艾灸的煙是否有害？

那麼結果是否就能夠證明大部分的認識是正確的，少部分人的認識是錯誤的嗎？還有很多閱讀但沒投票的朋友，在他們的心裡是不是應該還有中間項存在。

要搞清楚艾煙到底有害還是無害，還要從艾煙的成份以學者（雖然我不是個學者）的角度分析才對，之前我的回答可能只是強調了艾灸的原理，並沒有正面回答題主的問題，所以修改重新回答。

上海市針灸經絡研究所採用 GC-MS 艾煙進行化學成分分析鑒定出一百二十多種物質，主要為烷烴、酯、烯烴、醇、酮、醛、芳香烴類物質。各類物質總含量由高到低如下所示：

烷烴類物質 32 種，含量分別為 0.107％－2.274％，佔總量的 25.939％。酯類物質 32 種，含量分別為 0.212％－5.855％，佔總量的 22.981％；其中，鄰苯二甲酸酯類物質 4 種，含量分別為 1.300％－3.020％，佔總量的 8.501％。烯烴類物質 24 種，含量分別為 0.116％－1.617％，佔總量的 17.151％。醇類物質18 種，含量分別為 0.109％－2.873％，佔總量的 14.077％。酮類物質 10 種，含量分別為 0.227％－1.538％，佔總量的 6.154％；醛類物質 6 種，含量分別為0.167％－0.889％，佔總量的 2.609％。芳香烴類物質 5 種，其中，含單環芳香烴即苯的同系物 1 種，含量 0.169％；稠環芳香烴類物質 4 種，含量分別為 0.187％－0.463％，佔總量的 1.286％。

艾煙鑒定出 Eucalyptol（桉油精）、 Camphor（樟腦）、 Junipercamphor（檜腦）、 Caryophyllene（石竹烯）、 Caryophyllene oxide（石竹烯氧化物）、 Dimethulene（菊奧繭）等物質，佔總量的 5.067％，具有抗菌、抗病毒、平喘、抗過敏、抗炎、鎮痛、強心等生物學作用，可對人體產生有益作用。同時，亦檢測出單環芳香烴如 Benzene, pentyl-（戊苯）與稠環芳香烴如naphthalene（萘）類等物質，phthalate（鄰苯二甲酸酯）類物質，以及2-tert-Butyl-4-hexylphenol（2-叔-丁醯-4-己基苯酚）、Thujone（側柏酮）等物質，佔總量的 10.625％，長期接觸可對人體產生不利影響。

上面數據整理知網刊發的《三年陳蘄艾艾煙化學成分的 GC-MS 分析》（有興趣的知友可以自己下載原文），因為艾草所含物質具有揮發性，因此不同年陳及不同產地的艾煙中所含的成份會有所差異，但是主要成分不會差異太大，由此可見：艾煙中既含有對人體有益的物質，也含有長期接觸可能對人體產生不利影響的成分。

大家可能最關心的是，既然艾煙中含有對人體不利的物質那我還敢艾灸嗎？

顯然我們知道，人體本身就具有強大的「垃圾」清理功能，活躍於我們體內數以萬計的巨噬細胞無時無刻地不在為我們的身體忙碌著，所以對周遭的壞境我們並不比過分地擔心。另一方面艾灸從古沿用至今並沒有發現因為艾煙而中毒的相關報道。最重要的是對於壞境問題我們還有動手改造的能力，我們身體的各個器官還有排異的能力，所以對艾煙的利害關係我們應該有選擇的辦法了吧。

個人提醒不管艾煙有害還是無害，艾灸的時候一定要保障空氣通暢（空氣暢通但不是吹風哦，有很多人會混淆），有條件的家庭可以配備專用的吸煙或空氣凈化設備，也可以到廚房開著油煙機艾灸，如果室內的艾煙嗆得眼睛藍瘦香菇或呼吸困難，這就提醒煙霧嚴重超標了，然後自己想辦法解決吧！

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