災區公眾抗震救災健康教育核心信息

地震過後，災區的生態環境會遭到破壞，災區生活會受到不同程度的影響，因此，在災區的居民以及救災人員，要時刻關注自身的安全和健康，盡量降低震後產生的其他傷害。

1、震後需當心餘震、暴雨等引起的意外傷害，遠離有滑坡或飛石危險的山體，管好火源，避免觸摸電線。

2、外傷需正確止血、消毒、包紮，避免創口被土壤等污染，必要時注射破傷風抗毒素。

3、在氣溫比較高的情況下，應注意防暑降溫，及時補充水分。

4、確保飲水安全衛生，天然水源需消毒並煮沸2—3分鐘後再飲用。

5、不吃腐敗變質的食品；肉類應煮熟煮透後再吃，避免食用不明原因死亡的禽、畜肉。

6、講究個人衛生，飯前便後洗手，不隨地大小便，不亂扔垃圾，不接觸動物屍體，愛護環境，保護水源。

7、野外穿長袖長褲，使用驅蚊劑、蚊帳等，避免蚊蟲叮咬；床鋪離地；防鼠滅鼠。

8、防止被貓狗咬傷，一旦被咬，立即用肥皂水沖洗傷口，儘快注射狂犬疫苗。

9、多與人交流，多參加有益的社會活動，主動排遣傷心、緊張、焦慮或憤怒等情緒，必要時尋求心理援助。

10、如出現發熱、咳嗽、皮疹、嘔吐或腹瀉等癥狀，及時就醫，合理用藥。

來源：中國健康教育中心

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