為什麼多數男人的時間都很短？

摘部分內容分享給大家，詳細的還得在公眾號的持久學堂里按順序閱讀。每個人的理解程度不一樣，所以方法生效的時間也因人而異。主要還是看能否有效執行和堅持

時間短無非三個原因！

一：不懂技術

二：不會控制

三：身體差

簡單的說，一場球賽表現的好壞，除了技術，還有狀態，身體等原因。啪啪啪也一樣，最主要的還是，技術，心態，和身體這三個因素。

就技術而言，你懂得多少？造愛一百零八式，你是不是只會後入和傳教士或者男下女上式…好像偏題了，還是先回到這個早泄的定義上說一下。

所以造成早泄的原因這麼多，其實綜合起來就是，大腦受不住，身體受不住，丁丁受不住了，就讓大腦發出射精的信號進行保護，讓身心這種緊繃的狀態得到放鬆。

這裡也著重解釋一下，影響自身控制時間（也就是可以控制射精的因素）

很多人以為拚命補腎，通過食療就能幫助自己重振雄風，答主了解過一個早泄的男性，也曾著迷這種早泄偏方，什麼中藥調理，每天吃一點龜鹿和壯腰，但休養一個禮拜後，和老婆來一發的時候，發現和以前一樣，親吻的時候就已經慢慢興奮起來，手在四處遊走的時候，小帳篷都已經硬起來了，被老婆調戲一下，更是難以忍受，似乎用她的玉手擼幾下都要噴射了。

這種情況下，能堅持多少分鐘。但從描述上可以清楚的知道，這個早泄的例子，在整個過程，性信息的刺激對他影響非常大，極度容易積聚興奮，最直接的反應就是丁丁發熱膨脹。一般來說，丁丁受到刺激會勃起，但不至於親吻或者撫摸就達到發熱膨脹的程度，有經驗的老司機都知道，丁丁發熱過硬，不由自主的顫動的時候，再持續刺激，就會很爽很爽然後一飛衝天。

要想解決早泄，就要明白射j的過程。

擼管誰都知道，五姑娘不停地以不同速度擼動丁丁，給丁丁不同程度上的刺激，刺激都以性興奮的形式積聚，同時大腦會對刺激進行加工，激活性中樞，令性中樞興奮傳遞性信息，使得性興奮逐漸積聚。當興奮積聚到一定程度，就是身體快感來臨的時候，射j產生了。

在射j的過程中，細心的知乎er早已發現，由兩個方面影響著這個興奮的積聚。第一個就是生理上的刺激，第二個就是大腦的信息加工。這裡就可以進行假設，是不是針對這兩個方面進行有效練習，就可以解決過快射j呢。

因為射j過快，換一種說法就是性興奮積聚過快導致短時間達到最大耐受值。

所以延長興奮積聚的時間就能有效解決過快射j的問題。

總有很多不明真相的群眾，濫用一些手段和偏方去達到延時的目的。什麼用辣椒油，紅花油刺激丁丁，（這個還不如噴一下噴霧），或者在房事之前擼一發（但又有多少人擼完可以立刻上崗），還有的就是補腎偏方，通過天價去尋求一些秘法喝了幾劑以為就可以一戰方休。

很多延時的原理都是通過一些覆蓋物或者方法讓丁丁對刺激不那麼敏感，同時在房事中分散注意力讓大腦不要緊張，放鬆心情。

其實治療早泄並沒有想像那麼難，雖然原因很多，但無非就是生理和心理的共同作用引起的。

而且早泄說明只是過於敏感，而敏感本來就會隨著時間和對異性的熟悉慢慢下降，所以也不用太過焦慮。

先說大腦，大腦是一切信息的處理中心，也是性信息的處理中心。對性信息的加工速度也就決定了性興奮的積聚速度。由於長期的sy習慣，而且sy過度追求快感，大腦對性信息的加工處理日積月累越來越快，深刻到形成一種條件反射，當你擼的時候只需要稍加幻想都可以很快就射j。而神奇的是，當你專註其他事情的時候，你卻能擼很久。

這是因為當你專註與其他事情的時候，大腦的性中樞沒有被激活，所以性的物理刺激就會以較慢的速度積聚。因為人的注意力非常有限，能一心二用的人畢竟少數。學會在性刺激的環境下分散注意力從而壓抑性中樞的興奮。

