最理想的懷孕體重

04-05

順產的時候是什麼在起著作用？

首先，就是孕期體重的控制

以前的孕媽媽所擔心的都是孕期的營養是否足夠，寶寶所需的是否都能供給，但現在這是無謂的擔心了。大多數的寶寶都不是營養不良，而是營養太好了。孕媽媽從一開始懷孕就被家人保護起來，吃的各種營養品，又運動不足，很容易體重增加過多，造成腹中寶寶過大，最後不得不採用剖腹產的方式分娩。

所以我很早就對自己的體重進行了監控，目標是整個孕期的體重增加控制在12-15公斤。這個增長指標的設定也是結合了專家的意見和個人的身體情況而定的。

專家意見：最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5公斤，前後共12公斤左右為宜。如果整個孕期增加20公斤以上，就有可能使寶寶長得過大。但是我個子很高屬於大塊頭吧，這也就意味著我的寶寶也會稍微大一些，很有可能超過理想的標準，因此給自己設定的目標稍微寬鬆了些。