心機boy & 心機girl的健身小零食！

艾瑞巴蒂，這裡依舊是每天守候在你身邊的人（chi）馬（huo）妞~還記得之前小妞發的有關補劑的文章嗎？不記得就再複習一遍唄：健身房的「禁藥」，禁嗎？

小妞之前講到了運動補劑元老——蛋白粉，當時有小夥伴在後台問人馬妞為什麼要在運動後補充營養，好不容易運動一個小時的熱量一下就被吃回來了！

其實健身後的營養補充十分關鍵，因為運動後身體對營養物質最敏感，吸收最好，此時攝入正確的營養物質有助於體能恢復，同時能幫助修復因高強度的運動引起的不同程度的破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，促進肌肉合成分解。

所以健身後補劑不僅不會浪費之前的一兩個小時的健身，反而會趕上最佳的補充時機。

然而健身的人經常會碰到這個問題，每次健身帶很多健身裝備不說，想運動完來點蛋白質，一股腦兒拿出十幾個雞蛋，場面卻很是尷尬；一罐兩罐的這樣那樣補劑很是麻煩，說沖飲蛋白粉吧，倒騰半天，又是找杯子又是找水，最後卻一不小心把蛋白粉灑的到處都是......

蛋白棒就不會讓你如此尷尬，一條小小的蛋白棒完全滿足於健身人群的蛋白需求，完全不需要每天剝著雞蛋，生無可戀；也不用擔心蛋白粉灑的到處都是，一撕就立馬補充起營養來~方便的不要不要的。

既然說到了蛋白棒，始終走在健（chi）身（huo）潮流的人馬妞怎麼能不趕上這趟車，造福大家。

於是，人馬出品，BIG BAR蛋白棒橫空出世。

BIG BAR

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人馬出品，必屬精品！

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既然叫BIG BAR，那有原因的，必須有逼格。

人馬君逼格蛋白棒百次成分測試，千次口味測試，萬人傳播品質，在研製和測試階段就經過千錘百鍊，從一開始就註定走上逼格之路，勢必在你的健身道路上為你保駕護航。

飽腹高蛋白，同規格下，逼格棒的卡路里和脂肪含量僅為普通能量棒的三分之一，蛋白質含量卻高出4倍之多，同時，富含大量膳食纖維。

BIG BAR蛋白棒相當於3個雞蛋

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很多小夥伴使用雞蛋來增肌減肥

每天吃好幾個水煮蛋

不過雞蛋黃的膽固醇含量頗高

雞蛋雖好，但也要食之有度

BIG BAR蛋白棒相當於50g瘦牛肉

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雖然50g不多，但對於健身黨來說那是脂肪呀

如果每天都這樣補充兩下，

分分鐘感覺人生充滿罪惡

BIG BAR蛋白棒相當於50g雞肉

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雞肉貌似是健身黨必吃食物

but…………………………

天天白水煮雞胸

想想也難以下咽

當你的身體正在燃燒卡路里和合成肌肉的時候，這個時候你就需要及時補充足夠的能量和蛋白質，這樣才能使得你的鍛煉效果加倍。而一根小小的BIG BAR蛋白棒就能滿足你需求，給你足夠的蛋白質補充；

同時，健身期間也是對抗飢餓的最佳選擇。很多人認為橫掃飢餓需要補充很多熱量，其實不然，對抗飢餓除了熱量外，蛋白質和纖維也是對抗飢餓的最佳方式。BIG BAR蛋白棒在這一點就有非常顯著的優勢，讓你的身體一直保持在狀態，續航能力棒棒噠~

作為一個健身圈混跡多年的人馬妞，咳~咳~咳~雖然只是心一直在路上，身體卻在吃貨的道路上越走越遠但凡是一個健身黨，那都是一枚吃貨，這是本妞混跡多年貴圈所得經驗！克制食慾對他們來說簡直是慢性自殺。

但蛋白棒大多數小夥伴想到的是舔到膩、味同嚼蠟、橡皮泥……所以有了拯救健身寶寶們的大作戰~BIG BAR蛋白棒特推出三款口味，每款都是逼格滿滿。健身期間，你能想到奧利奧、焦糖、可可……在BIG BAR蛋白棒面前都是可以存在的？！

女神之選——蛋白棒草莓酸奶口味

經典回味——蛋白棒奧利奧口味

能量大咖——穀物棒焦糖可可味

BIG BAR蛋白棒怎麼吃呢？

關於蛋白棒怎樣吃這個問題，人馬妞得講兩點：怎樣吃蛋白棒&怎樣吃蛋白棒，別急，人馬妞沒有被BIG BAR逼傻，只怪中國文化博大精深。前一個怎樣吃小妞講的是吃的方式方法，後一個講的是吃的講究！

understand？

*吃的方式方法

BIG BAR非常便捷，無論工作、健身或者懶癌晚期在家，BIG BAR簡直就是大救星，無論補充營養還是拿來墊肚子完全沒問題。

早上起來遲了，混著牛奶什麼的墊肚子，既飽腹又提供一個充滿活力的早餐；

晚餐對於健身黨來說簡直是天上的星星，只可欣賞，此時來一根蛋白棒不僅能消除嘴巴的寂寞，還很健康，不用擔心厚厚的脂肪找上門。

關於每天需要吃幾根？這個需要根據個人的消耗代謝來算。具體演算法：固定1g（0.85-1.25）／磅體重。（男女通用），除去正常三餐飲食攝入，剩下的小夥伴自行計算，畢竟人馬妞數學是體育老師教的。

對了，女神教練在吃逼格棒～

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外國友人也在吃，果然肌肉多~

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跑友也在吃

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SPARTAN勇士也在吃逼格棒

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聽說在冬天，運動和逼格棒更配喔！

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@Yota美食管家：這樣搭配也很贊

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@一隻迷霧水蜜桃：好吃無負擔，不甜不膩，三種口味隨意切換

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@林de的：練好吃好才能長肉肉，什麼肉？肌肉！

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@AIMEeXYZ：不減肥但也不能胖，健康新選擇

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@咘咘牌糯米元子健身走起：高強度錢一根穀物棒，結束後一根蛋白質棒~感覺超級好

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@HidoMa：顏值高到害怕，口感好到驚喜！

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@何麗栗子何：拒絕美食和懶惰？！人魚線和馬甲線，如願以償。

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格調滿滿的蛋白質補充，能量爆棚

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