你擤鼻涕的方法，可能一直都是錯的你知道嗎？

感冒本身會引起頭痛，另外，如果擤鼻涕的方法不對，也可能造成頭痛。

兩個手指捏住兩側鼻孔，然後用力，不少人都是這麼擤鼻涕的。但這麼做，可能給鼻腔周圍的「鄰居」帶來麻煩。

比如：

把鼻涕擠入鼻竇內引起炎症導致頭痛;

把鼻涕擠入淚管引起眼結膜感染、鼻淚管堵塞;

把鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎等。

如何正確又優雅地擤鼻涕?

上身微微前傾——有利於幫助上頜竇內積存的分泌物排出，避免發生鼻竇炎。

有條不紊——用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，一側擤完，再擤另一側。

不疾不徐——耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，用力不大不小，避免擤不出來，也不至於擦破皮或者擤出鼻血來。

得體大方講衛生——將鼻涕擤在紙上，丟到垃圾桶，完事記得洗手。

如果鼻子不通氣，鼻涕不易擤出，可以在醫生指導下使用麻黃素滴鼻液，待鼻腔通氣之後再擤。但麻黃素滴鼻液使用不能超過一周。

如果一直流鼻涕不見好轉，及時去醫院明確原因，妥善處理。

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