春季干痘皮的自救

分享一個干豆皮在春季敏感+a醇乾燥+壓力大爆豆的作死道路上，奮力自救的辛（duo）酸（shou）歷程

問題：

1.痘痘——從2月14日過年開始，痘痘大爆發。集中在脖子兩側，淋巴的地方，主要是閉口，然後會慢慢發展成炎性紅痘，個別會冒膿頭。2月中旬到3月中旬，痘痘的情況都比較厲害，後期穩定。

2.乾燥——a醇愛用者，這段時間還一直使用水楊酸+過氧苯甲醯+阿達帕林（三代維A酸）治痘，皮膚乾燥緊繃，眼部干紋嚴重，一度泛紅爆皮。

3.3月份氣溫回升後，有季節性敏感，三月份前半個月a醇不死心，斷斷續續還在用，皮膚新陳代謝快，角質薄。

護膚過程，基本可以分成三個階段：

2月14-3月初，作死+小修復

白天：清水潔面+minon滋潤型保濕水+小棕瓶/olay小白瓶（不固定）+雅詩蘭黛眼部精華+雅詩蘭黛白金級眼霜/安娜柏林抗皺鋁管眼霜+過氧苯甲醯點塗痘痘+雅漾特護霜+理膚泉藍標防晒bb霜

晚間：vanicreme有泡潔面+minon滋潤型保濕水+寶拉清澈凝時肌底液/雅頓金膠（隔天）+olay小熨斗a醇眼部精華/dr.denese a醇水療眼部精華+雅詩蘭黛眼霜/大寶眼霜+水楊酸點塗痘痘+阿達帕林點塗痘痘+霏絲佳ai面霜

3月前，除了痘痘以外，都還沒什麼大問題。皮膚乾燥程度尚可。

到了3.15左右，春季的敏感和乾燥讓我的皮膚看起來很粗糙沒有光澤，眼部的細紋干紋甚至有發展成真性細紋的可能。

3.15-3.23 大強度神經醯胺修復

意識到必須集中修復一波了。把a醇放進冰箱，基本靠神經醯胺救命。到3.23左右，不用a醇精華，已經使用雅頓膠囊（直接補充神經醯胺）與霏斯佳（神經醯胺喚起）、aveeno（燕麥）完整修復了一周，乾燥沒有加重，但油性有些過重，改善不大。

猜想是，我的皮膚對純粹的神經醯胺修復方式可能已經「習慣」，或者說目前神經醯胺解決不了全部問題。

3.23-3.31 波色因+egf+神經醯胺組合

本月最後一周，打算改換修復策略的方式看看效果，新使用的修復方式是高濃度波色因、egf、神經醯胺一起作戰。

為什麼種草了egf 和波色因：一方面乾燥緊繃需要增強皮膚含水量、增厚皮膚；但另一方面痘痘問題又不能太過封閉油膩，痘痘藥物還會繼續增加乾燥和皮膚負擔。此外，干皮痘痘、還反覆，可能是皮膚內部有炎症，需要一方面治痘，一方面消炎。

一直是言安堂的粉絲，三畝大叔曾推薦過ampleur egf修復精華對痘痘肌膚的消炎和修復作用，查了一下egf（表皮生長因子）的原理（修補增生表層細胞，加速癒合，消炎鎮痛。其實只要用來治燒傷）。去年皮膚乾燥爆皮去空軍總醫院，醫生給開了易孚（重組人表皮生長因子），讓我當保濕品塗抹，效果當時的確很立竿見影。一看還剩特別多，那麼就趕緊用一下吧。也入了幾個ampleur的egf小樣試用，一直沒到貨，所以藥膏子先頂上。

友情提醒：處方葯這種東西，就算聽起來好像沒什麼大不了，但如果不大能預計後果，就一定要聽醫生的。（因為我之前諮詢過醫生，知道能用，所以才決定拿來用）用了易孚之後，臉上有點紅和發熱，果然是葯。

波色因：歐萊雅的鎮場子成分，上到赫蓮娜，下到卡尼爾都有添加。赫蓮娜黑白繃帶最近風大得很，30%（黑繃帶）的波色因濃度，主打的就是醫美後的修復以及皮膚受損時的修復，增加皮膚粘多糖（比如玻尿酸）的合成，保濕，增強彈性，改善膚質。所以很適合a醇以後脆弱缺水干到原地爆炸的我啊。所以暗搓搓買了一個白繃帶的小樣（貴，熏疼），每晚當精華用用。

routine：

早上：清水潔面——minon保濕水——雅頓加拿大版眼膠兩顆做面部精華——雅詩蘭黛眼部精華——雅詩蘭黛彈性緊實眼霜——過氧苯甲醯點塗痘痘+egf——啟初嬰兒霜/雅頓21天顯效霜——蘭蔻防晒

晚上：小圃潔面/大寶美容洗面奶——minon保濕水——（隔天用一回水楊酸）——ampleur egf精華——hr悅活新生眼部精華——hr至美眼霜——白繃帶面霜薄塗（用不起當精華使）/雅頓金膠（3天用一次）——阿達帕林點塗——臨睡前啟初嬰兒霜

egf精華+痘痘藥物，治痘效果可以說非常好了，炎症有很明顯的好轉，收斂多了。這次有望治癒。

白繃帶面霜的確是有貴的道理，修復效果非常好。果然波色因對乾燥受損皮膚的修復很有一套，很快就提高了皮膚的含水量以及保水能力，應該合成多糖的能力也是提升了不少，白天肉眼可見皮膚細膩。

egf精華+白繃帶面霜的組合也很不錯，同時增效。egf這種成分和神經醯胺類的面霜搭配也有較好的效果，修復期的同志可以種這顆草。

總結：

1.干皮冬季慎用a醇，角質層更新加快，外界的乾燥會導致很嫩的皮膚受傷

2.壓力痘痘是很難好的一種，要內調。（其實痘痘的克服我也有吃中藥，找一直在看的中醫調理。）

3.一些適合干皮和修復的種草：

1）.大寶美容洗面奶——非常滋潤了，適合干皮、敏感皮，其實幹洗+乳化也足夠卸妝，所以其實各種膚質都可以試試，油皮可以每周加一次清潔力強的潔面。

2）.ampleur egf修復精華，抗炎、增強皮膚抵抗力、增加皮膚彈性和含水量，都不錯，適合修復期使用。可以和有同樣功效的產品疊用（比如神經醯胺類的精華.面霜）

3）.雅頓金膠和眼膠，專櫃版和加拿大平價版都很推薦，手頭從來沒斷過囤貨，隔三差五會拿來做修復，適合干皮。

4）.高濃度波色因產品，也是適合修復和干皮的產品。除了黑白繃帶以外，修麗可的AGE面霜同樣有30%波色因，功效成分和黑繃帶幾乎一致，但價格友好多了，可以考慮做精華。最近修麗可還新出了10%波色因的紫米精華，也可以考慮。

5）.hr至美眼霜，很推薦的眼部產品，對抗細紋和乾燥很厲害了，也有不少波色因。用後即時效果就很好，皮膚結構感覺立體了，黑眼圈也有減淡。

後續計劃：

4月初會在白天用olay的煙醯胺+泛醇+胜肽的組合，夜間繼續用波色因、egf、神經醯胺修復，之後用小棕瓶與雅詩蘭黛的抗氧化面霜維穩。

眼部會把hr的兩個組合放在白天（雅詩蘭黛的彈性眼霜終於要用完了），夜間使用芯絲翠果酸眼部精華+純粹保濕類眼霜（大寶/資生堂盼麗風姿/羽西人蔘）。