有個160斤的女朋友是什麼感覺？把她拋棄了算不算渣男？

講真，我女朋友剛跟我認識的時候，是個大美女，身高165，體重100。我也沒有想到，過了三年，她長到了160斤，但是我依然非常愛她。

嗯，這個故事是我聽到最感人的故事了。你們是不是以為，接下來我就要列舉，大多數男生等待女朋友發胖後，就果斷拋棄的故事了。

並不是，抖音里的羊羊羊是真的把女友喂胖了。

大家剛開始都問，是不是你女朋友生病了，才突然發胖？是不是你們有什麼不可告人的隱情？

結果，羊羊羊的女朋友現身了，她說，沒有啊，我就是吃胖了啊。

真的是狗糧撒一地啊，看看人家的男朋友，要顏值有顏值，關鍵還忠心。

人家羊羊羊的女朋友瘦子時也是大美女好嘛

看了這個對比圖，小美感慨一句，嗯，果真是真愛。

不過為了健康考慮，還是需要適量的減重哦。畢竟明星們一個個都那麼美了，還在不停的減肥呢。

80斤的周冬雨只吃黃瓜

穎兒一天吃一粒老乾媽，瘦成了排骨胸

楊紫為了減肥，從來沒有吃飽過啊

看來，明星們為了瘦，也是拼了。明星的減肥方法，小美不太建議，畢竟身體的本錢要保重啊~

推薦這幾種懶人減重法，最適合上班族小姐姐

1晚餐少吃

晚上的時候活動量會相對白天小很多，特別是冬天的時候，很多人一回去就恨不得包在被窩裡面。如果這個時候晚餐吃太多的話就很容易導致多餘的熱量不能完全消耗出去，長期下來就會造成脂肪的堆積形成小肚腩。

另外，每天的晚餐建議大家吃的清淡一些，如果不是很餓的情況下，吃午餐一半的量就可以了，還有可以在睡前的兩小時喝杯牛奶消化一下。晚餐少吃是減少腹部贅肉堆積的一個很不錯的方法哦，如果你的腹部有小肚腩的話，那麼請注意，晚餐要少吃，且要吃的清淡。

2飯後靠牆

吃完飯後的半小時可以讓自己的身體整個的貼著牆站立，同時夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部以及腰部、頭部都盡量的貼著牆壁，剛開始的時候可能會有點困難，比如肌肉發酸堅持不下去等等問題，但是一定要堅持，一開始的話如果堅持不到半小時，可以先從10分鐘開始，然後第二天20分鐘逐漸累積。

這個方法不僅對瘦肚子有很好的效果，對大腿、脖子還有臉部都能瘦，每天至少做一次，半個月後就能看到明顯的效果。對於提高個人的氣質也很有好處。

3收腹走路

我們每天都在走路，如果在走路的時候可以配合些方法，那麼也可以很好的幫助你瘦下來，比如走路的時候用力的縮腹同時配合腹式呼吸，這樣長期下來可以讓你的小腹肌肉變的結實，這種方法常常瘦腹於無形，不需刻意去尋找時間來鍛煉，只需要利用每天走路的時間就可以。

具體的方法是，吸氣時肚皮脹起，呼氣時肚皮收縮，這樣可以有效的刺激腸道乳花洞，促進體內廢物的排出還能增強肺活量。

4減少久坐

長期久坐是導致人們身材變形的一個主要問題，所以想要減肥就要從根源開始做起，減少久坐，可以在上班的時候每隔40分鐘就起來走一走活動一下。

上面這4個方法對於瘦腰減肥都有很大的好處，但是方法再好，沒有堅持也是沒用的，所以想減肥，堅持下去很重要，管住嘴邁開腿一定要銘記在心。

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