想避免牙痛，就要學會這5個辦法

撰文 | 陳紫琪

出品 | 陣雨Fallin

告訴爸媽：

1.牙痛往往與不良口腔衛生習慣有關。

2.牙疼時可以用溫鹽水漱口等簡單方法暫時緩解。

3.不過這些方法不能治療牙痛，在疼痛有所緩解後一定要及時就醫。

常言道，牙痛不是病，痛起來真要命。但事實上，牙痛不僅痛得要命，還是疾病，有時候甚至意味著更嚴重的疾病。

為什麼會牙痛？

大多數牙痛都源於牙髓組織、牙周組織病變。

最常見的原因就是蛀牙。唾液和食物顆粒連同細菌在牙上積累，形成牙菌斑。

當牙菌斑攻破牙表面的牙釉質到達牙本質時，牙痛就會開始。如果此時還不接受治療，牙菌斑就會攻破牙本質到達牙髓，之前產生的疼痛和腫脹會發展成膿腫。

某些牙痛不是源於牙本身的病變。例如心臟病，帶狀皰疹或耳部及其他部位的感染也會引發牙痛。

如果你的牙痛是一種尖銳的痛感，或者是長時間甚至持續數月的牙痛，或者通過局部麻醉還是不能消除痛感，那就很有可能是這種非牙源性疼痛。

如何緩解牙痛

最常見也是最簡單的方法就是溫鹽水漱口了。只需要在溫水或熱水中加入一湯匙鹽，然後漱口就可以了。

或者可以用過氧化氫替代鹽。必要時可以增加漱口的次數，痛感就會緩解很多。

當然，你也可以用生活中一些其他常見的東西來緩解痛苦。

將冰或者泡在冰水裡的棉球敷在口腔外側，或用蘸過酒精的棉球敷在口腔內部。

把油塗在棉球上，敷在疼痛的牙上也能有效緩解。葵花油，芝麻油，丁香油或者茶樹油都可以有效止痛消炎。

如果疼痛難忍，可以服用阿司匹林、布洛芬或乙醯氨基酚等非處方止疼葯。但是切勿將止痛藥研碎敷在牙上，這樣牙齦可能會被灼傷。

刷牙很重要

一個合適的牙刷加上正確地刷牙方法是預防口腔內產生牙菌斑、預防牙痛的最佳方案。

每天至少刷兩次牙，早晚各一次，午飯後也可以再刷一次，每次刷牙時間2分鐘為宜。

一定要選一個合適的牙刷，確保刷頭和刷柄長度能照顧到整個口腔。

刷牙時請保持溫柔，因為用力刷牙很可能會損傷口腔軟組織，導致牙齦出血。

並且至少每3個月更換一次牙刷。

刷牙的過程中牙刷刷面與牙齒應該保持45度夾角。牙齒內表面，外表面及牙齒的咀嚼面都要刷到，包括前牙的內側面。使用電動牙刷會有更好的效果。

另外，定期使用牙線能更好地清潔卡在牙齒之前的食物和部分牙菌斑。

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參考文獻：

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