魔法家長每日資迅——自言自語可以提高記憶力，你相信嗎？

這種自言自語提高記憶力的方法是有它的科學依據的，從人的五個感覺器官來看，聽覺是最靈敏的、也是最強的。實驗表明，同樣要記住九個數字，通過聽到的來記憶，比單單看這九個數字，要記得更長久。

我們都有過這樣的經歷：在電話簿里找到了一個電話號碼，沒有筆和紙記下來。於是我們便不停的重複、重複，直到找到紙和筆把他們記下來為止。這種通過用自己的聲音來重複電話號碼的方法，是可以提高記憶力的。

筆者的一位朋友經常都很忙碌，常常手頭有好幾件事情要做。他告訴我說，"我經常對我自己說，下面要做的是什麼？用這種方法，我不會忘記自己的安排"。

實際上，跟自己說話能很好的克服心不在焉習慣。它用以下三種方法增強了記憶：

（1） 聽到了自己的聲音。

（2） 你在說的同時思考了你把東西放在哪裡了。

（3） 你看見了你把自東西放在哪裡了。

對自己描述一下你做這件事時的情形。比如："我把鑰匙放在木製的桌子上了，我看它在桌子上。我聽見它放上去時候的聲音了。我還聽見了我的聲音將這一動作記錄下來了。"然後在對鑰匙說："呆在這裡，要是，不要到別處去。"這種口頭表達加上一點幽默和誇張就更能加深你的印象。

不過這種對自己說話的自言自語的方法，看上去是有點傻乎乎的，特別是當你在擁擠的汽車上或地鐵里，大聲念你的購物單時，人們會用奇怪的眼光看你，但我們不應該就此放棄此法，我們可以多在自己的家裡，或是辦公室里用這個方法。