意志是什麼以及意志品質的培養問題
意志的定義是有意識地支配、調節行為，通過克服困難，以實現預定目的的心理過程。意志具有引發行為的動機作用，也就是說意志可以支配和調節人類的行為。意志可以看成是人類特有的高層次動機。
意志支配行為（意志行動）的過程一般分為兩個階段：第一個是準備階段，第二個是執行階段。
意志行動的準備階段主要是權衡動機、確定目標、選擇行動方法並作出行動的決定。（通常我們所說的，邁出第一步）
意志行動的執行階段主要是執行採取的決定，堅持預定的目標，堅持計劃好的行為程序，制止那些不利於達到目標的行動。（通俗來講，就是堅定不移地朝目標前進）
構成人的意志的某些穩定的方面，就是人的意志品質。意志品質主要有四個維度：
一、獨立性
在獨立性方面，如果意志力堅強的人的行為具體表現為：
1、能自覺地排除各種干擾和誘惑，遇事有主見，能獨立的支配自己的行動並完成任務。
2、對自己行動的動機和目的有清醒而深刻的認識。
3、能堅持既定目的，服從真理。
4、虛心接受別人的忠告和意見，勇於改正錯誤，錯誤的解決摒棄。
例如：
1、在學習上，能獨立思考，有自己的主見；
2、在工作上，敢於承擔責任，不推諉；
與獨立性相反的是受暗示性，表現為一個人很容易受別人的影響，如果意志力薄弱的人的行為具體表現為：
1、人云亦云，沒有主見；
2、行動不是從自己的認知和信念出發，而是被別人的言行左右；
3、沒有明確的目標和方向，也缺乏堅定的信心和決心。
例如：今天流行武術，他習武；明天流行玩電子遊戲，他心動，再流行繪畫，他練筆……三天打魚，兩天晒網，只有3分鐘的熱情，白白耽誤了大量的時間和精力。
二、果斷性
果斷性表現為有能力及時採取有充分根據的決定，並且在深思熟慮的基礎上去實現這些決定。意志力堅強的人在這方面的表現為：
1、善於審時度勢，善於對問題情境作出正確的分析和判斷，洞察問題的是非真偽。
2、能夠迅速採取決策。特別是緊急情況下能夠當機立斷，毫不遲疑地採取措施和行動。
3、善於抓住時機，有膽識。目的明確，認清形勢，膽大心細，必要時敢冒一定的風險。
例如：無論是在學習中還是考試中，都能快速作出判斷，從而作出正確的決策。如：選擇未來職業方向的時候果斷決策；考試的時候快速分析判斷，作出正確解答；
與果斷性相反的是優柔寡斷，意志力薄弱的人在這方面會表現為：
1、決策的時候猶豫不決，動機衝突和鬥爭沒完沒了；
2、在執行的時候，出現動搖，拖延時間，懷疑自己。
3、當決而不決，踟躕不前，往往坐失良機。
例如，想選擇物理，又覺得政治經濟不錯，選來選去都不知道學什麼，結果一直停留在想法里，沒有邁出第一步；面臨工作選擇時，又想薪酬高的，又想有前景的，當魚與熊掌不可兼得的時候，猶豫不決，無從選擇，結果錯過了最佳發展的機會，結果一事無成。
三、堅定性
又叫頑強性，具有這方面品質的人：
1、困難面前不退縮；
2、壓力面前不屈服；
3、引誘面前不動搖；
4、頑強的精神，百折不撓的毅力，戰勝挫折的勇氣和信心；
5、具有明確目標和方向，堅定不移朝目標前進，做事情堅持到底。
與堅定性相反的品質是：虎頭蛇尾、半途而廢、缺乏毅力、缺乏恆心、頑固執拗，表現為：
1、對待學習和工作，感開始時，有熱情，肯努力，時間一長，便熱情消退沒用勁頭。
2、這種缺乏恆心和毅力的人，是很難成就事業的。
四、自制力
自制力指善於掌握和支配自己行動的能力，同時表現為對自己的情緒狀體的調節，意志力堅強的人表現為：
1、能夠在必要的時候做到忍耐和剋制，自覺控制和調節自己的情緒、言語和行為；
2、講原則，明是非，辯善惡、愛憎分明。
例如：當父母、老師誤解自己時，能冷靜分析原因，並理智做到靜下心來，等情緒平穩時再和父母老師溝通交流，平和解決問題。
與自制力相反的表現是：魯莽、衝動、盲目、任性；具體表現為：
1、衝動，不剋制，不能自覺地控制和調節自己的情緒、言語和行為。
2、不講道理，不講原則，不明是非，不辯善惡。
意志力薄弱還會造成孩子的拖延現象，比如做功課不認真，老是拖時間；做事情總是拖拖拉拉；學習計劃不能按時執行，總是喜歡推遲執行等。
當然，拖延現象也不完全是意志力的薄弱造成的，也有可能是任務太難，身體的原因，迴避動機過於強烈，低自我效能等都會造成拖延。特別是，家長的目標和孩子的目標不一致時所造成的拖延，就不一定與意志力有關了，這是孩子的抵觸問題了。例如，家長要求孩子某個學科的學習要達到某個高的水平，但孩子對於這一目標不認可，或者說孩子根本不喜歡這個學科，造成抵觸情緒，就會產生拖延，但這個與意志力無關。
當孩子認可了家長為自己設定的目標，也把它當做了自己的目標，但沒能好好完成，這就有可能是意志力薄弱造成的結果。
綜合上述，我們要判斷孩子的意志力水平，就要在孩子的學習生活當中注意觀察，注意記錄，仔細分析判斷，例如孩子最近是否出現厭學抵觸現象，孩子的情緒是否波動太大，孩子最近是否在思想和感情上出現某些不良的反應，成績是否下滑的太厲害，孩子出現了遲到早退等不良習慣的現象，孩子是不是經常拖延，是不是總是沒有完成老師和家長布置的任務等等，當這些情況出現，我們就要判斷是否是孩子的意志力品質是否需要加強鍛煉和提高。
