經 歷 戒 斷

如果你讀到這裡，無論多麼不情願，你只能承認正面對性與戀愛上癮問題，你可能感到非常害怕和擔憂。或許甚至在我們和你分享性愛上癮的經歷時，你依然試圖擺脫認為你有性與戀愛上癮症。也許你告訴自己說，這些人是瘋子或極端分子，或最起碼是些令人掃興的人！

然而有些人，不論如何努力地否認我們費力分享的東西是事實，還是能聽到敲響的警鐘，明白所付的代價。我們陪伴著你。我們實在太想提醒你不知道的事有多麼糟糕，在眼前呈現的，是我們明擺著無力逃出上癮行為的魔爪。我們堅持性和感情上癮的程度是多麼深啊！

現在怎麼辦？比如你的性愛上癮的模式是自慰，如何確認它呢？如果你停止了，還有性高潮嗎？你怎麼知道停止不會伴隨著性能力的萎縮，給你帶來早衰（或其他器官的早衰）？或同時帶來死亡？如果你準備停止自慰，或者停止從他人那裡吸收能量的做法（那種親密的心靈交流，被宣傳為是「應得的！」），怎能確定你不會變成一個感情和性的太監，活力喪盡？如果試圖離開一個長期控制你生活的人，戒斷了長期的和病態的依賴別人的狀態，你怎能確定能找到內在的能源來穩定供應自己的需求？

對這些扭曲的問題答案由兩部分構成。首先，就你所說的感覺而論，答案是你不能確定以上任何事實。第二，正如這本書所分享的那樣，不管我們的經歷怎樣，都可以給你希望克服，度過戒斷期。也許你感到如本書所提到的那樣，戒斷對於性與戀愛上癮者互戒協會的成員來說，比剛進入的時候要好。事實是，我們分享的普遍經歷會帶領我們每一個人都有所改變。

我們不能替你度過戒斷期，即使能，也不願意這樣做。誰會主動地成為志願者再經歷一遍呢？的確我們無人做得到！然而每一個戒斷的痛苦都是獨一無二的，甚至是寶貴的（雖然你可能不這麼認為）。從某種意義上說，你的經歷是你很久以來試圖顯露的你自己的一部分。你很久以來都在避免和拖延這樣的痛苦直到今日，然而你從來沒能持續勝過它。你需要經歷戒斷，為的是變成一個完整的人。你需要認識你自己。恐懼的背後，戒斷蘊藏了你自己完整人格的種子。為你自己能認識到這一點，你必須經歷戒斷，或使你再次明白，你和你生命的潛力潛藏了多久。

各種性與戀愛上癮症患者開始了這樣的步驟。結果是一樣的：對性和情感的上癮行為，一天一天的消失了。

雖然對你來說你的行為模式非常重要，無論你曾有的性與戀愛上癮的行為有多麼特殊，都會停止。一些人的行為模式包括「一夜情」，和沒有任何感情的人瘋狂的性亂交，或者瘋狂的自慰，表現狂和（或者）窺陰癖。另一些人會沉迷於詭計，或者依賴於一個或者多人（連續或並存），並確信沒有「其他人」就會命在旦夕。不論你是哪種模式，都能停止。無論你的想法和感覺多麼強烈地牽動你繼續陷入這個行為，你都能停止。正是這一點，標誌著你開始在性與戀愛上癮者互戒協會得到康復，而你開始康復那一天，是你開始社會生活的那一天。

我們不必提在性與戀愛上癮者互戒協會不同方式的完全康復。

有些人先保持對上癮的那一套「儘管做」的模式，直到有一天，我們跌入谷底並且徹底屈服。我們的降服，使我們「直截了當地」從這樣的模式里立刻出來。這是最冷酷的做法，最黑白分明的做法。停止的冷酷會給我們的感情和精神帶來最強烈的，快速的打擊，戒斷會發生得艱苦而快速。然而戒斷不是用這樣的方式進入的，更短期的或者任何高「質量的」戒斷是不可避免地逐步來臨。我們共同的經歷說明，戒斷的程度和結果，是在某種範圍里的，對我們每個人都是一樣的。這裡我們只是指出常使用的各種方式。

有些人逐步達到戒斷，削弱那些顯而易見的問題。甚至這樣做的微小的成功，也可以提高我們對其他上癮模式的警覺，明確問題出在哪裡。循序漸進的警覺必然帶領我們進入對整個上癮模式的徹底降服，這樣，我們就開始進入戒斷，有清醒的性與感情。

