腸道！叔要讚美你！

哦，今天周五~叔此刻在想：周末你們會不會去胡吃海塞呢？

這樣不好，叔講真：腸道比精神還容易崩潰，一言不合就讓你拉不出粑粑，所以請注意飲食，善待腸道。

為了增加你們對腸道的了解和熱愛，叔今天開貼讚美腸道！

啊——腸道，你是如此的優秀！

·無需大腦支配仍能工作

你沒有看錯，沒有大腦發出信號，腸道也能自行運行消化機能，這種功能連心臟都沒有哦。

·存在約一億腦細胞

你沒有看錯，從食道到肛門約九米長的腸道中存在著無數的腦細胞，腸道中的神經元甚至比脊髓或末梢神經的還要多，腸道可以「思考」，主要負責我們下意識的活動，被稱為「第二大腦」。

·自成一體的神經系統

你沒有看錯，腸道還是大腦以外唯一一個擁有獨立神經系統的「器官」。在收到「運作」的刺激後，腸道並不會等待大腦信號，而是直接進行標記和處置（就是該消的直接消，該排的直接排）。這一點對於稚嫩的新生兒大腦來說是一個相當完美的特點。

·幸福感受腸道控制

你沒有看錯，控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，有95%都是在腸道裡面合成的。所以情緒很大一部分受腸道神經系統影晌，再所以不健康的食物、藥品及抗生素都會損害腸道，可能讓人的情緒變得亂糟糟的~

·人體最大的免疫器官

你沒有看錯，人體70%的免疫細胞在腸道，它們被稱之為與腸道關聯的淋巴組織，起著抵禦「外侵」的重要作用。腸道淋巴組織與腸內細菌群（腸道中的細菌數量龐大，彷彿是微生物的宇宙）會奮力擊退病菌，保護身體。正因如此，當服用抗生藥物時，會連同病菌和益生菌一起殺死，所以這個是有必要注意一下的。

人體有三大抵禦疫病的屏障，即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。胎盤屏障自我們出生之後已經失去作用;血腦屏障由於其構成的複雜性與精密性，保養起來也相對複雜。腸道屏障的保養相比較而言就容易多了，注意飲食就得了嘛。

·腸道年齡與「菌」同行

你沒有看錯，腸道是有年齡的。但不是按時間長短來計算的，是以腸道隨著生理年齡的增長，腸道內菌群分布變化來做參考值的。

如果不注意自我養生保健，種種不良的生活方式，如長期作息不規律、飲食不節、吸煙酗酒等，就會使腸道微生態環境失衡而導致腸道提前老化，尤其是濫用抗生素等藥物，會對腸道有益菌群進行重大破壞，導致腸道早衰。

·消化食物、吸收營養、排出廢物

此乃基礎功能，你要牢記：腸道在胃酸、消化酶和膽汁的協同作用下分解並消耗食物；通過約有一個細胞厚度的障礙層吸收那些人體所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質，以保持適當的營養吸收；在吸收人體所需營養的同時，還負責防衛、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。腸道內的細菌還能製造維生素和具有維持健康功用的分子，它們共同組成了人體的腸道生態系統。感覺腸道好忙~

·腸道之毒——宿便

講了腸道那麼多讓人讚歎的功能，也來談談腸毒的根源——宿便。人的腸道有5—6米長，並且千褶百皺，平均每3.5厘米就有一個彎折。

所以說，即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結腐敗發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5—7毫米，重達5—6公斤的黑色惡臭有毒的物質，並像一銹樣牢牢地粘連在腸壁上，硬度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，這就是宿便。

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣、造成腸內環境惡化，腸胃功能紊亂，即而引發內分泌失調，新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症，可以毫不誇張的說：腸道問題是萬病起源。

所以，即使規律飲食作息的叔叔，也要注意清腸工作，更何況不注意飲食、還要胡吃海塞的XXX呢？