時的愛好來進行，不過，運動量要相對小一些。值得提醒的是，孕期一定要有一定的運動量，只是吃和睡是不行的，如果一味攝入沒有消耗不僅你會發胖，肚子里的寶寶也會有太胖的可能，這樣會影響他的將來喲！