牛奶並不是人人都能喝，哪些人不能喝？

牛奶並不是人人都能喝，哪些人不能喝？我來說說。

一、牛奶營養豐富

我們都知道，牛奶是一種非常好的食物，不僅僅是營養豐富，而且對與人的健康具有非常重要的作用，根據研究表明，100克牛奶中含有水分大約87克、蛋白質3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、鈣120毫克，另外還含有鐵、維生素A、B族維生素、尼克酸、維生素C等不過牛奶並不是所有人都能夠喝。

二、喝牛奶的好處

1、牛奶中含有一種物質，這種物質能夠破壞有致癌奉獻的自由基，這種物質叫做CLA，並且牛奶中含有維生素A、維生素B2等物質，這些物質可以幫助人體儘快把那些癌細胞排出去。

2、對於女性來講，牛奶能夠起到改善皮膚的作用，因為牛奶中含有大量的高蛋白，還有礦物質以及維生素，這些東西都能夠使得人體皮膚光滑柔嫩。

三、不能喝牛奶的人群

1、對於消化道不好的人不建議和牛奶，尤其是那些消化道潰瘍的人，因為牛奶能夠促進人體的腸胃分泌大量的胃酸，而如果這個時候喝牛奶的話，會導致病情加重。

2、對於缺鐵性貧血的人也不能喝牛奶，因為牛奶會和體內的亞鐵結合，會產生不溶性的化合物，會嚴重影響人體對鐵的吸收。

總結語：

除了這兩類人不能喝牛奶，大家在喝牛奶的時候，最好不要把牛奶煮沸，因為煮沸的牛奶會出現磷酸沉澱現象，會降低牛奶的營養價值，並且牛奶不能用來服藥，因為牛奶會影響人體對藥物的吸收。