如何讓自己變得心理強大？

如果讓自己變得心理強大，無非就是讓自己在面臨一些生活中重大壓力的時候，可以處變不驚，不以物喜，不以己悲。其實，這主要是一個人的內心定力的問題，說到底是態度的問題。

首先，要明白，不管我們遭遇什麼，都是正常的。不管我們多富有，或者多貧困，多麼痛苦，多麼糟糕，我們都不可能是世界之最。總有人比我們更富有，更貧困，或更幸福，更難過。所以，不要總是覺得上天對自己不公平， 我們每個人的人生都是特別的，唯一的。

其次，學會不要太在意別人的眼光。小孩子的自尊心是很強的，因為他需要獲得家長老師和朋友的認同，但是隨著我們年齡的增長，我們會慢慢懂得，其實真正的內心愉悅，不是別人給的。有的人喜歡外出旅行，而你可能就是喜歡宅在家裡讀書。你不需要因為別人都認為旅行好你就非要去旅行。別人的評價再高，也不如吃一頓可口的餐飯來得踏實。人要為自己而活，在承擔必要責任的前提下，別委屈了自己。

最後，要學會感恩。我們要懂得，生活中發生的一切，無論是表面上好事還是壞事，都是來成就我們、鍛煉我們的。因為這些具體的事件，我們懂得了生活的技能，我們知道如何應對各種困難，我們知道怎樣面對生活突如其來的變化。所以我們要感激曾經發生在自己身上的一切，但凡沒有殺死我的，必將讓我強大。

所以，為了自己，感恩地、堅強地或者，心理必然變得強大。

北府涵，自媒體人，情感作者，公眾號【北府涵】ID：beifuhan

說難也難，說簡單也簡單。其實，主要是看你究竟能不能承受自己所有的痛苦。

相信我，這需要你的內心足夠堅強。

你永遠不知道以後的你究竟會面對怎麼樣的困難，但唯一能夠確定的是，你以後的路一定不會是一帆風順的，以後，你一定會遇到很多你覺得你熬不過去的困難。

這個時候，你不能求助，更不能放棄，在你碰到所謂極限的時候，你要做的，只是打破它。

是的，如果你想要突破自己，就一定要打破它。

人類其實就是在不斷打破自身極限的過程中提升自己，不斷進步的。

一開始我們每個人的心靈都是脆弱的，但有些人選擇直面困難，有些人則選擇直接放棄，於是，就有了強大與弱小之分，就有了不同人對於同一件事情的截然相反的反應。

我相信，其實我們每個人都想成為堅強的人，所以，從面對挫折開始吧。

第一：多看書，有時候我們經歷的問題，無非就是自己不知道怎麼解決，覺得全世界就是自己最不幸運，可是並不是，在看書的時候，你會發現，很多人其實和自己一樣，看書的時候，你會發現，人家和自己一樣，有人和自己「同行」，自然就會自己排解那種不良情緒了！

第二：去旅行，不管是跟著旅行團還是自己去，都要出去走走，不是有一句話說的好嗎，「身體和靈魂總要有一個在路上」不然你遇到一點小小的挫折就會以為那就是你的世界了！而且在路上的時候，經歷的多了，你就發現，其實自己所謂的挫折困難，其實都是自己想不開而已！所以我覺得旅行真的是一個不錯的建議！

第三：多和上了年紀的人交談！他們比我們多活了幾十年，他們知道我們在苦惱什麼，他們在年輕的時候，也同樣的經歷過，可是在老去的時候總會有一些的感悟，跟他們交談他們會告訴你，其實除了生死，其它真的只是小事！

要想讓自己的心靈變得更強大，其實是有很多種方法的。比如，努力讓自己去經歷更多的事情，直白的講，就是讓你的人生經歷變得更豐富。這當中，又可以分為以下兩種方式：

第一種方式，你通過閱讀不同名人的書籍或者與非常有人生經驗的成功人士交流。從這個過程當中，去學習他們在面對困難，面對艱難險阻時，那種從容不迫、沉著穩重的強大內心精神。有這樣的書籍或者成功人士的經歷作為學習對象，那麼當你在自己的人生道路上遇到困難險阻的時候，你就會發覺自己的內心變得更強大了，更加能夠從容不迫的去處理這些問題了。

