晚上不吃飯對身體有什麼壞處？

長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病，建議晚上可以做點粥食用。什麼粥都可以，因為粥有助於消化，而且不會長胖。

如果你是在減肥的話,不吃或少吃晚飯是有幫助的,如果不是的話,或多或少會影響你,晚飯雖然不象早飯那麼重要,但就中國人的習慣來說,晚飯也很重要,所以不吃晚飯會影響你的生活,和睡眠等,因此如果不愛吃的話,自己可以適當調整,並且向醫生諮詢最好!偶爾一兩次不吃沒所謂,但是如果是經常性的話有可能導致胃潰瘍

，晚上交感神經興奮，胃液分泌增加，對胃有很大損害。

吃晚飯注意事項：

1. 晚飯不宜常過飽。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，很容易引起神經衰弱等多種疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

2. 晚飯不宜常吃甜。晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。血液中的所含的中性脂肪濃度會高很多。晚上經常攝入含糖食物對身體的危害是非常大的。

3. 晚飯不宜太晚吃。晚餐也不宜吃得太晚，否則容易患尿道結石。可吃些新鮮的蔬菜水果，同時也可以選擇一些含糖和油脂不多的食物。但不要超過8成飽.

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