春天吃雞肉,防生病不上火!雞肉嫩滑鮮美的花式做法,好吃到你不敢相信!

要說人氣最高的肉類,一定非雞肉莫屬。肉質細嫩、營養豐富、高蛋白、低脂肪的它,就連減肥的人也能吃!雞肉做法也很多,烤雞、燉雞、炸雞、雞湯、宮保雞丁、可樂雞翅、辣子雞、口水雞...說都說不完~

天氣乾燥的春天,易染上感冒和各種季節性常見疾病,此時適當吃些雞肉,在滋補、提高免疫力的同時還能避免上火。今天小果兒就給你們帶來了雞的不同部位的美味做法,簡單易學,保證你們一吃就上癮!

1

秘制醬燜雞

by 味庫美食視頻

·主料·

琵琶腿塊|600g

彩椒塊|100g

·輔料·

薑末|1.5茶匙

小蔥花|1茶匙

蒜末|20克

黃豆醬|2茶匙

海鮮醬|1茶匙

甜麵醬|1茶匙

花生醬|2茶匙

料酒|2湯匙

鹽|適量

·做法·

1. 備料。彩椒洗凈切塊。琵琶腿塊加入1茶匙薑末、1茶匙小蔥花、2湯匙料酒、1茶匙食鹽攪拌均勻,腌制20分鐘。

2. 鍋里熱油,腌好的琵琶腿塊入鍋,煎至金黃備用。

3. 鍋里重新熱油,加入適量薑末、蒜末炒香,加入適量小蔥花,加入適量甜麵醬、海鮮醬和2茶匙黃豆醬小火炒香。

4. 加入2茶匙花生醬,倒入琵琶腿塊翻炒均勻。

5. 倒入清水沒過食材,大火煮沸,轉中火燉20分鐘。

6. 加入彩椒塊,翻炒均勻收汁。醬香濃郁的開胃魯菜—醬燜雞就出鍋啦,熱氣騰騰,香氣撲鼻,越吃越想吃,越吃越有味~

2

蜜汁雞翅

by Fzh1995y

·主料·

雞翅|8個

·輔料·

生抽|2茶匙

料酒|2茶匙

薑片|5片

蜂蜜|1/2茶匙

老抽|1/5茶匙

·做法·

1. 雞翅沖洗乾淨,正面用刀劃2道,背面用牙籤扎幾下,腌制時可以更入味。

2. 用生抽、料酒、蜂蜜、薑片腌制1小時以上。如果喜歡口感好一點的,可以加一點生澱粉進去。

3. 鍋里放入少量油,小火,將雞翅煎至兩面金黃。

4. 將之前腌雞翅的腌料倒入,加少許老抽,加水沒過雞翅,中小火燉15分鐘,加入少量蜂蜜水。

5. 收濃湯汁即可~蜜汁雞翅的美味是可樂雞翅不能媲美的,醬汁濃郁入骨,鮮香撲鼻,肉質鮮嫩爽口,甜蜜適中,讓人吃了還想吃!

小貼士

1. 一般情況下不需要放鹽,如果喜歡口味重一些,可放少許鹽,一定要少。

2. 蜂蜜要用溫開水融開。

3. 關於上色,一般腌料倒入,收汁過程中就會慢慢上色,大火到最後徹底收干後,顏色就會很漂亮了。

4. 剛開始用小火微煎,再用中火是為了煮熟以及入味,最後等到汁漸漸濃稠之後,再用大火收干,是為了上色。

3

核桃醬爆雞丁

by 肥小菇

·主料·

雞胸肉|200g

加州核桃|20g

·輔料·

紅羊角椒|小半個

鹽|少許

生抽|10ml

料酒|5ml

水澱粉|1湯匙

油|適量

蔥|1茶匙

·做法·

1. 雞胸肉洗凈切成丁,加入少許鹽、料酒抓勻,腌制15分鐘。

2. 起油鍋,加少許油,下雞丁煸炒至7分熟,盛起備用。

3. 辣椒切成小段,核桃仁掰成小塊備用。

4. 炒鍋內加入適量油,先將核桃放入煸炒,煸炒後將多餘的油盛起,加入紅色辣椒炒香。

5. 倒入雞丁,加入10ml生抽,大火快速翻炒。

6. 調入適量水澱粉炒勻,加入蔥花,完成~加入了核桃的醬爆雞丁,營養更豐富,還有核桃的酥脆口感,吃了就停不下來!

4

口水雞

by 姜叔的日食記

·主料·

土雞|1隻

·輔料·

蔥段|3段

薑片|3片

辣椒|1個

花椒|5、6粒

蒜|適量

花椒油|3g

辣椒油|8g

醬油|10g

醋|10g

白糖|3g

花生碎|1茶匙

香菜末|1茶匙

·做法·

1. 雞去頭、毛、屁股、內臟(也可以買超市或市場上處理好的雞),洗凈。

2. 雞冷水下鍋,放入蔥段、薑片,大火燒開後,轉中小火,煮15分鐘左右。

3. 撈出雞,置於冰水中降溫。

4. 涼後,撈出瀝干水分,切塊,置於盤中備用。

5. 將辣椒、花椒、蒜切成碎末,過熱油,靜置片刻。

6. 加入花椒油、辣椒油、醬油、醋、白糖,拌勻即成調味料。

7. 將調味料淋於雞肉上,並撒上香菜和花生碎。口水雞完成!

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