對那些熟悉上癮概念的人，例如「漸進的」達到屈服可能看上去是理智的想法。在傳統的酒精上癮互戒協會裡，沒有像 「半懷孕似的妥協」和「一杯就醉似的一蹴而就」。大多數人對上癮經歷有心意上的改變，一旦陷入上癮，我們就休想找到出路了！

有大量關於這方面的事實。通常想到戒斷這個概念的時候，是這個癮沒有讓我們處於昏迷狀態或者找到想要的快感。越來越多的精力傾注到感情和性行為，恰好打破了「那種登月似的極度新鮮感」。當我們踏上一個新的性或者浪漫關係的帆船，內心卻發出這樣的聲音，「無論我們遇到什麼樣的新面孔，或者身體，或者心靈，都已經見過上千遍了！」

每一個新的浪漫或 「和諧」關係的新鮮感，都再也不能掩蓋這樣一個事實：每次新經歷都只是另一次的絕望，好比抓住交換泡泡糖卡片那樣的承諾一樣。當這種膩煩的感覺爆發的時候，上癮的「刺激」感變得越來越難達到和保持。當我們進入戒斷的時候，想繼續下去的感覺會強烈地持續著。雖然很多人有對「掌控」達到的何種程度的經驗，但最終還是會降服於徹底戒斷，恰如源泉的龍頭沖入一條冰川，最終要面對凍結的局面。

還有其他一些人用「外在約束」作為進入戒斷的工具。正如強行管理上癮一樣，會讓情況變得比我們想像的更難處理，如在生活里批發配偶或者情人一樣，大壩潰決，真正的洪水奔涌而出。「嘔吐」令人不快的事實變成一個非自願的反應。裡面的某種力量開始爆發，強迫我們清除毒素。隨著在這方面變得「敞開」，我們還會有「戒斷」和「上癮」的概念。但是當我們向生活中重要的人敞開這些長期被拖延的事實時，會第一次經歷過去和現在行為的結果。敞開之後，我們不想讓他們縫合，或只是表面治療。不僅因為在感情上太疲勞，也深深懼怕傷口會影響我們。所以，我們默許，盡量能絕對保持敞開。我們確實不是總保持清醒，甚至覺察不到正處於上癮的痛苦中。這意味著上癮正在發生或有發生的危險，所有當事人會發生這樣的情況，就是感到有某種防護措施防止我們進一步失控。例如，我們可能打長途電話，告訴配偶或者伴侶，我們瀕臨跳入引誘當中。這些人的驚愕與失望是我們行為的後果，選擇敞開和面對後果，是我們斷絕陷入引誘的做法。

對於我們慣常欺騙的那些人，「變得敞開」目的不是為了懲罰。我們依靠這些人和他們的反應來揭露自己的卑劣，為的是提醒自己遠離後果。我們選擇避免封閉自己，來隔離或管理詭計和曖昧關係。這樣會在我們和那些與我們有的關係的人中積聚後果，其結果是，最終強迫我們對缺乏控制產生警覺，並必須標明那是上癮。這種內心的表白，取決於我們在性和感情的行為上對他人足夠嚴格的誠實，以此開始我們內心的誠實之旅，最終釋放我們進入無條件的降服和戒斷。

這種從性愛上癮進入戒斷的「方法」 當然有些誤導，因為我們其實不是感覺的設計者。或許很多人能意識到某些進入戒斷的路。但最終還要強調的是，儘管竭盡全力變得誠實，達到「控制」的效果，清醒狀態還是沒有真正開始，直到最後矜持離開，我們在一天（或者一小時）的某時，放棄權利，在上癮的作用下，有了「另一個」通姦的對象。

現在你開始戒斷。經歷戒斷有什麼危險嗎？有人和你有類似的經歷嗎？你如何度過不可避免的誘惑重新滑回去呢？

有兩種形式的危險。第一種形式是在過程本身。第二種形式的危險是從外部而來，它可能會在你經歷戒斷的時候湧現，使你放棄戒斷。

也許最大的內在危險在你面對面發生，而你卻毫無察覺。在最近的上癮痛苦的刺激還歷歷在目的時候，下定決心。公開戒斷，不是重蹈覆轍，而是對一個公認的上癮生活模式的反應。這種對經歷戒斷更堅定的態度堅持下來是非常關鍵的。我們發現，一旦認識到某種底線行為是上癮，就要每天都克製做出這種「底線行為」，很多習慣和行為特徵以及個性，都是與上癮相關的。

