眼保健 | 眼睛乾澀？不只是滴眼藥水那麼簡單

早晨起床突然流鼻血，臉幹得像沙漠，嘴唇爆皮，鼻子干到不停打噴嚏，眼睛也又酸又脹……這一定不是我的問題！！！都是秋天的鍋！！！

可是作為一個眼乾少女和電子產品重度依賴者，小安其實一年四季都覺得眼皮重重的，分分鐘能閉眼睡著，一出門就迎風流下無助的眼淚，恨不得把加濕器掛在脖子上……

那麼，眼睛乾澀究竟是怎麼肥四呢？

眼睛乾澀簡單來說就是眼淚少了或者質量不好，引起你的眼睛不滋潤不閃亮還有乾乾的感覺。乾眼的原因很多很複雜（秋天：這個鍋我不背→︿→），包括全身的疾病（比如風濕病）及眼睛局部的疾病（比如炎症）、藥物、環境污染、年齡等等。輕度的乾眼只要點眼藥水緩解就可，如果嚴重的需要到醫院找病因，在醫生指導下治療。

一、多發人群

沒有乾眼症的寶寶應該已經準備點擊右下角收起答案了，但！是！不太好的生活習慣和不合適的隱形眼鏡佩戴方法都有可能導致眼乾，像屏幕前的你這樣目不轉睛地玩著手機還一玩就停不下來的人很容易就會眼睛乾澀。如果屬於以下幾類人群，一定要採取正確的方法保護水汪汪的大眼睛哦~

• 長期使用電子產品如電腦手機的人：不管是學生黨還是工作黨，每天醒著的時間裡面，大概有一半以上都在看電子屏幕。盯著屏幕的時間一長，由於眨眼次數的不自覺地減少，淚液就不能及時均勻補充到眼球表面，從而引起乾眼（是我本人了(??ω??)）。
• 隱形眼鏡的不合適配戴者：好多寶寶戴了隱形眼鏡沒多久就覺得眼睛乾乾的不舒服，脫眼鏡時也常常被自己眼裡的紅血絲嚇到。她們常常誤以為眼乾就應該選擇高含水量的隱形眼鏡，可以讓眼睛保持濕潤。其實，高含水量的隱形眼鏡會吸水，會越戴越干。如果只是不舒服，沒有眼表的病變，可以選擇含水量少的眼鏡，同時補充可以戴隱形眼鏡點的人工淚液。眼睛極度乾澀的，或者已經有眼表損傷的人，就不適合繼續配戴隱形眼鏡了。
• 老年人：隨著年齡的增長，老年人淚液分泌的細胞數量減少，功能變差，使得淚液分泌過少，導致眼睛干。其次，老年人結膜鬆弛堆積在眼睛表面，會導致角膜上皮的問題以及淚液分布不均的問題，會有眼乾、眼磨的癥狀。老年人乾眼就像頭髮變白一樣是不能逆轉的，大家可以去告訴家裡的老人，不要再相信朋友圈小廣告和大街上的傳單了啦！

另外絕經期的婦女，長期使用滴眼液的人，長期在有粉塵及乾燥環境下工作的人以及做過眼科手術如白內障、準分子激光等相對容易引起乾眼。

二、潛在疾病

但如果像以下描述一樣，出現了比較嚴重的乾眼癥狀，寶寶們一定要去眼科門診去找專業醫生解決問題了：

較嚴重的乾眼症是與油脂分泌相關的。睫毛的根部附近有瞼板腺控制油脂的分泌，油脂可以使淚液蒸發變慢，正常情況下，眨眼會讓油脂均勻分布到眼球表面，起到穩定眼表的作用。

如果瞼板腺有問題，比如發炎，比如分泌油脂的性狀異常，這種「變質」的油脂會產生刺激癥狀，也不能滋潤眼球。這種病的癥狀主要是早上起來眼睛比較乾澀，眼睛紅，分泌物比較多。

瞼板腺功能障礙需要到醫院檢查確診。瞼板腺一旦發炎，就有可能影響到角膜，導致角膜炎。出現這種早上起來眼睛乾澀比較嚴重並且眼紅有分泌物的癥狀時，要考慮是不是瞼板腺功能障礙。當這種毛病導致的眼睛乾澀時，僅僅減少用眼或者只是當做一般的乾眼用人工淚液是遠遠不夠的，需要到眼科門診控制炎症，治療瞼板腺功能障礙。

三、解決方案

看到這裡大概有很多寶寶已經在揉眼睛了吧……小安必須要提醒大家，乾眼不是一個能根治的毛病，而只能通過用藥緩解。乾眼的發病率非常高，但是穩住不要慌！只要用藥得當，乾眼是可以得到控制的，不要太過焦慮。

迫不及待想要買眼藥水護住自己水汪汪大眼睛的寶寶們，關掉你們的某寶，也別迷信朋友圈的代購小廣告，雖然小安也覺得大家對於日韓「網紅」眼藥水「名不虛傳，太酸爽了」的描述十分吸引人，這些藥水也確實能快速緩解眼乾、眼紅及眼疲勞等癥狀，但是藥水裡面的某些「速效」成分例如激素、腎上腺素等，長期使用是有害的。最靠譜的方法，當然是去醫院，在專業醫生指導下尋求正規的治療啦。

(本文由安視優與鄒蕾蕾醫生共同創作。鄒蕾蕾，復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院醫師，眼科博士，擅長近視、遠視、散光、斜弱視及復視的診斷與治療）