第二種方式，就是自身去挑戰各種不同的工作或者事情。當然，在這個過程當中，你可能會受到很多的考驗或者是困難。但是，恰恰是這些艱難險阻會成就你一顆強大的內心！當你在以後的人生道路上，再次遇到挫折的時候，你會發現原來自己的承受力和解決能力，已經有很大的提高了。

成為內心的強大的人，事實上是需要經過無數磨礪的。要承受一次次打擊，數次舔舐傷口，再頑強的忍痛站起來繼續奔跑。

但是心理強大的整個過程一定是與心態密不可分的。在每一次受到生活重擊之時，我們要學會快速的調整自己的心態，這是一定要求我們有意識的去訓練的，去思考的。否則只會在每一次崩潰大哭過後，毫無收穫。

我們可以從生活中的一些小挫折入手，比如考試失敗。我們可以轉念一想，這只是一個小小的考試而已呀，儘管這次失敗了，但是我還有很多機會呀，但如果自己從此一蹶不振，可就真真失敗了，失敗是成功之母嘛！

我高中的一個好友便是這樣的人，每一次模考之後，她總是趴在桌子上靜靜的哭，我正想要去安慰，就能看見她擦擦眼睛，拿起筆使勁算題了。對於化悲憤為動力的人，真真的是非常值得佩服！

我覺得想讓自己內心變得強大最重要的就是要提升自己的能力。看我們周圍那一些玻璃心的人，肯定都是沒有本事的人。有能耐的人怎麼可能承受不住壓力呢！那些有本事的人在逆境之中更能激發鬥志和潛力，讓自己變得更加優秀。而那些沒本事的人，內心就猶如一根細筷子，掰一下就斷了。

充滿自信心也是很重要的。當一個人能夠充滿自信的去做事情，勇敢的去面對困難，那麼這個人肯定是內心強大的人。哪怕是知道自己在這一件事上面不行，那也是可以坦然面對。這種人的心理可以說是非常強大了。而這一切都是因為他有自信！

想要提升自信確實有些困難，這需要你不斷的去經歷一些事情。不要退縮和逃避，逼著自己去做一些不擅長的事情，哪怕開始的時候很困難，但是到後來量變肯定會有質變的，這個時候你的內心就會變得越來越強大。

首先，找出自己的不足之處。一個人如果內心深處不夠強大的話，試著去戰勝自己的缺點，戰勝自己的不足，勇敢的面對自己的不足。小時候有個小孩有口吃，總是不敢在公眾面前說話，於是有一天，他遇到了一位貴人，貴人告訴她你要勇敢的戰勝自己，之後那個小孩就天天在那練習，之後他成功的戰勝了自己的小缺陷。

其次，做一個冷靜的人。其實做啥事都需要靜下心來，只有真正的把心靜下來才能做到真正的強大。無論做什麼事情，都要做到前瞻後顧，要穩定下來，不要老是魯莽行事。其實有時候我們既要成熟又要有那種年輕，做一些事情的時候不要老是毛毛躁躁，要學會穩定下來，靜下心來好好想想。

最後，想要自己內心強大，就必須要有一顆強大的忍耐心，慢慢的接受自己的短板。

首先要摒棄自己的依賴思想。

從前的自己一般都特別的軟弱，其實都是被男人給慣的，一開始他寵著你，到最後他離開了就無法讓自己習慣沒有他的日子。因此如果想讓自己的，心理強大的話，一定要學會獨立，不再依賴任何人，要相信只有依賴自己才是最終的結果。畢竟誰都無法陪自己一輩子，只有自己靠自己，才能夠讓自己變得心理強大，不會輕易受到傷害。

然後凡事想開一點，不要因為一點小事就耿耿於懷，這個世界上讓人無奈的事情有很多，歲月也會匆匆流失，畢竟人的能力是有限的，而這個世界上能給人的卻是少之又少。所以放寬心，不要老是糾結於某一件事，好好對待自己，好好愛生活，相信自己的心裡一定會因此變得強大起來！

如果有一天學會了不再依賴，然後也不再去想從前，相信自己一定會快樂起來！