發現隱藏於整個行為底下的性愛上癮模式，是非常，非常令人沮喪的。例如，一個習慣握手的人，發現是由於一種和上癮相關的目的。一個以某種方式穿衣的人，可能會發現這樣穿的目的是為了引起某種注意。一個喜歡擁抱的人，可能發現是為了日後的追求。或者一個人「做了大量的背部推拿和按摩」，為巧妙地（或者不這麼巧妙）引誘目標的注意。這些恰好是非常廣泛的上癮行為赤裸裸的例子。

過去從來沒有發現這些溫和的附屬行為的真相，因為他們伴隨在更強大的，明顯的上癮行為底線的回報之外。然而減去大的回報，我們就能看到其他行為顯露出來，這是真正的蠶食策略。在戒斷期，總發生這些附屬行為，不管我們做的時候多麼清白，其實正在糊裡糊塗地偷偷製造性和感情的詭計——這正是我們拚命避免的事！

思維習慣也要改變。我們沒有習慣於讓生活受約束。我們發現自己情願地徘徊在「天使都不敢駐足的地方」。

我們有似乎很有說服力的正當理由：「我情不自禁想見到他；他就在我工作的大樓。」「如果我的伴侶更性感，我就不會不得不到外面找性了。」「如果不和這個意中人說話，我會發瘋的。」「我絕對有權呆在他（或她）做事的某個位置，或在他（她）所做的事上發揮作用，為什麼我是那個必須遠離的人呢？」

即使有些借口不這麼有說服力，我們反正還是堅持：「見不到這個人已經好幾天/周/月了，那一定意味著我沒有陷進去，而且能再見他（她）。」「我只是有時想有這個特別的性行為。我知道有問題，但是不認為這有什麼麻煩。」「如果不告訴任何人我做的事，就沒關係。」

我們會陷入這樣一個困境，就是忘了這些行為中的「詭計」，當我們終於意識到了，真不知道該做什麼。我們的人格不能從這些合理化的，眼所觸及的，擁抱和握手等等的特徵里分離出去。然而我們發現，作為以上癮為目標的輔助行為和人格特徵變得更加清晰，就是上癮熱情是以非常小的事為起點，這讓我們簡直筋疲力盡。我們要竭盡全力與的確沒有陷入上癮而爭戰。

真痛苦。經歷戒斷需要一天天循序漸進，二十四小時一點點來。有時早上醒得很早，心裡喊著說「哦，上帝啊！又是這樣的一天！」有時希望在睡夢中死去。然而不管感覺如何，我們會在禱告中為所面對的一天尋求上帝的幫助。如果向上帝抱怨什麼，就儘管抱怨。沒人強迫我們矯揉造作！我們正力爭「老實」，而不是「好」。

我們要開始一天的生活，單獨的生活，正如很多人在此時一樣，甚至每日例行公事的洗澡，穿衣和吃飯，也變得很重要。只是完成這些日常生活，也是在證實我們在照顧自己了。

我們從這段時間安然度過。可能需要參與工作，如是否付房租，洗衣服，買東西，或者工作。體力活動，甚至我們走一天長途散步。有人慢跑鍛煉，有人要更大體力消耗的鍛煉。產生疲勞感可以彌補沒有性而產生的空虛，或者代替性。和其他性與戀愛上癮者互戒協會的成員或者信任的朋友聯繫，或其他十二步驟團體的成員聯繫，對我們也有幫助。還可以加入戒酒者互戒協會或者戒酒互戒協會的會議，或在居住地附近，有幸有一個性與戀愛上癮者互戒協會的會議。我們可以試著開始這樣的會議，並參加這樣的會議。

以上所有行動的目的是不使我們的活動過於雜亂。大多數人需要休息和獨處，正如我們需要其他工作，個人聯繫和責任一樣。我們和自己在一起，消耗和大多數人全職工作和家庭生活一樣的精力。事實上，我們當中大多數人正在從事從未有過的更艱苦的「工作」。別忘了我們是在安靜中工作，為了讓自己從無所不在的上癮恐懼中釋放出來，而這個癮是驅使我們走向毀滅的活動。簡單的什麼都不做卻要盡極大的努力。只要稍有停留，真怕從手頭做的事上立刻轉移注意力。能度過生活的每時每刻，每個小時，或者每個早上（也能度過每一個抑鬱的過程！），或者一天。在經歷了每一個二十四小時後，都會有勝利的喜悅。

