在生活中有哪些健康小常識？

生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。一起來看看這些日常生活健康小常識吧。

• 將白醋噴洒在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；

• 過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；

• 喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；

• 雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；

• 防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；

• 亨調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯；

• 把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；

• 治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；

• 牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效；

• 吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

• 巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；

• .吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來；

• 眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；

• 白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾凈；

• 發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛；

• .夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；

• .吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；

• 睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；

• 夏天游泳後晒晒太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；

• .金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；

學習一下以上健康小常識，可以避免很多麻煩哦，堅持下去，你會發現你的身體越來越健康。