你是怎麼從自卑變得不怎麼自卑或者自信的？

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感覺每個人不是從生下來就是自信，都會有個自卑的時刻，做了什麼事或者怎樣開悟才變得不自卑或者自信的。沒有親生經歷或者體驗不要說話。希望能詳細答。

打小時候起我是一個除了前後桌就不敢跟別人講話的女生，初中鼓起勇氣當副班長，一段時間的每一次語文課都逼自己舉手。高中參加了兒童劇，小品，舞蹈，這些鍛煉的機會。但是我還是不自信，經歷了小學初中高中我仍然是不自信的，這是為什麼！

我那麼想嘗試變得自信，當所有的人都跑過來說，要自信點放輕鬆。這都無法使我自信。

但是在兩個月內的時間我做到了，特別是在最後那兩三天我真正的突破了自己，我現在不敢說自己是很自信，但是我不自卑了！我想分享給你們。

這一切都是因為大學期間我參加了一個英語晨讀，一個很棒很棒的氛圍，一個藉以英語但是又是提升你自己自信心與職業規劃力的組織。我總結一下我的收穫。

你做的是需要改變內在的態度。接下來提供幾個改變的觀點。

一.從否定不相信自己??接納自己，相信自己。

接納真實的你自己。是那種來自於內心的力量。由內心衷心地去肯定自己。想像著去接納自己。

想像是一種強大的力量。所有的國家制度，宗教，金錢貨幣的交往都是從想像開始的。想像著試著相信自己。想像你可以做到。

請感受一下

自卑=否定自己=還沒開始之前就已經懷疑自己會講錯=一邊講一邊懷疑自己=突然講錯一下=接不下去了=over=即便是下一次講也不會相信自己。

自信=相信自己=無論講的對與錯自己敢講就是最大的進步=大聲說出自己的觀點講錯也順下去=結果=收穫=相信自己下一次能做的更好。

看出內心變化的區別了嗎？

第一步相信自己肯定自己堅定不移的肯定自己！！！

當你在嘗試的時候這兩張極端形式絕對會在打架，但請你接受這種打架的狀態，因為你將越來越自信。

二.擔心別人的看法??喜歡丟臉

你是否怕底下的人不理解你，覺得你很傻。你這樣上去他們有很多意見，你怕別人評論你覺得你不好。怎麼辦？

丟臉！丟臉！把臉砸在地上！勇敢的說出自己的想法，就算講的不好讓別人議論，那就丟臉唄。

」你要相信今天丟的臉，明天會再撿回來的「

愛上丟臉，接受自己的丟臉。

三.從害怕自己出錯??義無反顧的相信自己。

如果是準備表演自己準備的東西，那就把那件東西練到120%

如果是即興的東西，那就先腦子裡馬上想好自己要講什麼，等你站起來就複述一遍就好了。

我自己就是採取這種辦法可以讓你的信心增加40%。

但是你會想即使練了這麼久還是會出錯，會緊張。

緊張是常態，你要習慣緊張。

沒有別的辦法，堅定不移的相信自己並毫無保留的說下去。說錯也沒關係，最重要的是站出來已經做得很好了！

一直對自己進行正暗示。

等你慢慢適應了前面三個點，接下來就是

四.想要馬上下去??享受這個過程。

你已經準備就緒了，那就輕鬆上陣吧，享受當下，享受那種狀態。你聚集了所有人的目光，接下來所有的人都講聽從你的想法，你可以肆意的講出自己的觀點去讓他們聽到，去感受這種狀態。

（五）.這是很難遇到的，就是跟你互動的觀眾都是十分支持相信你，不管你講什麼他們都會很鼓勵你，可以讓你在台上更有自信，因為你感受到了鼓勵和愛。你感受到他們的愛，你在反饋給他們，這是一個良性的循環。知道為什麼演講者喜歡掌聲了吧，因為掌聲代表存在和支持。

想要變自信，很簡單其實也非常艱難。但是你要知道沒有一個人生下來就天生自信的，你看到的自信的人是因為經歷的比你多，受過的挫折比你多而已。

你不需要一開始就在幾百幾千人的面前講些什麼，完全可以從三五個人的小場開始。

去抓住每一次鍛煉自己的機會，

讓自己慢慢從自卑過渡到自信從害怕別人臉色過渡到喜歡丟臉從怕犯錯過渡到自信的講出來。

這都是需要一個平台讓你慢慢磨練自己。抓住每一個機會，按照上面的方法你就能越來越自信。

我就是這麼做到的。

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舉例子：

我要去當著全班的面表演手指遊戲。

我把內容準備的已經面面俱到了。

第一節課的時候我就有點心跳加速了。

我怕自己會卡住不知道講什麼，怕我這樣的開場會不會不好（這時候我自己就開始跟我自己溝通，沒事相信自己會順下去，沒事丟臉就丟臉，沒什麼大不了的）

當然腦子裡的不安分會一直持續不斷的襲來，我就再以這種方法應對。

上課前的幾分鐘我就開始先讓自己的情緒調動起來，讓自己情緒飽滿。再跟我事先約好的小夥伴們再順一遍他們進來的次序，並且我讓他們要積極回應我，我再去跟我其他好朋友講要配合我喲。

到我了上台，十分緊張。但是我告訴自己要享受這一刻。

當我站上去的時候我就把我的精力放在那些我的好朋友身上和積極跟著我做的同學。我感受他們跟我的互動，所以我能更好地發揮。

結束，開心下場。又戰勝了自己。

可能跟很多厲害的人比起來我還是不夠，但是我會努力的邁出一步又一步！努力向上！