朱丹呼籲：哺乳不易，遇到堵奶千萬別犯這些錯誤！

最近刷微博看到主持人朱丹發了一條關於哺乳期事情的微博，提到關於堵奶、通乳的事情。

大致情況是，一個太不專業的所謂通乳師卻把新媽媽傷害的更深。哺乳期的朱丹為新媽媽感到心疼而發博。

這也讓很多媽媽感到共鳴，說出自己哺乳期堵奶的經歷。

說實話，很多哺乳期的媽媽都曾經歷過堵奶的痛苦，脹痛難忍，嚴重時候可觸及明顯硬塊，出現發熱等乳腺炎癥狀。

在遇到堵奶時及時進行疏通是對的，但也要講究方法，切忌胡來。

除了朱丹給到的建議。

遇到堵奶乳腺不通

媽媽到底該怎麼辦呢？

1、寶寶吸：不用多說，寶寶就是最好的人肉通奶器，乳腺堵塞可以讓寶寶多吸。

2、手擠奶：只要擠奶手法得當，也可以順利擠出來，但如果手法不對可能會痛到跪地。（注意：正確擠奶手法也是不會疼的）

擠奶手法：拇指和食指放在距乳頭根部2cm的地方，二指相對，其它手指托住乳房，兩指向胸壁方向輕輕下壓，必須壓在乳暈下方的乳竇上，當乳汁暢通流出後，調整手部的C字型角度，按照同樣的方法進行。

3、吸奶器：吸奶器有很多種類型，不同類型會有差別，在剛開始的時候需要媽媽們去不斷調適。

4、冷熱敷有方法：如果堵奶之後，能摸到結塊，同時還有紅腫發熱的癥狀，就應該先用冷敷來減輕乳房的腫脹和疼痛，讓媽媽舒服一點，然後再讓寶寶吸奶或者嘗試用吸奶器。

在馬上要餵奶的時候可以適當熱敷，也可以邊喂邊溫敷。

5、乳腺按摩疏通：這是需要專業人士，因為這是一項專業性很強的操作，如果手法、力度不對，胡亂的按摩可能會導致乳腺組織損傷，反而加重奶結問題。

「關於乳腺疏通到底痛不痛」

做過疏通的媽媽有話說

正確乳腺疏通手法是不會疼的。但在奶結硬塊十分大，比較嚴重情況，疏通過程可能會稍有點點痛感，但也不會說疼痛難忍。

如果媽媽有比較嚴重奶結則需要長期疏通，因為往往一次並不能馬上達到全部疏通，增奶效果，需要一個循序漸進的過程。所以，為了保護乳腺健康，建議堵奶嚴重的媽媽最好進行定期乳腺護理。

媽媽注意：

漲奶時沒有及時排出，飲食過於油膩，又或者心情狀態不佳等，都可能導致堵奶，所以日常中生活也要盡量規避造成堵奶的這些因素。