養生黑豆漿怎麼做？

準備所有材料：各種雜糧各取1小撮。

將黑豆浸泡4小時以上。

將紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣和泡好的黑豆洗凈，放進杯中，加1200毫升水，按下豆漿機的「五穀」按鍵；

豆漿機工作35分鐘後細膩的養生黑豆漿就做好了。

這款豆漿可以根據個人口味適當加入冰糖。我自己沒有加糖。

美食背後的故事

養生黑豆漿是我自己常喝的一款豆漿，我把它稱呼為「養生黑豆漿」。這款豆漿放了很多的雜糧：紅米、大麥仁、小麥仁、燕麥米、大黃米、蕎麥米、高粱米、青稞米、小米、玉米渣，這款豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素、膳食纖維和微量元素，冬天喝養生豆漿暖暖的，喝下去整個人暖和起來，能暖胃滋補的作用。黑豆還能增強活力、精力和補腎的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中維生素E和B含量高，黑豆有美容養顏，明目、烏髮和皮膚白嫩的作用。