一直在擺脫焦慮的路上（9）

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人到四十幾歲了，體會最深的就是，做事一定有恆心！下定決心做什麼，就要儘力去做，堅持不懈。有時我們所取得的成功未必對周圍的影響有多大，但對於自己而言哪是不少的進步。

對於我來說，我現在若要做一件，我基本上是可以做到風雨無阻。例如每天堅持做運動，合計一天一小時左右。堅持了三年了！老實說，我是一個不熱愛運動的人。

在這三年中，我覺得凡是要努力去做的東西都不是心甘情願去做的。若是這樣，心理上就一直承受著痛苦或者是不快樂。我之前所說的，這也是我們腦袋原來的舊觀念所導致的。我開始對自己說，運動是每個人都應該做的，是生活的一部分。我不是在努力我只是做了我應該做的。當我堅持下來，幾個月後，就是不堅持了，在我的觀念中就如吃飯一樣，不能用堅持來形容了。

當然有關於對待焦慮問題時也是一樣。我常對自己說，我是一個樂觀的人。當焦慮來襲時，我就不斷的對自己說，平時也常這樣對自己說。不是有句話是這樣的說的嗎：每個人心中都有兩隻兒狼，你常喂哪只，哪只就會變得強大。是的，就是這樣。這可能涉及到潛意識的問題。沒有什麼方法可以解決自己的焦慮問題，除了像得道高僧一樣，不斷的去修鍊。不斷的將錯觀念去除，重新植入正確的觀念。