職場失意後我們應該如何快速調整自己的心態？

職場的生活就是戰爭，不是你升職就是別人升職，都是在不斷的競爭當中脫穎而出。職場中有一種現象，每個人都想著被提拔，結果被提拔的人只有一個，其他沒受到提拔的心理就會受到打擊，別說你不會。

當年遭遇職場失意的時候，不要急著去抱怨，也別急著跳槽，沉下心來，分析原因，從自己身上多找找原因，厚積而薄發才是王道。

既然事已成定局，結果亦無法改變，所以你該做何選擇，如何處之我想甚為關鍵。你可以抱怨你的公司，抱怨你的老闆，或者乾脆甩出幾句偏激的話憤然而去。我個人認為，此時保持一種理性的心態最重要，有道是忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。除非你已經有了新的選擇並去意已定，或者你有資本、有資格去抱怨、去發泄，而你的老闆又奈何不了你，否則這種抗爭是徒勞無謂的，弄不好適得其反，最後倒霉的還是你自己。

首先，讓自己冷靜思考，認清自己，噴怒改變不了現狀，不如重新審視自己，多從自身找問題，少從外界找理由。其次，就是分解目標，避免「半途效應」。把宏偉的目標分解成不同的階段。讓它與自己的實際情況更加匹配。

再來，就是在學習中堅持，在堅持蓄勢。失敗時，看看別人的優點，學學人家的長處。這樣不僅能調適你的狀態，更能讓你在學習中積蓄力量。

最後，讓領導與同事認識全面的你。如果你不表現自己，職場中沒有人會知道你是怎樣的人。

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小琴是學廣告專業的學生，剛畢業那會很年輕，朝氣蓬勃，懷抱著滿腔的熱情進入廣告這個行業，通常來說，剛入職場的年輕人，通常有一段時間的眼高手低，小琴就是這樣的類型，不過幸運的是，這似乎不怎麼有不好影響，她工作很有熱情，，很快就適應了工作。

經過兩年多後，進入一個相對穩定的上升階段，職位和薪水都得到相應的提升，經歷了這兩年的磨鍊之後，已經迅速成長為熟練工了。從創意、計划到文案策劃，她完全可以一手抓。頭銜也從最開始的「文案策劃」變成了「項目主管」。

好景剛到不久，也維持不長，小琴開始步入職業的低潮期，由於日復一日，重複的工作慢慢消耗著熱情，升職空間看上去也很渺茫，薪水也沒有大幅度上漲的希望，後來，小琴就一直處在一種焦慮和茫然並存的狀態中。

工作不在狀態，生活焦躁不安，漸漸的小琴也開始面對問題，想方設法的要把這些心結打開，她意識到這是她失去之前的工作心態的原因，這讓她失去心態的是焦慮、迷惘、惶恐、急功近利等負面情緒。

對自我有要求的、積極主動有進取心對於小琴來說，是過猶不及，幸好，她開始下定決心找到自己明確的目標。有了目標之後，也開始慢慢鍛煉自己的耐心和堅持。

小琴對自己的工作很挺喜歡的，因為喜歡，就努力尋找熱情的心態，然後多多努力，走出低潮期。

如果你不喜歡你的工作，而且對工作失去了熱情，我還是建議你多學習找到目標，給自己找出路吧。

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每個人在生活、工作中都不可能是一帆風順的，有時難免會產生消極的情緒，產生消極情緒並不可怕，關鍵在於學會及時地調節和控制情緒，每個人在情緒面前都不是無能為力的，而是可以對它進行調節和控制。要學會把自己的壓力和消極情緒排解出來，排解出來後，又是一條好漢。

遇到危機時我們要看到危機後面的轉機;遇到壓力時要看到壓力後面的動力;遇到挫折時要看到挫折後面的成長，遇到成功時要看到成功後面的失敗。總之，任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做的是選擇積極的應對心態。上帝在關上你的門的時候，他肯定給你留了一扇窗，只是等著你去發現。不要悲觀，人生沒有過不去的坎。

生活永遠都是充滿矛盾的，每一天都不可能是百分之百的「好」，總是一個問題解決了，新的問題又產生了，世界本身就是在矛盾交織中發展的。昨天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金。我們要做的事情不是去觀望遙遠的將來，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。把你面對的難題，一點一點的解決掉。但是快樂卻是可以不變的。

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心態是一個人在面對事情的時候所表現出來的穩定性的心理特徵。具備良好心態的人，不管是在做什麼事情都能夠遊刃有餘，而職場需要的就是這樣的一個心態的人。職場上總會有失意和得意的時候，我們往往在得意的時候容易調整自己的心態，那在失意的時候該怎麼辦呢？

第一工作壓力之餘，尋找一個適合自己的發泄的場合。有些人職場失意了往往會憋在心裡或者是更加努力的工作，這樣不僅會造成工作壓力大，而且不利於你以後的發展。所以，要找個合適的場合發泄一下自己內心的情緒。

第二多問幾個為什麼。每天下班之後，可以利用10分鐘到半個小時的時間來鍛煉，邊走邊想自己的職場是否哪裡做錯了？是否需要來矯正自己？最近的工作自己能夠勝任嗎？通過自己的多種方式來迅速調整自己，這一點也是非常可取的。

第三善於處理好自我的心態。不管是在職場上遇到多大的難題，請盡量不要將自己的苦水倒給別人聽，因為沒有人會對你的苦水感興趣。即使是遭到了老闆的批評，在工作當中沒有辦法更好地表現自我的話，那麼也不用擔心，用阿Q精神法來安慰自己，自己在下一次做決定的時候也能夠做得更好。

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