三十五個冬季露營技巧 ，冬天戶外野營必備全攻略！

冬季的戶外活動節奏很慢，1.因為腳下有雪、背上有包，到達目的地的時間比平時更長。2.因為要夯實積雪紮營並挖出做飯的地方，建營地比其他季節更費時。3.因為戴著三層手套，爐頭、氣罐凍得冰冷，生火做飯就比平時困難得多。掌握冬季戶外露營全攻略十分必要。

冬天的野外沒有蟲子、沒有響尾蛇、更沒有喧囂，再沒有比冬天更靜謐的山林。冬季在戶外所面臨的最大危險來自徒步和露營中的低溫，必須做好保溫，嚴防凍傷和失溫（失溫往往出現得很快）。具體怎麼做，請參考以下攻略

一、保持服裝和裝備的乾燥

特別是手套和襪子的乾燥很重要。

▲著裝

• 最外層穿衝鋒衣，建議使用透氣性能良好的面料，因為冬季降雨可能性不大，防風和透氣性能顯得尤其重要，當然大家也可以穿著軟殼衣，效果也是很不錯的。
• 中間層可以選擇保暖性能好的抓絨材料，因為抓絨本身不吸水，排汗效果好，還能夠固定一定量的空氣，起到很好的保暖作用，抓絨盡量選擇絨質比較細膩厚實的，這樣保暖效果會好很多。
• 最裡面的當然是排汗層了，最好是選擇排汗內衣，如果沒有排汗內衣也可以選擇速干，但一定不要穿棉質內衣，不然走的時候很舒服，停下來就會很冷。

▲ 鞋襪和小配件保溫

• 雪地宿營時，衣物、水壺、相機、膠捲等最好置於睡袋內。
• 夜間服裝最好用火烘乾或放在睡袋裡，在人睡眠時用體溫使其乾燥。
• 鞋最好也放在睡袋裡面，如把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它會被凍硬，不僅不好穿，而且還會磨傷腳。融化凍鞋子要用一個多小時的時間。
• 不可穿著鞋子烤腳，這樣不但不易烘乾，反面使鞋內產生水汽，再外出時在冰雪中步行會凝結成冰，容易發生凍傷。
• 可在襪子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使雙腳保暖並隔潮。

二、紮營注意事項

• 選營地要找避風處。盡量選擇朝東的坡面，日出後帳篷就能被太陽曬到。記住四處觀察，除了通常的危險情況外，還要注意附近有無雪崩可能、樹枝上的積雪是否會被強風吹落。灌木林或大圓石是比較理想的營地（無以上危險）。避免選擇冷空氣聚集的地方，比如峽谷。
• 寒區積雪厚的地區可以掏築雪洞以避風寒，洞容量的大小根據需要而定，可以把背包放在雪洞的洞口用於擋風。
• 紮營前，用雪橇或雪鞋踩實出一塊平地，這樣爬進帳篷時不會陷進鬆軟的雪裡。
• 即使天氣很好，也要固定好帳篷。除了使用雪地地釘（比普通地釘略平、略寬）外，還可以用雪橇、雪杖、冰斧來加固。
• 如果沒有睡袋，可將毛毯折迭成睡袋的形式，方法是：將毯子對摺，上部比下部長，將較長的部分迭壓在身體下方，再把腳部的毯子迭到毯下，如此就可以如睡袋一樣保暖。
• 雪地宿營睡袋不能直接放在冰雪的地面上，可把松樹枝和外衣鋪在睡袋下面，以免人體使冰雪融化而發冷。
• 在使用睡袋前應使其充分蓬鬆，這樣保溫效果更好。睡袋必須經常保持乾燥，晴天時應將其晒乾。每次使用後，要把袋內的暖空氣放掉，以免暖空氣遇冷後水汽凝結弄濕睡袋。
• 如無臨時棲身的洞穴、帳篷時，燒石睡床也適於冬季露營，挖一個適合身材的坑，在坑底鋪上已燒熱的石頭，上面覆上熱灰土使之平坦，然後再鋪枯草、枯葉即可。

三、維持睡袋內的溫度

一旦停止前進，身體就會停止產生熱量，失溫的先兆是無法進行關鍵的機械運動，比如打不開背包、撕不開小食品的包裝、甚至是劃火柴。失溫的受害者往往並不知道自身處於危險之中，有時只想躺下睡覺。而一旦他們睡下，將再也起不來。

