芝士媽媽:母乳餵養的困惑和偏見 營養師告訴你腫么辦

母乳餵養的好處大家肯定都知道,但要順利餵養也不是件容易的事情。下面這些母乳餵養的問題,你們有遇到過么?

初乳能吃嗎?

Q: 婆婆說剛分泌的乳汁很臟,不要給寶寶吃,是真的嗎?

A:產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,呈淡黃色。含有豐富的抗體和免疫物質,可以增加寶寶的抵抗力,防止消化道、呼吸道發生感染性疾病,還能促進寶寶胎便排泄,減少黃疸發生。初乳就像是寶寶的第一劑疫苗,非常珍貴,丟棄很可惜。

6個月後母乳還有營養嗎?

Q: 我現在7個月了,媽媽說不要給寶寶餵奶了,奶水已經沒有營養了?

A: 0~6個月純母乳餵養可以提供寶寶所需要的全部營養,之後雖然添加輔食,母乳仍可以為寶寶提供相當多的營養,同時可減少腹瀉、過敏等疾病。因此7~24月齡嬰幼兒應繼續母乳餵養,並可持續到2歲或以上

奶水不足怎麼辦?

Q: 我到了4個月後,就感覺奶水少了一些,怎麼能保證奶水一直充足呢?

A: 產後要儘早開奶,多做乳房按摩和溫敷,寶寶頻繁吮吸是關鍵,另外,媽媽要大便保持通暢,有規律足夠的睡眠和愉快的心情,保證每天喝2000ml以上的湯水,可在催乳素分泌旺盛的夜間哺乳。

奶水濃稀不定

Q: 我有時候看見奶水比較濃稠,有時候比較清淡,怎麼回事?

A: 這可能跟你看到是前奶和後奶有關,一般成熟乳分為「前奶」與「後奶」。寶寶先吸出的是前奶,比較稀薄,含水分較多;前奶以後的乳汁比較濃稠,稱為後奶,富含脂肪和其他營養素,可提供熱量,使寶寶有飽腹感。所謂「前奶解渴,後奶解餓」。哺乳時不可將前奶擠掉,搭配一起營養才更加全面。

寶寶是否吃飽

Q: 我的奶水一直不是很足,該如何判斷寶寶吃飽了呢?

A: 首先看狀態:嬰兒吐出乳頭,表情滿足、安靜,媽媽的乳房不脹;第二,看寶寶體重每周是否正常增長;第三,看每天是否更換尿布六次以上,大便是否正常等。

乳頭錯覺

Q:寶寶用了奶瓶後,就不吃乳頭了,怎麼糾正過來呢?

A:餵奶前可以先擠一點母乳到寶寶嘴邊,吸引寶寶嘗試著吸吮媽媽的乳頭;餵奶時盡量採用不同的姿勢迎合寶寶含接乳頭,如果寶寶不吃乳頭,可以把乳汁擠出來,用小杯喂寶寶,並逐步過渡到乳房餵養;要試著減少或避免繼續使用橡皮奶頭或安慰奶嘴。

夜間餵奶

Q: 聽說晚上餵奶不好,影響媽媽睡眠?

A: 寶寶四個月內,媽媽最好在夜間也能喂寶寶,因為夜間催乳素分泌旺盛,有助於刺激乳汁分泌,能維持奶量還可以促進寶寶睡眠;如果等到白天再喂,容易造成奶結。晚上餵奶要注意燈光不要太刺眼,而且要注意安全,避免寶寶被乳房或床上物品堵到口鼻。

母乳保存

Q: 我奶水比較多,吃不完的奶水怎麼保存?

A: 乳汁儲存時不要放在冰箱的門邊,應盡量放在冰箱內部,以免溫度受開關門影響,具體的儲存注意事項見下圖。

母乳加熱

Q: 奶水冷凍後,應該怎麼加熱呢?可以放在微波爐加熱嗎?

A: 絕對不可以使用微波爐解凍母乳,會破壞母乳的營養成分。可以在要吃的前一晚拿到冷藏室慢慢解凍(約需12小時)或是在流動的溫水下解凍,然後置於室溫下退涼放入溫水中慢慢回溫。在喂寶寶喝前可輕微地搖晃,使奶水和油脂混合均勻。如果寶寶沒有喝完,不可以留到下一餐食用。

按需餵養or按時餵養

Q: 我不知道什麼時候給寶寶餵奶,根據時間按時定量餵奶可以嗎?

A: 在寶寶前3個月建議按需餵養,如果寶寶餓了或媽媽乳房脹了就應餵奶,不僅可以保證寶寶生長發育的營養需要,而且通過吸吮刺激,能預防媽媽漲奶並加速子宮復舊,之後,可以根據寶寶的吃奶規律慢慢形成定時餵養。

要不要喂水

Q:純母乳餵養,寶寶尿黃、大便干需要給寶寶喂水嗎?

A:6月內純母乳餵養,奶水裡各種營養成分非常適合寶寶的消化吸收,並不需要額外的水分來幫助代謝,即使是炎熱的夏季,媽媽也會自動調節乳汁中的水分,以滿足寶寶對水的需要。

有的媽媽在寶寶便秘、尿黃、發燒可能都會想到喂點水,其實最佳的選擇是喂母乳就行,因為母乳中80%都是水。

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