曾經有人將中日兩國學生在某個夏令營中的種種表現作了對比，其中有些現象很值得我們研究和探討。中國學生在在智力遊戲以及完成任務，特別是與學科有關的、知識有關的任務時，比日本學生的表現要優異得多！縱觀中學生數理化奧賽，中國學生屢屢奪牌，早已為世人矚目。但面對困難，日本學生能夠憑著堅強的意志去克服，表現出不達目的誓不罷休的氣概；而中國學生卻不行，只會逃避，屈服，表現得極為軟弱無能。其實這種情況並非偶然，看看現實，無處不見這種經不起波折、受不了委曲、自我約束力差、稍遇困難就退縮的"溫室花朵"。
要培養孩子的意志力，其實並不難，就看家長有沒有決心和意志，家長的意志都薄弱，又怎麼能要求孩子的意志力堅強呢？日本的父母可以在冬天把孩子光著身子扔到雪地里鍛煉，中國的父母們做得到嗎？
現在簡單介紹一些鍛煉意志品質的建議，希望對家長們有幫助：
1、從小事開始鍛煉自己的意志。最近有看過一篇文章，裡面的心理學家提出了一個最新的建議，其實訓練意志力並不需要太多的理論指導以及系統的訓練方法，一個很簡單的很細微的改變就能對意志力起到增強作用：比如改變一個小習慣，每天早起5分鐘，並且堅持下去（每天記錄就更好），意志力就能得到增強。
2、家長從自身做起，改變自己的不良習慣，從而去影響孩子的意志力成長。例如，有些家長有抽煙的習慣，堅持把煙戒掉就需要很大的意志力，以身作則地去影響和教育孩子。正所謂虎父無犬子，家長都是習慣非常好的人，孩子的習慣也不會差，家長的意志力堅強，孩子也不會太柔弱（當然，溺愛的除外）。
3、與孩子一起，設定目標，一起改變，一起進步。目標可以不相同，但在達成目標的過程當中，與孩子之間相互鼓勵、相互安慰、相互鞭策、共同進退。比如對孩子說：兒子，你這個月數學要達到熟練的水平，爸爸決定每天都起床給你煮不一樣的早餐，我們一起努力。然後每天記錄，總結、鼓勵、計劃等。當然，孩子的目標最好孩子訂，或者家長引導孩子制定，千萬不能讓孩子抵觸目標，一旦孩子不認可目標，怎麼鍛煉都是白費的。
4、讓孩子完成一些有一定難度，而又力所能及的任務。任務過於簡單，過於容易，激不起克服困難的力量，沒有鍛煉意志的價值；而過於困難，無論如何努力也無法成功，則打擊了自己的自信心，同樣鍛煉不了意志。為了培養鍛煉意志，應有意識地去完成一些力所能及而又有一定的難度的任務。例如，數學較差的學生，應該將目標定在70分以上；基礎較好的，則應該向85分以上看齊。所以，確定恰當的目標，進行有一定難度的任務，就可以達到鍛煉意志的目的。
5、堅持讓孩子參加體育鍛煉。體育鍛煉是鍛煉意志品質的好方法，如長跑，如果沒有一定的意志力是很難堅持跑下來的，爬山、游泳、足球、俯卧撐、跳繩、籃球、圍棋等等，都對培養人的意志力有良好的效果。
6、藉助集體生活來提高意志力。多讓孩子參加集體活動，可以培養孩子的意志力，如集體去登山、野炊，可以使體力弱的孩子得到平時鍛煉不到的效果，如集體參加一場球賽等。集體的力量可以使一個人的意志力提高更快，集體的力量可以使一個弱者變成一個強者。
7、增強孩子的挫折承受力。首先，家長應該有意識地給孩子設置點障礙，為他們提供克服困難的機會，並且使他們在生活的道路上有點小挫折或者小失敗。倘若孩子在前進道路上的總是一帆風順，無驚無險，日後他就會逐步失去走跨越坎坷、披荊斬棘的能力。其次，讓孩子正確面對挫折，教會孩子失敗是成功的經驗的道理。第三，在孩子遇到挫折的時候，與孩子一起認真總結和分析遇到挫折或者是失敗的原因，給予鼓勵、支持和同情，千萬不要一味的指責，更不要辱罵。
8、儘可能讓孩子獨立完成任務，如讓孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作業，等等。孩子在進行這些活動時，要克服外部困難和內部障礙，他正是在克服這些困難過程中，使意志得到鍛煉。倘若孩子不能完成這些活動，也不必急忙去幫助，而應該「先等一會兒」，讓他自己克服困難去解決，在他由於任務難度的原因，實在無法完成的時候，可以給予適當的引導，但不能過分引導，比如直接把方法告訴孩子，而是應該一步一步引導。當孩子戰勝了困難，達到了目的，會顯示出一種經過努力終於勝利的滿足感，這也是我們所說的成就動機，成就動機是最容易激發人的自我效能感，從而去克服困難，完成任務的。在這個過程中，孩子克服困難的勇氣和信心也就隨之增強。
最後，要提請父母注意的是，人的意志品質與性格特徵有著一定的關係。因此家長在培養孩子意志力時，還應該充分考慮孩子的不同心理特點。對性格內向的幼兒應加強果斷性和靈活性的鍛煉，培養他大膽、勇敢、堅毅的意志的品質。對外向型的幼兒則應加強培養他們的自制力，同時有意識地培養他們的忍耐、沉著、剋制的品質。
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