最全靈飛經自學手冊 | 看完這一篇，學會小楷靈飛經！(圖+文+視頻詳解）

如果你想自學小楷靈飛經（或者任何一種小楷），千萬不要錯過這篇！

這篇將從：

??學習準備

??基礎練習

??雙鉤（描紅）大法好

??基礎筆畫

??分析結構

??從精臨到通臨

六個方面仔細剖析小楷學習的方法，以靈飛經為例，為你揭秘小楷自學的方法！（希望看完這篇我靈飛經課的同學不要吵著來退錢??）

一、學習準備

1-1.選擇字帖

選擇字帖，我們通常分兩步——選版本、選出版社。

選版本：書法中的涉及到的碑帖，通常一種碑帖，會有很多版本。

比如——《蘭亭序》

《蘭亭序》就有諸多版本，如果不加定語，我們提到《蘭亭序》時多指「馮承素摹本」的蘭亭序。即「神龍本」。

此外，還有「虞世南臨本」、「褚遂良臨本」、「定武本」等等。

再比如——《九成宮碑》

學習《九成宮碑》，大陸出版社多用「李祺本」，日本出版社多用「端方本」，還有「李鴻裔本」等等。

回到《靈飛經》，我們會看到「墨跡43行」、「渤海刻本」、「滋蕙堂本」等等。

如何選？

「墨跡43行」有高清大圖，墨的濃淡、筆畫連帶十分清晰，能夠很清楚地看到行筆路徑。結體秀美，筆畫粗細對筆比較明顯，筆法豐富，因此學習起來稍有難度。而正因為它的這些特點，使它比刻本更加豐富，特別有利於向行楷發展。但是因為只有43行，可練的字比較少，可能對於有些同學想集字、脫帖造成了困難。

「渤海刻本」減省了一些連帶，筆畫粗細變化也減弱了；結體和筆法都更趨於簡樸，入手會比墨跡本容易點，特別推薦作硬筆字帖首選。因為是碑刻，「書寫性」欠缺，但是字數多了不少。

「滋蕙堂本」是翻刻本，與前兩本比，不足為學。

綜上，我更推薦學習墨跡本，原因很簡單——有墨跡，學墨跡。這樣才能更好地去學慣用筆，尤其像靈飛經墨跡本這樣高清的圖很難得，從中能學到很多用筆方法。

選好了版本，我們就要選一選出版社了。

靈飛經墨跡本我會特別推薦自己列印，原帖每頁長約22cm，按這個比例列印即可。不建議放太大列印，一般字帖小，你寫的就能小一點；字帖大，你寫的也會不自覺變大。而且小楷放大看的感覺會跟小字完全不一樣，所以小楷字帖我特別不建議買放大版。

