眼睛總老是乾澀酸脹怎麼辦？

眼睛乾澀的癥狀是我們生活中常見的癥狀，長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛乾澀症的癥狀。

那麼有什麼方法能快速緩解呢？

穴位按摩是緩解眼睛乾澀癥狀的一種按摩方法，可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要准;二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。

平時沒事的時候多按摩按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾也有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳環的位置），輕輕地揉按即可，每次30下。

3、熨目法

這種按摩方法對乾眼症等眼部疾病的防治有很大的幫助。黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼（閉著眼睛），反覆三次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防乾眼，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。

目前，中醫中藥對一些乾眼症等眼部疾病的防治很有效，將霜桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼後用干紗布浸苭液敷病眼，治療眼乾、眼熱、眼昏，一般每日3次，2～3天見效。亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。

將紗布摺疊成小片，在牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20～30分鐘，能增強眼部肌肉活力，解除眼睛酸澀疲勞。