整天玩手機，你的眼睛還好嗎？幾張圖幫你自測近視、散光、老花眼！

天天盯著手機，

你的眼睛還好嗎？

下面這幾個圖

能測試眼睛的好壞程度

朋友們一起試試吧

↓↓散光測試

◆如果散光表各線條粗細均勻，表明無散光現象。

◆如果發現散光表中某一線條黑而清晰，說明有散光的可能。

◆把方格表放在視平線30厘米的距離，光線要清晰且平均；

◆先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心點；再重複步驟檢查左眼。

◆當凝視中心點時，方格表中心區出現空缺或曲線（下圖），就可能是眼底出現毛病的徵兆。

◆沒有近視的人看到的是愛因斯坦。

◆近視的人看到的是瑪麗蓮·夢露。

↓↓色盲測試

◆正常者能讀出6，紅綠色盲者及紅綠色弱者讀成5，全色盲什麼都看不出來。

◆正常人什麼都看不出來。

↓↓老花測試

◆遮住一眼，紅綠背景上的同行字母應一樣黑。

◆若綠底字更清晰為出現老花。

◆紅色清楚是出現近視。

測試結果怎麼樣？

常玩手機也別忘了保護眼睛哦！

這樣玩手機

有助於保護眼睛

1、調整室內和屏幕的亮度。室內的光源要穩定、適中，這樣屏幕上的亮度和背景的明暗才不會反差過大；而屏幕的亮度調節以自己的眼睛舒適度為標準。

2、每小時閉眼幾分鐘或者看遠處一會兒。這可以讓淚膜更好地分布在角膜表面，同時放鬆眼睛裡面的睫狀肌等，使眼睛得到舒緩和休息。這時，你可能會需要一個定時器或者鬧鐘作為「時間到」的提醒，另外「看遠處」指的是五米之外的距離，不必非得窗邊遠眺。

3、強化眨眼意識，這樣可以保證淚液均勻分布於眼睛的角膜表面，防止淚液過快蒸發。眨眼睛對於濕潤眼睛很重要，尤其在空調間內時。

4、不要躺著看手機！坐姿很重要，最理想的位置是，屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。當眼睛處於俯視狀態時，眼球的暴露面減少，受刺激的範圍縮小。