?? 用自己列印的字帖進行臨寫，隨意摺疊～

https://www.zhihu.com/video/954005468725706752

這裡推薦三個出版社的《靈飛經》：

【上海書畫出版社】：

優點——墨跡本印刷清晰；缺點——銅版紙反光，不好折著學習。

【文物出版社】

文物出版社沒有出墨跡本的字帖，只有渤海刻本。便宜實惠，印刷也不錯。

【浙江人民美術出版社】

排了5種靈飛經，供對比學習。思路很好，但初學可能用不太上。

印刷質量一般（墨跡本的印刷不太好），用的是膠板紙，不反光，還不錯。

在這裡順便提一句，靈飛經是寫啥的呢？

靈飛經是道教經名，主要闡述存思之法。《漢武內傳》謂此經用於請命延算、長生久視、驅策眾靈、役使鬼神。

1-2.選擇筆、紙、墨

毛筆：

將靈飛經墨跡43行作為小楷書寫，不宜超過2.5cm書寫。

選筆出鋒應該在2cm左右、直徑0.6左右。

兔毫兼毫、狼毫兼毫皆可。

純兔毫有點硬；純狼毫有點軟。

不宜選用尼龍太多的毛筆（不宜筆毛太硬）。

不宜選用鋒太長的小楷筆。

紙：

最好不要選用「宣紙」，因為你買的宣紙沒有10塊錢一大張，那寫小字真的有點受虐。就算有10塊錢一張，如果不夠熟，也很遭罪。（市面上的宣紙多為書畫紙，不太適合寫字）

對於用A4紙練字，其實沒有什麼不可以，因為唐代寫經很多都是用的砑過（表面有點滑）的紙，就是對新手技術要求比較高，這個坑慎入。

新手寫小楷建議用全熟、接近全熟（即加多少水都不洇墨）的元書紙、毛邊紙。省去你水加多就洇的困擾。

還有一點就是建議前期練習要有格子，不要信馬由韁。養成一個連貫、整齊書寫的好習慣。格子大小根據自己的書寫程度選擇，方格、豎行格皆可（更推薦豎行格）。自己疊豎格也沒問題。

墨：

一德閣可能會有膠重的感覺，寫一會會很粘稠。

紅星一類的國產墨偏稀一點，不過要是用全熟的紙也沒什麼問題。

台灣的雄獅黝墨也比較稠，需要加水，但是膠要比一德閣輕。

日本的玄明超濃需要加水，但很順滑；中濃可以直接用。

日本的開明花仙很好用，也需要加水，跟研磨的墨的感覺很像，輕膠，就算幹掉以後重新加水，還和剛倒出來一樣好用。但就是很貴（100ml100塊），初學沒必要。

注意：小楷用墨勤洗勤換，宿墨寫小楷不好用。

二、基礎練習

如果你完全沒有寫毛筆字的基礎，那麼這個環節特別特別特別重要。

這個環節的目標是：

??熟悉毛筆

??靈活運用毛筆

??提高筆畫質量

由此我設計了靈飛經預備課的6個練習

（絕對原創！嘔心瀝血！根據我的落花詩公開課的基礎練習改編！實操特別特別有用！！！）

2-1.橫線和豎線

第一個練習我們來寫（或許前期你可以稱作為畫）最最基礎的橫線、豎線。

先不要去考慮入筆、收筆，怎麼順手怎麼來；我們要關注的就是線的粗細和直不直。可以說，線是書法中最最重要的一個元素了。

首先要練的是粗橫——0.3cm寬度已經很粗了，基本不會出現在3cm以內大小的字里，但我們仍然要練，就是要對毛筆「壓下去」有一個掌握。繼而，我們去練習0.2cm、0.1cm的線。0.1-0.15cm寬度的線在1.8cm的字裡面才是常態～

在練習的時候，我們還要注意線的長度和間隔。在初期練習的時候，最好就給自己規定一個長度，我這裡規定的是5cm，遠長於我們小楷裡面橫的長度，這相當於提高了拉線的難度。間隔盡量做到均勻。

在我們接觸小楷初期，拉線的練習很重要，它決定著我們在真正進入筆法練習後，能不能寫出高質量的筆畫。因此大凝建議，大家把拉線的練習，作為初學小楷前3個月都要做的練習。這也是治手殘很好的辦法哦～

2-2.蘭葉線（輕重練習）

蘭葉線的練習是非常重要，非常重要，非常重要，非常重要的事情說四遍。這個練習一組3種線，首先是練習你的提、按動作，也就是筆畫能不能隨你的書寫有輕有重。簡單嗎？你自己寫寫看就知道啦！

這組練習的3種線，分別是上弧下平、下弧上平、上下都弧。這個設計是為了讓你知道——（劃重點）我們的毛筆是圓柱形的，所謂八面出鋒，每個面給的力度不一樣，同養的筆畫，形成的效果是截然不同的。

寫上弧下平蘭葉線的時候，你要控制好筆毛下側不給力，上側加力、再減弱；寫下弧上平蘭葉線的時候，你要控制好筆毛上側不給力，下側加力、再減弱；寫上下都弧的完整蘭葉線，則要保證筆毛上下兩側給同樣的力，步調一致。

