現實生活中的修行人

我是一名現實生活中的修行人。

修行的時間不長，今天和大家分享一下我的工作、生活以及修行。這三者需要合理的搭配，才可以調配出一壺人生的清茶。

閑言碎語

大學畢業後，從來沒有自己單獨生活過，雖然畢業後就住在北京，但也是和姐姐一起生活，原因很簡單，父母說這樣他們才放心，囧。中國式的家庭教育，衍生出很多缺乏自力更生、自我獨立、自我規劃等等能力的媽寶型成年人。家長總是覺得你是個孩子，什麼都給你規劃，什麼都幫你辦好，原因只有一個那就是：不放心。家長以為是愛，其實只是一種痴愛，阻礙了孩子的自我成長和更多的對於世界的探索、體會以及認知。

請記住，要想修行，首先要保持生活的獨立，之後才會有精神的獨立。

我從去年下半年開始跟家人經常溝通，自己的想法、遇事的智慧、對待事情的看法等等，都有了深入的溝通，甚至會經常開導他們，以致於後來他們一致認為，孩子確實長大了成熟了，雖然還是太單純但是也可以讓他們放心了。於是，才有了我後來的自由生活。（任何的事情都是可以解決的，關鍵是你如何去解決，很多時候，都是因為雙方缺乏溝通。家人之間血濃於水，應該是最親近的人，本質上都是為了對方好的，所以，如果出現問題，大部分是溝通上面或者雙方缺乏了解。如果你覺得父母不理解你，那麼，你真的也站在父母的角度上理解過父母么？！你知道他們是怎麼想的么，出現問題的根本原因是什麼呢？治標不治本的爭吵也是一種浪費吧，知己知彼百戰百勝。）

修行

大概今年3月開始自己生活，所以，才有了工作、生活、修行的合理搭配，在這樣一壺清茶中品味人生，感受生活以及體會修行中的上升、下降、沉澱、臣服、坦然、萬物的豐盛，才知道人生可以這樣廣闊、美妙。

早上6點之前起床，洗漱之後開始修行，大禮拜+持咒（看時間安排有時也在早上抄經、冥想），大概7點——7點半之間上班，路上看看《瑜伽經》或者聽音樂靜心。

晚上下班之後，修行功課要相對多一點。下班之後先去上瑜伽課（大概一周上3節），每一次的瑜伽都是身心的一次放鬆，練多了也是會上癮的。在某次瑜伽課的時候，忽然就有了一種感受，感覺在身體的疼痛之中，我的意識有一種被分離出來的感覺，我感覺「我」並不疼，我獨立於我的身體，我只是一個看者，看著身體在做各種各樣的體式，不疼不痛並且分外清醒。我將注意力放在呼吸上，保持身體的放鬆，不去注意身體上的疼痛，只是放鬆，然後感受著身體之中的這個「我」，有一種清醒、釋然的感覺（那一次，讓我體會了《心經》當中所說的：不生不滅、不垢不凈、不增不減）。那一次非常明顯的體驗之後，又恢復了在體式上的精進，或者說經常回憶起當時那種分離的感覺，期盼著再一次發生。瑜伽給我的不是疼痛或者辛苦，而是一種愉悅與釋然，願我們秉承瑜伽的智慧、精進瑜伽，無論外境多麼嘈雜、混亂，我們都可以保持內心一片安然。

瑜伽課回來會抄經、冥想。抄經，讓我感受到內心中的一種安然，很踏實的感覺，個人感覺這是對於修行根基的積累，一種堅定與正念的力量，每一次的堅持都會帶來光明。冥想，方法有很多種，我一般會讓意識進入心輪或者心臟，會看到畫面或者覺察思想，不抑制、不拘束，就是自然而然的觀之。有時候，也會做脈輪冥想，清理脈輪。這些都是需要日常堅持的基本修行。

生活

如果一個人說他是修行人，但是，卻很不注重生活中的修行，那麼，我想他的修行還是存在阻礙的。打開偶家冰箱，裡面基本都是新鮮的水果、蔬菜，平時很注重養生。當你周末在家用砂鍋細緻的褒一鍋養生湯的時候，你體會著將新鮮煮於一鍋，他們或是滋陰、或者補陽、或排毒、或順氣、或清理... ...總之，當你喝下這碗湯的時候，你將體會到幸福的味道、食物本來的味道，它們融於你的身體，疏通你的氣血，充盈每一個細胞，注入清澈的能量。在你品嘗的過程中，我想你會開始敬畏自然，崇拜自然 ，熱愛感恩自然，你才會明白你與自然的關係。萬物養育著人類，人類作為萬物之靈，是多麼幸福的一件事！

經常按照季節（或者《黃帝內經》養生之道）製作一些養生湯、養生粥，這是身體的福利，是垃圾食品無法媲美的清澈能量。讓你的胃開始愛你，而你也更愛你的胃，愛你身體的所有，你帶它們走向更美好健康的未來，一股清泉已在你未來的道路上洗去塵埃，到那時，清澈如你。

工作

在工作中修行是怎樣的一種感受呢？也許你會說，工作就是每天各種事情，忙碌的狀態，這也能修行？！是的，可以，每一次在工作中與人接觸，每一次在工作中涉及到利益你如何選擇，每一次處理事情自己的情緒及態度是否都良好，在自己比較煩躁的時候是否可以自我開導而不是將情緒遷怒於別人。不喜歡各種勾心鬥角與利益瓜分，喜歡自己的每一份付出都對得起自己的收穫，自己的每一份善意都可以播下一份美好，自己的每一次援手都可以帶來一份感恩。我所做的所有，都是我自己，這不是頑固不化的墨守陳規，我想表達的僅僅是，在你的衣食住行、待人處事等所有方面都在體現著你是誰， 如果你真的成為了你自己，在任何時候，我們都將看到真實的你。

衣食住行、待人處事、無時無處地將你自己的味道加強，N年後，你一定會徹底的變個模樣！這樣的你才是真的與生活融為一體。那麼修行呢，生活就是修行呀！

（修行時間尚短，智慧不足，見解淺顯，僅為個人分享。如有錯誤，請海涵，可直言。三人行，必有我師。願共勉！）