《高效閱讀》讀書筆記

【高效閱讀】

高效體現在兩個方面，一是速度快、二是吸收好。所以書中闡述了如何提高閱讀速度，也講了如何高效攝取精華，即帶著問題和目的去閱讀，有意識地主動學習，效率最高，就像是自己已經有個記憶宮殿、知識體系，按照自己已經建立好的索引去把書中的知識填充到對應的位置上。

古人說的好：

思想的變化，導致行動的改變。

行動的變化，導致習慣的改變。

習慣的變化，導致性格的改變。

性格的變化，導致人生的改變。

而閱讀，恰恰就是為了改變思想而生的，所以，閱讀，是改變人生的鑰匙。至於怎麼用，全看個人。

【共振閱讀法】

物體的本質，在觸碰的瞬間就能感知

假設1：在接觸到書本的一瞬間，身體就能獲得信息。

假設2：無論用多快的速度翻書，大腦中都會留下信息。

假設3：大腦會試圖思考這些信息的含義。

假設4：閱讀時所處的不同立場，也會使對信息的理解和記憶發生改變。

假設5：以故事情節來閱讀的話，能加速我們對內容的理解。

書上提到的這種，觸摸物體的瞬間身體就能感知它的這種觀點很有趣。

書里說，拿到一本書，先不急著看，可以先翻閱幾遍，用眼睛看不清的速度，可以聽到書頁密集翻過的響聲的速度。

這樣讓潛意識先對這本書有點印象，增加熟悉感，等到看的時候，就會更有親切和熟悉感。

我覺得這段好有趣，就像兩個陌生人要變得熟識，不要像相親一樣一開始就互相深入了解，反而滿滿的陌生感和抗拒感。如果先彼此走馬觀花地遇見幾次，再接觸的時候就比較容易有好感，「這個妹妹我是見過的」 。

還有帶著目的和問題去看書，

第一次聽說和書培養感情的。也算是振聾發聵了，細想還覺得挺有道理。

自己所搜尋的信息會更容易地投入眼帘→提升閱讀的速度

搜索獲得的信息會更容易被記住→增進記憶力

如果沒有目的的話，就像把一堆堆書搬進了房間隨性擺放，而當你有一個目的的時候，其實就是有了一個索引一個分類，把這一類別的書塞進了指定的書架，這就是你的「記憶宮殿」。

優秀的作者，往往在寫作時就會想著「要讓這部傾注了自己是如何思考、如何生活等全部人生內容的作品，通過閱讀留在讀者的心中」。

所以，作者是通過他自己的人生經歷，來為我們解決煩惱和問題提供建議。

我們可以親自實踐一下第2章的內容，來切身體會「想像作者坐在面前」的那種感覺。

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第一幕（開始）：英雄的抉擇

第1場：日常的生活

第2場：冒險的召喚

第3場：對冒險的拒絕

第4場：與賢者的相遇

第二幕（過程）：對英雄的考驗與回報

第5場：突破第一關的考驗

第6場：朋友、敵人

第7場：接近更加危險的地方

第8場：最大的考驗

第三幕（尾聲）：行為的結果

第9場：回報

第10場：歸途

第11場：復活

第12場：帶著寶物返回

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如果我發了上面這一段給你，你認為我在看什麼？電影入門？沒想到吧！是《高效閱讀》，這是好萊塢電影的慣用套路，也是優秀的作者容易使用的寫作結構，如果腦子裡已經有了這個預設模型，能提高閱讀速度。

【共振閱讀法中的5步共鳴】

步驟0：接觸書本，明確自己的目的。

步驟1：通過隨意翻閱，讓大腦「下載」信息。

步驟2：在三欄表格中繪製曲線。

步驟3：從曲線中感興趣的那一頁上摘出單詞。

步驟4：憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀。

步驟5：基於從這本書中所獲得的想法，制訂出行動計劃。

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重要提示

在思考「閱讀目的」時，要注意自己呼吸的節奏。美國斯坦福大學的凱莉·麥格尼格爾就曾指出，一分鐘呼吸4～6次的節奏，能夠改變心跳的速度，最適於讓大腦集中注意力投入到學習的狀態 。

為了集中注意力，我們在呼吸時要做到「用嘴巴大口呼氣，然後再用鼻子緩慢地吸氣」。在開始閱讀之前，一定要讓自己能夠緩慢地、緩慢地進行呼吸。

①寫下閱讀的目的

②寫下頁數

③寫下作者的名字、繪製出畫像或者畫個「笑臉」的表情

④隨意翻閱，對書中內容進行大致瀏覽

⑤將從作者那裡接收到的信息，簡短地寫下來

⑥作者為什麼必須寫作這本書？

光接收輸入不行，要嘗試同時進行輸出：

●嘗試向別人介紹書的內容。

●將書的封面和自己繪製的「共振地圖」，發到社交網站上並附帶簡短的書評。

●填寫並寄回書中附帶的讀者回執。

●在博客上簡單地介紹這本書。

●時常回顧自己繪製的「共振地圖」。

●將自己感興趣的內容抄寫下來。

●儘快將書中所講的內容付諸實踐。

●隨意翻閱後，讓自己早早地睡去。

如果能從他人那裡獲得對這些微小「輸出」的反饋，那將是最好不過了 。我們實踐「輸出」的內容，並獲得一定的反饋，這能讓大腦負責「社會性」和「渴望承認」的部位更加活躍。這樣一來，大腦中負責處理並長期保存記憶的「海馬體」，以及負責感情的「杏仁體」也將變得很活躍。結果就是我們會更容易記住這些內容。

分享時需要注意的地方，與撰寫書評類似。當我們要與對方聊起「閱讀」的話題時，無法避開的三個要點是：

作者的姓名、書名；

作者的觀點；

自己所感動的內容。

步驟1：說一說自己看完後感動的內容。

步驟2：如果與對方相識的話，還可以向對方轉述他能從中「學到」或者「獲得解決煩惱的啟示」等內容。

步驟3：基於對方所遇到的煩惱和問題，具體思考「這本書能幫助他解決問題嗎？」或者「能為他提供解決問題的啟示嗎？」然後與其分享。

想寫出令人喜歡的書評，關鍵要「放鬆」

這裡所說的「放鬆」，是指不要過於在意語法、文字等方面的準確性。也就是要隨著自己的心緒，不停地寫下心中所想的內容 。

①首先嘗試直接「放鬆」地打草稿

②在撰寫書評時，要設想一個讀者對象

③「放鬆」地進行整理

「現在他正被什麼問題所困擾？」「他讀了這本書以後能解決什麼問題？」「他會對書中的哪 些內容感興趣？」

④在文章中加入我們自己的風格特點，並嘗試大聲朗讀出來

【立即行動】

無論是收穫成功也好，還是改變自己的人生也罷，都不可能只通過「閱讀」就能實現，關鍵還在於你之後能否有實際的「行動」 。

如果你也有想要改變自己的人生、改變自己的日常生活的想法，那麼同樣也要迅速地做出決斷，最開始我們可以將精力集中在下面這兩件事上。

那就是——去見新的朋友、去做一些事情。

如何將思想轉化為行動力：

①看著「共振地圖」，尋找與「人」或「事」有關的提示

②從書中的語句聯想到提示

③將行動計劃記到日程表中

④將計劃付諸行動

參加讀書會、學習會的三個好處

能結識志同道合的朋友。

能從他人那裡了解到與自己不同的觀點。

交流分享我們所學到的東西。

如果按照以上理論去實踐了，那麼覺得自己讀書慢、讀完了沒有印象的情況，很有可能得到改善哦，不妨趕緊試試吧~