選擇恐懼症的心理分析

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阿文因為感情的苦惱來找我諮詢，他說他失眠了近兩個月，無法在兩個女孩之中做出選擇，因為兩個女孩都很好，都很愛他，而他不想傷害其中的任何一位。在進一步了解之後，我發現，阿文的問題並不單純是情感的問題，實質上他對任何事情都存在選擇困難，每當有重大事情需要抉擇時，比如中考、高考、就業等，他就會陷入長時間的焦慮、失眠、情緒低落、精神緊張乃至崩潰中，阿文的癥狀屬於選擇恐懼症。

要治療選擇恐懼症，需要先分析選擇恐懼症導致的根源在哪裡，才能對症下藥。雖然同樣是對選擇的恐懼，卻有可能是多種心理因素造成。

第一種：完美主義性格導致選擇恐懼。

完美主義意味著排斥和拒絕不完美，不能容忍一點點的瑕疵和不足。當選擇擺在面前，完美主義者總是避免任何損失，期望找到一個十全十美皆大歡喜的解決方案，而這往往是不可能實現的。

第二種：自卑心理導致選擇恐懼。

自卑的人不相信自己會成功，不相信自己能做好某一件重要的事情，越是重要的選擇，越讓他恐懼，他不相信自己能選對，他害怕不管自己做了任何選擇，都會有後悔的一天。

第三種：逃避心態導致選擇恐懼。

因為每一種選擇背後必然相應地有要承擔的責任，逃避心態的人總是等待別人先選擇，或者等待別人幫他做出選擇，這樣因選擇而起的任何問題，都可以推卸到別人身上。

案例中的阿文是第一種完美主義心態，他希望他的選擇不會傷害到任何一方，讓兩個女孩都欣然接受，他希望他的選擇可以不帶來任何的失去，這一無法實現的要求像一座大山壓迫著他。所以，只有當他放棄這個要求，接受必然有一個女孩會失望，必然有一些東西會失去時，選擇對於他才不會如此艱難。