友善度高的食物:獨立包裝篇（二）

04-05

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廢話不多說，還是低脂少糖方便易攜，拯救暴食的乾貨。

01.遂昌烤薯干

紅薯干是我的最愛，嚼起來又香又糯，簡直停不下來。之前找到一種山東的天然晒乾零添加的紅薯干，一口氣狂吃三斤，就再也不敢染指。後來又找到這種，這次是山西的，也是不添加任何，直接烤制的紅薯干，而且有口耐的一片片分裝起來，吃起來比晒乾的要甜。還有紫薯干，我也很喜歡。

乖~一次只能吃兩片噢~

02.烤花饃

我好像跟山西幹上了o(╯□╰)o，這種烤饃比市面上賣的饃片要健康很多，沒有納么多油，吃起來香香的。其實網上也有賣只灑了椒鹽的雜糧烤饃，但是沒有小包裝，吃起來很容易沒節操，我就曾經吃到上火整個脖子都腫起來，如果對自己有信心的，也可以試試。

03.凍干玉米

這個其實有點雞肋，雖然各方面符合標準，但是價格太不親民，玉米這種東西，還是直接啃來的實在，我也只買過一次，嘗新鮮(*^__^*) 嘻嘻……

現在玉米棒子，也有真空包裝了噢，真是讓人感動。這個我屯過貨，很方便，本身是熟的，帶包裝煮兩三分鐘就好，有甜的、糯的、黑的和花的，四種。

04.維維嚼益嚼

有木有畫風突變，剛剛還是粗大咧咧的山西特產，玉米棒子，突然變現代社會了，O(∩_∩)O哈哈~這個是我吃過最有性價比的營養棒了。雖然有黃油，也有糖神馬的，勝在分量控制得當，而且口味相當喲西，早餐或間食來上一根，配上一盒低脂牛奶，剛好200大卡，太滿足了。好像還在不斷開發新口味哦，我個人最喜歡芒果味的。

一天只能吃一根！

05.秋葵干

繼續在高大上的道路上馳騁，其實凍乾的技術真滴相當不錯，為減脂星人開拓了新的篇章。像無添加的凍乾草莓、凍干蔓越莓，把不容易保存的水果，最大程度零添加還原風味。對這種酸甜向零食感興趣的，可以發掘。

說好的，我們就吃一袋解解饞就好。

06.雞蛋干

這個鈉含量有些偏高，不過也算零食裡邊的低脂高蛋白。鹹食黨可以拿來充充饑。

07.燕麥餅乾

網上這種燕麥餅乾有很多，一定注意甄選，弄清究竟用什麼材料做的很重要。我知道有一家「21度私家烘焙」的做的很不錯，而且大部分都有真空小分裝。（如果老闆有朝一日有機會看到，麻煩補一下廣告費）

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老實說，以上這些食物，雖然有獨立包裝，我也仍然深受其害。雖然比市面上的垃圾食品好很多，還是要注意控制量的。我覺得偶爾解解饞，比天天水煮白菜，更有利心理健康吧。

老規矩，不放購物鏈接。以上食物都可以通過搜關鍵詞，在某寶零難度找到O(∩_∩)O~

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等我有了新發現，還會來更的。

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