對摺磨我們的爭戰的痛苦和疑惑最好的解毒藥，就是把所有由於戒斷而出的問題都交給神，或者交給任何可以幫助我們從舊的行為模式中戒除的力量。

每天都會有收穫。在簡單的「安靜」行為中，我們開始建立自我誠實，信任，和親密關係。戒斷過程的目標是建立完整的自我。如何把它翻譯成個人關係或者職責，我們不知道。但我們知道的是，內部自我完善的建立，會讓我們在外在行為上也有很大的進步。我們擁抱這種自我完善的成長的感覺，並接近神。態度上的改變，減輕了生存危機。另一種我們在戒斷期遇到的危險是外部的威脅。這危機不是面對一個不知道的自我，「自我」減少了由上癮而來的自我形象。威脅來自於一種情況，這種情況讓戒斷的過程中止，強迫我們重新進入上癮的行為模式。使我們重新關在裡面，就是生存問題，而這個問題只能靠康復來解決。

來自內心的各種威脅有很大不同，很多是難以置信的「巧合」。這些巧合往往在我們最脆弱的時候極其精準地發生。例如，曾經斷絕的（或者正在斷絕）明顯的上癮關係，還有一些混亂的感覺（通常總是這樣的情況），我們會指望「投入」到這最不希望的人懷裡。更微妙且同樣危險的是，恰在此時遇到彼此的朋友和熟人的「機會」， 「激發」我們對前情人的感情。聽到前情人抑鬱和自殺，或者他們正在求愛或者被別人追求，都是挑戰。

很多人發現在性與戀愛上癮者互戒協會裡，要接受超自然的事情發生，讓人很想搞清這些離奇事件的意思。甚至遠離了和上癮情人的關係，這樣的事還是會發生，比如意想不到的信件，或者發現了在過去關係里的特殊意義。這些事促成或加強了我們和前情人的心靈鏈接，最終希望可以繼續有這樣的經歷！其實是繼續倒以前上癮情人的垃圾，曖昧關係依舊在持續。我們發現無論在哪裡曖昧關係都在持續，潛在的性和愛上癮行為還存在。

我們當中所有的人毫無例外的經歷過一段在精神和感情上絕對受傷的打擊。通常這些傷害會認為是一種直接的，或者間接的，與舊的上癮情況有關的巧遇或者關係。然而我們經常發現，在這些外部的試探發生之前，我們的弱點已經點燃了上癮的火花。就是說，在這樣的事件中，好像對性和感情經歷，或浪漫，或性詭計，或情感依賴，這些與生俱來的弱點和敏感性，使我們這樣的人對發生這樣的「巧合」有特別豐富的感覺！

當外部的挑戰，特別是那些超自然的暗示的確發生了，我們會感到自己重新被扔到那樣一種情況，就是要投入我們全部的精力，來放棄上癮行為達到「底線」的水平，我們再一次感到紮根於自己的性與戀愛上癮的東西滲透於我們每一根神經。似乎有時，那種讓我們超出我們能力所及的捆綁在反擊我們所設定的一切底線。

過去是，現在也是，我們完全被這種極其屈辱的，上癮的可能深深控制。甚至對那些在性與戀愛上癮者互戒協會保持清醒了很多年的人，這樣的深度控制還是會以一種強大的力量持續著，惡魔一樣緊緊抓住我們。然而我們必須說，這種極強的超自然的力量之所以發生，也是戒斷反應。在這些事件中，時間和日期的一致性，是為讓我們釋放的工具，在神的旨意中，由超自然的世界而來。

知道什麼是釋放我們的工具，對我們阻擋巧合事件，和攔阻自己配合這樣的巧合事件為形式的外部挑戰有幫助嗎？顯然需要知道一些方法，對付那些會侵蝕我們警覺和決心的超自然巧合。

也許最重要的原則是不要否認我們曾經是，也的確正在被猛烈地試探。務實的觀點是，針對決心的外部挑釁是不可避免的，如果認識到他們隨時會來，就會被更好的處理掉。

另一個抵擋這樣令人緊張的攻擊的方法是保持起初的警醒，保持一個簡短的監測報表，這個報表寫著我們在戒斷期的感覺。很多人直到被試探了，才開始寫這樣的表：那就太晚了。在這個監測表中，我們寫了很多負面的感情。戒斷的痛苦，早期清醒時正面的結果，恰好是那些在上癮階段遇到麻煩的人最好的證據。甚至早期戒斷時困難的感覺也比這種交替上癮和清醒要好。所以，我們要堅持寫「監測報表」！沒有比監測感覺更合適的做法了！

