如何才能不在意別人對自己的看法？

人際關係不良帶來的後果非常嚴重，必須及時予以調整和治療。

你在溝通的問題上可能存在一定的障礙。很多人認為溝通就是說話，沒有什麼難的，其實不然，不會和他人溝通的人很多，所以，有些人雖然與其他人同處一室卻形同陌路，平時只是點點頭、打個招呼，沒有心與心的交流，更談不上信任和關愛，因此，很多人慨嘆人情冷漠。

人際交往的黃金規則，就是「像你希望別人如何對待你那樣去對待別人」。與人溝通是一門藝術，有些人不懂得與人溝通的技巧，所以感覺自己所到之處不像別人那樣大受歡迎，其實往往是自己給人一種拒人於千里之外的冷漠，導致了別人敬而遠之。

這樣下去不僅可能影響到你的人際關係，而且可能引發抑鬱情緒，對你的身心健康激情不利，甚至影響未來發展。必須儘快調整和改善。建議你通過QQ交流，必須在一個互動的交流過程中，才能探查你的內心情結，糾正你的認知偏差，指導你一步步走出困惑，完善人格，擺脫痛苦。進而對你的行為根源深入探討和具體指導，以便及時從根本上予以矯正。

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