並不建議在啪啪啪的時候不去注意伴侶的變化，卻把注意力集中在牆上的壁畫等來分散注意力，因為這樣的話就缺少了伴侶的交流，容易造成不愉快。

所以建議的是，在過程中，學會專註身體部位的變化，注意是專註，意思就是以研究的思維去進行思考從而達到壓制性中樞過度興奮的目的。

另外就是生理上的耐受程度。有過擼管經驗的老司機應該有過這樣的體驗，在丁丁上擼動和撫摸所受到的刺激感覺是不一樣的。撫摸可能十幾分鐘才硬起來，但擼動卻可以幾十秒或幾分鐘就堅挺了。所以不同程度的刺激，興奮的積聚速度也是不一樣的。如果說興奮積聚是一條斜率向上的直線，超過一個臨界點就會產生射j，那麼我們就需要把直線變成來回的折線，沒有圖- -，自己感受一下。

生理脫敏的意義在於，增強耐受程度，原先你可能每秒擼三下，十秒就硬了。就是要做到每秒擼三下，可能需要十一秒，十二秒，一直幾分鐘才會硬起來。那麼怎麼做呢。

丁丁受到刺激，硬的程度會有不同階段的變化，我們需要在最輕微的刺激下，如撫摸，感受丁丁不同階段的變化，如果說。剛硬是3級，到有一點想射是5級，進入臨界點是7點，發射就是10級。通過這個輕微的刺激先把握出這樣變化，在適當的時候，停止刺激，讓直線的興奮積聚變成曲線，就能達到延時的目的。

增強耐受依舊是，刺激逐步增強，可能撫摸要5分鐘到3級程度，但擼動只需要10s，或者在大腦同時受到視覺聽覺等性信息的刺激下，只需要3秒就到達3級的硬度，那麼，就要在兩秒的時候，進行輕微刺激，一秒一秒的延長。然後再試著擼動超過三秒這樣一步步的增強自己的耐受能力。

另外還有需要進行相應的肌群鍛煉。

下肢是腹部性愛常用到的肌肉群組，常做深蹲，平板支撐或者仰卧起坐能有效加強下體的肌肉強度。

啪啪啪亦是一項卡路里運動，需要消耗體能，一個人如果長期精神萎靡，腰酸腿軟，那麼在啪的過程中也容易感到疲倦，提前交貨，而且在交貨之後往往一蹶不振就想睡覺，這往往是缺乏鍛煉導致的。要配合做有氧運動來增強體質，如游泳，跑步等。

常做pc肌訓練可以增強丁丁的硬度，就是斷尿的時候所用到的肌肉。另外平時可以通過收縮肛門進行鍛煉。

還有一個技巧就是深呼吸，能讓身體立刻減緩興奮積聚，從而達到延時的效果。

先說到這啦，內容很多。

內容摘自公眾號（oxcage），歡迎交流

將日本通過行為糾正治療男優早泄的方法分享出來，希望能解決大家的煩惱。

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這個問題非常好，我相信是很多男生想知道答案。

我們先從進化說起，各種生物之所以是今天這個樣子都是千百萬年不斷進化的結果, 只有那些有利於繁衍和生存的基因特徵才會在生物一代代新舊交替中被保存下來．

時間短才有利於在複雜的自然環境中快速的完成交配的任務．趙老師的《動物世界》大家都經常看，你何時看到兩匹野驢正在啪啪辦事時，獅子突然出現說：＂小毛驢，加把勁，吃啥補啥哦！＂

要是他們一干就干兩個多小時，還不停的變換姿式，獅子可要樂死了：因為隨便一溜噠就能找到大補的東西吃。

在動物世界裡也就人類現在能夠這麼干，因為人類現在所處的生存環境越來越安全了，但大家可千萬別忘了，這也就是最近這幾千年的事兒，在這之前人類可還是一直在不斷受到各種野獸和甚至是人類自己的攻擊。

想一想原始叢林的惡劣環境，趕緊打完換地方，哪有閑心玩一玩！！！

要想活命就只能快點完事兒，而那些一干就兩個小時，想完事卻怎麼也完不了事的人的命運是怎麼樣么？被吃掉了吧？

再有一點：人類是靠智慧和思想在社會中爭奪財富和地位的，男人要是天天在那啪啪 地辦那事，不就沒有時間尋思別的事了嗎？

現代社會,性交時間越長＂賺錢＂的時間就越短．說句俗的：你要是沒錢沒勢沒思想，誰會跟隨繁育下一代呀？

而在幾千年前，性交的時間越長，"謀生"的時間就越短，不用天敵，自己就直接餓死了．

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這些都OUT了，請我看朋友圈mcm1573讓你大吃一驚

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