下面提供一個小小的監測報告的例子。或許也適合你：

「我今天感到劇烈的戒斷痛苦和損失，但是沒討厭自己。」

「…..焦慮和饑渴，抓撓著我的身體…..」

性和愛上癮症：我沒有這樣的病，我就是這個癮！

「看，一個松鼠正在吃堅果，這樣有系統地一層一層地吞食，和性吞食我一樣。」

「今天有三個小時沒有想性。難以置信！」

「巧遇的機會….，那種饑渴的需要正在召喚我回去。我多麼渴求它啊。」

「或許性是健康的，而我有病。反正我和性的組合就是病。」

除了每天的禱告和性與戀愛互戒協會相關的活動，保持這樣一個監測表，無論何地有什麼令人不安的特殊情況，它都是對抗我們做出上癮行為的主要保護措施。我們對性和愛上癮的每一條感覺和戒斷，寫的同時，就不動聲色地把它們的形成過程具體化了。當一個挑戰伴隨著感情的動蕩來臨的時候，查閱這個檢測表，不管我們怎樣，它都可以幫助我們停住。甚至當感到動搖的時候，閱讀這個監測表可以再一次說服我們說「那真的非常糟。」眼前的「可能性」，就是我們想要做那件事，這是我們上癮模式的延展，而不是例外。然而，與上癮之間殊死的搏鬥包含面對誘惑和持守感情，精神狀態和行為，我們知道必須做什麼，必須避免什麼。

和性與戀愛上癮者互戒協會其他成員有規律的聯繫，或和值得信任的人以及與知情人聯繫，當然也是非常可靠的方法。事實上，任何能找到的使我們警醒的方法，都有很重要的作用；它們都是迎風的錨，可以堅固我們。但是保持寫監測表，特別有幫助，因為它們不管在實用性上，或在支持其他的性與戀愛上癮者互戒協會成員身上，都可以隨時隨地的應用。

怎麼知道我們正在接近康復的最後階段呢？畢竟，戒斷不能永遠進行（雖然可能會感到沒完沒了）。什麼是準備好打開清醒生活新篇章的標誌著呢？我們願意在這裡和你分享一些這樣的標誌。第一個標誌就是不斷增長的警覺，這個警覺就是能夠成熟地處理經常出現的誘惑。如果不是總感到舒服和在掌管中，會在早期戒斷階段就成為快樂管理保持下來，現在變得容易了。我們提高了評估各樣的威脅的能力，也更能用真正的包容來處理它們。在戒斷期我們發現由「不會暈頭轉向」，變得「有點小聰明」。並變得對性和感情相關的事可以有選擇權了。

第二個標誌是準備好離開戒斷期，就是說再也不關注還有多久才能避免糾纏於性或浪漫中。很多人接下來會呼喊說：「還有多久才可以有個關係，或者性呢？」「我想趕緊做完了事，經歷過戒斷之後，好建立關係。」此時這些我們關心的事沒有以同樣方式再折磨我們，或者以同樣強度折磨我們。事實上，回顧往事我們會嘲笑這樣的關心。我們會明白其實有以下潛在的想法：「在可以行動之前，還有多久只好避免行動呢？」好嘛……！

我們通過避免行出性與戀愛上癮，不再從自我認知里逃跑時，開始和自己建立親密關係。這樣的經歷很難描述。然而重要的是正在開闢一個新的，內在的關係。除了疲於處理外在的引誘和內在的不安，我們開始經歷的戒斷不是損失，而是自我的豐富。不是簡單的把什麼東西從我們生命中拿走而已。

我們正在「撤退」，我們選擇收回，或者撤退，把精力從浪費在求愛上收回。正是這種精力，現在回到我們這裡，幫助我們變成一個完整的人。

由於內在的改變而形成的更深的覺醒支撐著我們。只要我們在成長的道路上，時間就不是大問題。一個悖論，就是一旦我們接受不知道戒斷的時間有多長，會打算一直繼續這個步驟，不管它有多長，我們會發現成功了！在關心時間之後隱藏的是對上癮帶來的剝奪的恐懼。伴隨著這個恐懼，我們正在打算給戒斷期喘口氣準備機會。

第三個通過戒斷的標誌對孩子，配偶（或情人，或伴侶），朋友，兄弟姐妹和父母的個人關係變得警覺。戒斷帶來我們對性與戀愛上癮模式的思考，這思考也滲透在我們和我們生活中大多數重要的人物的關係中。我們現在準備好把新發現的能量用於再次評定這些關係，並在可能的時候修復它們。

