拉丁的恰恰該怎麼跳？

04-06

有一個問題挺困惑。我上的舞蹈學校拉丁是由兩位老師分別在教的。最近學恰恰，恰恰的節奏是2，3，恰恰恰，兩個老師在2,3的跳法上教法不一樣。如果預備姿勢是，左腿重心，左胯向左後方打開，右膝彎曲，那麼一個老師教的是，在2拍上迅速蹬直右腿，同時轉動右胯到右後方，並彎左膝，3拍同理。另一個老師教的是，把拍子節奏喊成2，and，3，and，在2拍上僅蹬直右腿，但胯保持不變，即左胯仍在左後方，在and拍上轉動右胯到右後方，同時彎左膝，3拍同理。聽誰的好呢？還有，雖然知道要收緊身體，可為啥收不緊，跳起來一頓一頓的？很難跳出速度和力度。

你是一個勤于思考的舞者，希望你能在舞蹈生涯中保持這一習慣。

回答第一個問題，恰恰教法的不同。

在回答這個問題之前，我先嘗試解釋一下兩個關於恰恰的問題。

1.恰恰與其他四種舞種的區別是什麼？也就是說，只要做到哪幾點，就可以稱之為恰恰舞？

如果你有涉獵過多位老師的教法，並仔細研究過多位著名選手的跳法。你可以明顯的感覺到，他們之間的恰恰是非常不同的。

舉例：armen，就是最近一次體口大賽的冠軍。這位選手的切分非常出色，腿部動作非常快。他的恰恰舞給人一種輕鬆自如的感覺，是凌駕於常規恰恰速度上的恰恰舞。關於切分的跳法，我認為armen已經走到了極致，如果不是專門發展切分風格的選手，我認為幾乎不會有選手在此方面比他更強。

例2：尤利婭，她的恰恰舞強調的是身體上的細微律動，和其他用腳來踩節奏的選手不同，她在身體上加入了大量了體現恰恰舞的非常規動作，反而在腳步上並不是很快。

例3：喬安娜，旋轉，更多的旋轉，她的恰恰節奏是用旋轉來表現的。令人印象深刻，和尤利婭一樣，這種恰恰跳法很難模仿，因為很難訓練出她那種平衡感和空間感。簡單地說，就是在旋轉中把握方向，在旋轉中改變速度。

那，他們的共同點是什麼？

答案是，短節奏，短線條的發力方式！（加粗）

如果你不能理解結論，跳一次倫巴你就明白了。比如你要後退一步，倫巴講究的是長線條，慢節奏的發力，這種慢節奏在實際情況中可能並不慢，但是，你不可能瞬間發力去完成一次倫巴的後退。而恰恰需要瞬間的發力來完成！那麼，你理解什麼叫短節奏，短線條的發力了嗎？

那麼，如果使用短線條短節奏的發力去完成所有動作，都可以稱之為恰恰！同樣的步子使用不同發力方式來跳，就是舞種最根本的區別。

注意，這裡所說的區別並不涉及舞蹈歷史和發展方向。

2.恰恰的細節是什麼樣的細節？是依託在什麼樣的基礎來完成？

答案：恰恰的細節是速度的細節，是依託於強大身體素質的基礎來完成。

這裡所說的速度不是普通人所理解的瞬時完成。而是，作為舞者，你是否能清晰地感受到速度變慢了。回憶一下自己最初學舞的時候，是不是覺得恰恰節奏很快？當學習一段時間後，你就能穩穩跟上節奏，並且能感受到節奏間的空隙，就能更從容地表現更多細節。

從技術上講，容納更多細節是區分難易的重要標準。不過，一味追求難度的舞蹈……並不能打動別人。

回到你提出的問題，兩個老師的教法不同是細節的不同，後者細節更多，也更難。能不能實現取決於你的身體。

注意，不是說後者比前者更高級，是技術上上更難而已。「高級」在藝術上是一個很模糊的形容詞。換個說法，有些畫者技術高超，畫得和現實很像，但高不高級，這是存疑的。

我的建議是，兩種教法並不矛盾，都能掌握就更好了，畢竟，練習基本功就是為了掌握更高難度的動作，以便於跳舞時能具備更強的完成能力。

第二個問題，問什麼收不緊身體……

這個是有技巧，但也沒那麼重要，更多的練習，就像「讀書百遍，其義自見」一樣。

訓練量夠了，你就懂了。

兩種不同的教學風格而已，都沒錯。

做and的是為了扭轉更飽滿，速度更快，展現爆發力。

不喊and是為了節奏清晰。

你如果有心可以兩種一起體會，不矛盾。

我零基礎學恰恰的時候，第一位老師教我的是第一種。

後來學了倫巴，倫巴基本步的分解動作就是類似於你說的第二種，先擺盪，再轉動。這個老師然後教我們恰恰，就會把擺盪轉動的過程融入恰恰里。但只是過程分解的時候細化了，在連續跳的時候，到那一拍還是要動作乾淨，定位明顯。

覺得收不緊，好像初學都會有，肌肉發力沒掌握准或者力量還不夠，多練練就好了。

各有風格，我個人比較喜歡第二種。

兩種都對。

恰恰的技術要點跟倫巴是同源的，都來自古巴，倫巴里比較強調胯的cuban motion，恰恰里也需要。當選手在恰恰里體現這種技術上的同源性時——這就是你說的第二種做法。

說人話：恰恰和倫巴，在胯的運動方式上有相似的地方（我儘力去說人話了……）

為啥要這樣呢，因為：拉丁舞選手要在動作上體現這個舞種的文化內涵。

不要把古巴給忘了。

第一位老師教的也是對的。

因為不是所有人都能把胯部運動做明白，即使是國內優秀選手，比賽中也會出現恰恰跳著急了胯部運動特點沒有的情況。

不要追求那麼玄乎的東西，先把基礎的節奏、力量做明白，以後還有機會再精修自己的動作，這是第一位老師的出發點。

那麼到底聽哪個呢？

暫時來說，如果兩個都覺得需要練習，動作上聽第一個老師的，但是腦子裡要有第二位老師的概念，腦子要知道，胯本來是應該做得更細的，只是現在做不到。

等到自己水平上來了，自然就會開始嘗試更多的挑戰了，到時候按照第二位老師的做。

不矛盾。

兩個都沒錯，只是兩果個老師風格不同，至於力發不出來大概是腰腹沒收住或者重心沒交給地板？