2-3.直和彎

在靈飛經中，帶弧度的筆畫筆筆皆是。可能你覺得這樣看起來，弧線好容易，但其實如果放在字裡面，一個筆畫的弧度往往會被忽略——前期不熟練，要關注的點太多，顧此失彼。

2-4.橫的入筆

在小楷中，入筆多用露鋒尖入，不同的是會有一些弧度上的變化，或者因為與前一筆的關係而產生的連帶。

2-5.豎的入筆

2-6.井格（距離練習）

寫井格是為了讓你加強對距離的把握。

大凝給出的井格，距離是依次均勻加大的。先畫十字線，然後兩側距離十字線依次0.5cm，再畫的線距離這組距離0.8cm，再畫的距離上一組1.1cm，都是增加0.3cm。

前期對距離如果沒有什麼概念，可以先用尺子量好畫一畫，然後再慢慢脫離尺子自己來寫。

這六個練習大凝也錄製了視頻詳細示範講解，想獲取學習的同學，請?我們的vx：jiuchengwenfang諮詢。

三、雙鉤（描紅）大法好

在做好了基礎練習、準備學習具體筆畫之前，我要再介紹一個十分！特別！尤其重要的學習方法！

雙鉤／描紅

雖然是兩個詞，但本質上雙鉤和描紅都是一樣的——幫助我們掌握筆畫的形態和結構位置。

雙鉤，完整來說應該叫——雙鉤填墨，即用線條把筆畫的輪廓描摹出來，然後再用毛筆根據筆畫輪廓進行書寫，努力做到一筆填滿筆畫，不多不少。

描紅通常是已經印好的淺色字帖，可以直接用墨在上面寫，也是力求和印的字一模一樣（當然並不可能）。

這兩種都屬於學習書法的輔助法，注意，是輔助法，而不是目的！什麼意思？就是說我們用雙鉤填墨或者描紅不是為了能寫出貌似挺不錯的字給別人看，而是為了幫助自己了解筆畫的形狀和結構！

下面大凝用「點」來舉例——「雙鉤大法好」！

先來看一組點

這組點的造型還真的有點難拗，那麼不如我們就來看看如何用雙鉤幫助我們先確定形狀，再輔助書寫。

另外，我要求這節課的同學們一定要來雙鉤，還有一個原因，只有在雙鉤之後，我才能知道你寫的有問題的點，到底是因為沒看準，還是看準了沒寫准。

這樣分解學習步驟，針對性很強，效果非常好。（下面有視頻，戳一下）

https://www.zhihu.com/video/954006591972794368

四、基礎筆畫

不論是我的靈飛經課，還是我的柳體玄秘塔碑課，還是還是我的免費落花詩課，我都會談到一個「書法筆法的終極秘密」。

聽起來是不是特別神秘？終極秘密！此乃書法界的葵花寶典！

這個秘密到底是什麼呢？

揭秘之前，我都會問一個老掉牙的問題——把大象塞進冰箱要幾步？

拉開冰箱門——把大象塞進去——關上冰箱門

BINGO！

寫書法道理一樣一樣的！書法筆法的終極秘密即是——

起筆——行筆——收筆

哈哈！這是不是個小學生都能回答上來的問題！

但是你想，寫好一個筆畫，是不是都離不開起筆、行筆、收筆？

沒～毛～病～

所以在我講筆法的時候，一直一直在強調，其實我們就是在學習具體每個筆畫是「如何起筆」、「如何行筆」、「如何收筆」。

下面取「橫」為大家舉例。

https://www.zhihu.com/video/954006693479235584

五、分析結構

漢字的基本結構其實無非是獨體字、合體字（左右結構、左中右、上下結構、上中下結構、半包圍結構、三面包圍結構、包圍結構），簡單了解一下即可，其實每種結構背後都會有一個比較統一的特點，練字的時候可以有意識地進行分類、歸納。這裡暫不多說。