戒斷經常帶來要做困難的決定。在虛假的幻想或者承諾中，我們建立了一些關係。另一些人非常輕率地使用「友誼」這個詞。因為缺少自尊，我們「勉強接受」。「干一點壞事」，似乎比「什麼都沒有」強。其實我們一直質疑在這樣的關係中需要什麼。我們開始注意日常的電話，或者其他前奏，我們習慣於製造從來不友好的回應。我們把精力放入這些貧乏的關係當中，並承受著不應接受的開支。

還有一種情況就是，一個人對我們過去來說，似乎如此「不可缺少」（和便利的），不能接受我們對性與戀愛上癮如此警覺，以及我們通過性與戀愛上癮者互戒協會得到的進步。有時這些人似乎對我們的警覺是一個威脅。他們想讓我走「老」路。我們不得不面對時常襲來的痛苦事實，就是我們有太多像這樣的關係。我們其實開始感到更值得被接受了！

那些和前配偶或者前伴侶分開的人（那些人曾經在生活中與我們有關聯，但是他們不是性與戀愛上癮症患者）開始質疑這種關係健康的和不健康的方面。在戒斷早期，我們會非常想一筆勾銷所有先前因為「病」而有的性關係和承諾。現在我們「回頭了」，對關係有一個更有感知和精確的理解。我們認識到，我們從來沒有與這些人有始終如一的感情需要。除非我們在清醒中給予關係，否則不知道可能建立的是什麼。其他性與戀愛互戒協會員的觀點可以幫助我們保持清醒，開始探索和好的可能。

第四個標誌和第三個標誌很相似。我們開始有新的精力去投資在新事上。或者從事曾經放棄的愛好。個人成長的可能性帶領我們探索新的工作，培訓，新的愛好，新的朋友圈子。或許一個新的伴侶關係開始向我們展開。在很多領域我們發現自己準備好了，並且能夠抓住機會。

這不是那種曾經讓我們沉迷和強迫性的能量。好像內心出現的邂逅的混亂和克服痛苦過程，養成了習慣，改變了過去那種以沉迷/強迫性為特徵的能量，進入一種更平和順暢的狀態。基於這種基本的改變，我們感到無論什麼都是新的，真正的生活現在正等待著我們，開拓我們內在生命的成長，而不是轉移注意力或者逃避什麼。

我們開始有方向感，這個方向感現在超越戒斷程序，向著生活可能的未來發展，好像內在的經歷轉變成合作關係，社會活動和職業。這個曾經用於戒斷期的內在能量，現在釋放出來，讓我們能更好地從事生活所提供的其他事務。這意味著戒斷程序另一個重要標誌的結束。不可思議的是，我們經常會發現，恰好「發生」很多事件和環境，推動我們或者提供機會，讓我們發揮出作為清醒人的潛力。這些情形或者事件看似幸運地恰好在我們感到自己準備就緒的時候發生了，為的是開拓和回應這樣的機會。曾經認為命運一直在和我們作對，現在感到順風順水。命運開始和我們一起工作，個人的使命感開始顯露出來。

什麼可以說明戒斷期終於結束了呢？這個標誌其實是對既成事實的分析。這些事實本身表明我們在清醒中生活，是戒斷導致改變。我們或許著手進行夫妻關係和好的計劃，或正在發展新的夥伴關係，或將要經歷職業生涯的變化，這些都是在承擔個人責任上的重大改變。生活的任務，無論是個人的，關係的，職業的或者學術的，都重新開始。不再僅是一種可能，時間已經定下：萬事都有定時。

在逐步經歷這些生命中的改變時，常會有一連串的驚喜。我們意識到戒斷期所花費的時間——和整個戒斷經歷是我們人生中一段寶貴的，非凡的經歷。伴隨戒斷所有早期經歷的痛苦和疼痛，以及戒斷時面對的所有新困難和針對自願清醒的危險的挑釁，經歷的所有痛徹心肺的個人認識和意義的危機，會讓我們會莫名其妙地想念這段往事。

在所有困難和不確定的情況下，一個簡單的親密關係發生了：我們遇到自己，發現自己的價值。我們變成「被自己愛的」人。有一個與神完整的新關係和新生活。我們思考生活的變化，真實地渴望未來，因為未來能再一次經歷自己壯麗的人生，再一次明確自尊和完整感的源泉出於哪裡，所有這一切都充滿我們，滿溢在我們生活的世界裡。

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