健身新手需要注意的有哪些？

如果是採取去健身房健身的方式，個人用自家血淚教訓真誠建議，要認真摸清環境，千萬不要健身不成反傷風。

周一有自家大愛的肚皮舞課，於是晚上剛吃完飯便穿著新敗的舞裙跑去上課，但現實是最給力且不以人的意志為轉移的，現實就是穿著露肚皮短打扮去上課的本人次日跑了數趟廁所，自家總結下來，唯一的原因只有前晚著涼了這一個選項，所以你看人定勝天這事從來只是笑談，雖然人類在破壞環境上有著無與倫比的執行力，但順天應時這事兒什麼時候說都沒有錯。

那位說這才是現實版的NO　ZUO　NO　DIE，跟您說可不是怎的，實話說，新買的裙子著實好看，瘦人如俺穿在身上跳起舞來更是著實好看，但美麗是要付出代價的，結果就是自己做的死，含著淚也要裝完，於是就算免費享受了一把洗腸套餐，與廁所好一番如切如磋如琢如磨。

那麼問題來了，說好的健身房四季恆溫呢，咳咳，少年你說的那個敢怕是五星級大酒店裡面的健身房么，個人去的這種年費只要2000塊錢，以社區大媽們為主要會員這種健身房對於那等條件只能望洋興嘆了。現實版是個人上課的操課教室是在頂層加蓋的，雖然有空調，但教室里與教室外的氣候總是保持同步的，比如說夏初時每次上瑜伽課汗都是出的透透的，一節課下來上衣背心全是濕的。上現代舞就更有動感了，現實表現就是個人身上經常被甩到水珠，開始還曾以為是空調滴水所至，後來才發現原來這貨居然都是自家出產的汗水，從而令我對「揮灑汗水」一詞有了更直觀的認識。由此導致的後果就是上完舞蹈課後，不管澡堂有多少人排隊也一定要洗到澡，不然實在無法出門，直接出去便有污染空氣的嫌疑了。

上肚皮舞課的時候更誇張了，夏天桑拿天最厲害的時候，每次上課時做各種轉圈總覺得腳下發澀，動轉不靈活，簡直的讓人都想買雙新運動鞋去了，結果一日聽大媽們聊天說天氣太潮了，木地板反潮的厲害，轉圈都轉不起來，此時方知原因之所在。

以上是夏景，雖然揮汗如雨的夏日裡每次出門上課都是一種折磨，但有「我真是有恆心有毅力能堅持愛運動啊」這碗雞湯墊底，這樓總算還是下得去，更何況有去健身房免費洗澡這項大福利在前面吸引你喏。但是寒冷的冬天裡去健身可就更不容易了，比如冬日某日里健身房增開了古典舞課，本著快去學習兼圍觀的精神一早去上課，結果到了課堂便傻掉了，老師沒來，一眾熱愛學習的會員們等啊等，等了半個鐘頭，老師也沒來，只有我們一群人穿著單薄的衣衫在教室里瑟瑟發抖，後來脂肪含量太低如我，都抓了條墊子開始在地板上靠做瑜伽來驅寒了，最終結果就是老師不止，課程取消。一眾會員們趕緊去更衣室換衣取暖之。

在四季的交替中，以上小段只是其中一小段一小段的插曲，無甚出奇。但在歲月的輪替中，只要你一直堅持努力，就會看到不斷走低的體重和慢慢長出的肌肉，這個，便是：時間用在那裡，成就就在那裡的現實版了。