鍛煉感知力

眼見為實——你真的相信你眼睛所見的東西吧。

有一個最簡單的辦法，去畫一幅素描自畫像吧，除非你受過專業的訓練，幾乎沒有人能畫出自己來，原來不在於我們的手，而在於我們並不相信自己看見的。

事實上，只要做一個很簡單改進，就能讓你的素描水平從畫鬼進化到畫人的水平。那就是找一個自己的照片，把它倒過來，然後對著畫就行了。

我們人類在看東西的時候，會非常自動化給一切物品打標籤，我們會直接讀出報紙上的文字，而不是將它們視為一張紙上的黑點組合，我們看著鏡中的自己時，看著眼睛只會想著眼睛這個抽象的概念，而不太注意眼睛上每條曲線的變化細節，這就是我們無法準備畫出自己的最主要原因。

感知，稱為五感，視覺、味覺、嗅覺、觸覺和聽覺。

我大多有意無意地屏蔽了它們，喝紅酒時我會說好喝不好喝，試圖用文字去描述紅酒的各種味道，然而感覺是不能用文字描述的，文字屬於左腦管理，而感覺器官大多歸右腦管理。靈修很大程度就是學習如此屏蔽左腦的過程，比如放空、放下、留白等等的描述，之所以難以入門，就是在於文字是不適宜於描述這種狀態的，而用意識去努力這樣做，往往越做越難掌握。

由於長期不使用感知力，這方面的神經是比較弱的，我在嘗試訓練的時候，就發現自己非常容易疲勞，這種狀態與我跑步非常像，在我改前腳掌著地的那兩周，僅僅跑30分鐘，就能讓小腿的肌肉酸痛無比，感知也是如此。

那為什麼要鍛煉感知呢，我的目標是為了達成左右腦的均衡。

過於依賴一種相對熟悉的心智模式是危險的，它會導致我們對於世界的行為模式固化，一旦外界環境出現變化就會非常的難以適應。

訓練的方法是很簡單的

和人交談時，認真專註的看對方的眼睛，觀察眼神的變化

傾聽時，注意聲音的音調、音色、節奏

吃東西時，注意食物的味道與冷熱

聽東西時，注意那些被忽略的聲音

在這個過程中，我體驗到一種全新的狀態。彷彿一切都是新鮮的。
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