學會分析字形，這是你臨帖、寫書法的一個方法論。

首先，你要有一份紙質字帖，因為我們要拿起筆在字帖上圈圈畫畫幫助你看好字形。

先上兩張圖，這是我畫線分析過的字，大家感受一下：

我分析字形過程基本如下：

A 找中線、重心，因為這是一個字最基本的部分。

B 觀察是否有突出的一筆，或者特別特別重要的一筆（比如特別長的一筆橫，突出的斜鉤等）。

C 找橫豎的對齊關係。這個就好像那些帶輔助線的格子，主要是為了定位，分辨長短的關係和筆畫間的對齊。我把這些輔助的線叫做「經緯」。

D 看空白，關注收放的對比。

E 觀察筆畫在字形中的特點（主要是粗細）。

5.1 獨體字

有很多同學會說，我從來都沒有分字形臨過帖呀，難道是我一直寫錯了？？？

其實也不算是寫錯，當初我練字的時候，也是練練筆畫之後直接臨帖，這樣沒啥錯；後來因為要教課，所以開始系統地審視《靈飛經》，把其中的字進行一定的分類整理，我發現這個過程讓我對靈飛經的把握有了很迅速的提升，自我感覺是一條可以飛起的路，所以推薦給大家。嫌麻煩的可以跳過直接看3.6逐行臨寫。

獨體字一般筆畫都比較少，但絕對不好寫。有一種說法就是越簡單的字越難寫，這不假——比如寫個「一」，起筆沒起好，等於這個字一半就毀了。加上筆畫少，空白就大，難找位置。

我們可以把獨體字看成一個個小的組塊，先整體把形狀掌握好，然後再分解筆畫。

此處列舉兩個獨體字：

之

這個字拿到手，我會先看大形狀，是一個三角形，然後再分析其中的空白。

也

這個字主要分析一個伸長的豎彎鉤。豎彎鉤十分舒展，與橫折組成的空白也要看做字的一部分——計白當黑。

5.2 左（中）右結構

獨體字是相對簡單（是simple不是easy）的結構，我們可以看成單個的組塊，那麼像左右結構、上下結構這種就是組塊的組合。但這不僅僅是1+1這麼簡單，在組合的過程中，我們要注意處理很多關係——空間的關係和視覺的對比。

以下每種情況各舉一字為例。

A 空間的關係——高低、距離

欲——高低

我們左右的高低，而這個字還恰巧沒有很明顯的高低變化。

豁——距離

看這個字，主要想強調的是左右之間的距離。這個字就是距離很緊密，穿插的關係。

B 視覺的對比——寬窄、長短、大小

婦——寬窄

這個婦字就是很明顯的左短右長的字。

穢——長短

穢是左短右長，其中一筆斜鉤比較突出的長。

5.3 上（中）下結構

在上中下結構中，最重要的就莫過於「端正」，所以畫經緯線就變得很重要。

5.4 包圍結構

在包圍結構里，我想強調的是端正和避讓。全包圍結構一般就是國字框，那要注意的就是一定把框子搭好，再按部就班安排裡面的內容。避讓的關係多在走之旁里出現，我們要給橫折折撇留出空間。

總結

整篇文章很長，如果你耐下心來看到這裡，我相信你對自學靈飛經（甚至其他別的體）會有一些新的思路。

這篇文章重在強調「方法」的重要性，也就是大凝力求來介紹一種自學的方法論，甚至可以說是「套路」，讓你在今後任何字體的學習中，都能按照這個套路有個比較系統的學習，而不至於「摸不到門兒」。

既然是方法論，自然也就不夠具體。如果真的想少走彎路、快一點進步的話，還是強烈建議找個老師來學習。如果線下能夠找到靠譜的老師最好不過（但一般都比較貴），線上的（比如像我一樣優秀的）也完全沒有問題。

（我就不說我有靈飛經的線上課程，我就不告訴你們要找我們的微信客服報名）

老師的作用在引導、在糾錯，這要比自己摸索真的快很多。你可以把書法說成過程藝術，但不可否認我們更多看到的是書寫結果。不看過程，只去研究最後落在紙上的筆畫，有時候真的很難揣摩出其運筆的過程。這也是為什麼我們要講書法的傳承有序。只有在師父教、徒弟學的過程中，親眼看到筆是如何被駕馭的，才能將正確的筆法流傳下來。

最後，如果想免費得到上文提到的入門6個基礎練習學習視頻，請添加我們的客服：jiuchengwenfang

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