• 羽絨睡袋是最好的選擇，厚的棉睡袋加一個抓絨睡袋也可代替，充絨量根據個人身體素質決定，但一定要做好防潮工作，一旦打濕則很難烤乾。
• 早晨醒來或入夜就寢前如若感到寒冷，可在睡袋內做些運動（仰卧起坐、擠壓臀部、按摩手腿等）並喝點熱飲。這樣可以保持體溫。
• 始終留一套乾衣和一雙襪子備用。行走一整天下來，乾衣服是救命的。
• 戴好帽子和手套。身體的大部分熱量是通過頭部散發的，同時保持手指的溫度和靈活是相當重要的，不要穿襪套，腳趾需要靠活動來保溫。因為如果腳部血液流通不暢，無論穿了多少襪子它都會變得冰涼。把鞋帶系的過緊同樣會影響血液循環。
• 多穿幾層人造毛或純羊毛織物。純棉織物是致命的，如果身上穿著純棉衣服並開始發冷，最好脫掉它，換上一件非棉質的內衣或夾克。因為棉織品一旦打濕則失去保溫性能，且很難烘乾。
• 進睡袋時衣服不可穿得過多，穿多了會使人出汗，致使睡袋潮濕，而隔熱性能降低。
• 睡覺的時候不要將臉埋入睡袋中，因為這樣做的後果只有一個：讓呼吸造成的水分凝結在睡袋上從而降低睡袋的保溫性。
• 在寒冷的環境下也不要將帳篷都封死，不然由呼吸引起的水分會因無法揮散而凝結在帳篷內壁，形成雪和滴水
• 將裝滿熱水的軍用水壺，去掉保溫套，抱在懷裡，既可取暖，次日還可洗臉。
• 可將少量的生石灰，打碎後裝入瓶子、厚塑料袋或水壺內，加入一些水，密封放入被窩，10～20分鐘後可產生熱量，並可在4～5小時內保持較高的溫度。把一兩塊燒的石頭、磚頭放在被窩裡取暖，效果也很好。

四、冬季戶外取水用水

夏季野外的水，如果水源比較可靠，可以直接取來燒開飲用，但冬季大地冰封，露營所需要的卡路里將近平時的兩倍（僅在睡眠時保持體溫就比日常要消耗更多的熱量），很多時候我們需要融雪或化冰來取水，喝開水來補充熱量。

▲融雪

• 化雪前鍋底要有少許水，否則直接化出的雪會有焦糊味。如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，紮好袋口，置於陽光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

▲結冰

• 睡覺時將飲用水放入睡袋內，第二天早起口渴的時候就不會捧著結了冰的水壺發愁了。可用保溫套防止水壺內的水結冰。

▲水壺

• 廣口水壺在冬季比窄口水壺更實用，因為在冰凍的泉眼裡取水更方便。戴著手套時更易操作。還可用勺子給水壺裡加雪。
• 如果給水壺裡灌滿開水並扭緊壺蓋的話，壺裡的水在冷卻過程中會收縮，使塑料軟化變形。為防止發生這樣的情況，每隔大約15分鐘打開水壺蓋一次，放出水汽，使內外壓平衡。
• 如果有幾小時的晴好天氣，可以把雪裝進黑色垃圾袋，紮好袋口，置於陽光下曝晒，以待雪融化。此法融化的雪最好用來煮食物，直接飲用的話會有淡淡的塑膠味。

五、冬季戶外飲食烹飪

▲攜帶快餐

• 快餐對於保持體溫和能量同樣重要。出於補充體力的需要，背包客冬季需要攜帶更重的補給，大約每人每天一公斤，而且最好是速食食品。因為冬天所需要的燃料更多，還戴著手套，操作不便，烹飪所用的步驟和時間越少越好。速食湯是必需品，不僅可以暖和身體，還能防止失溫和脫水。

▲午餐熱量

• 午餐宜選擇含脂肪的高熱量食品。花生製品、魚罐頭等就很好，但是容易凍住。午餐前一小時可將食品取出放在貼身的兜里解凍。可根據個人嗜好盡量多攜帶（巧克力、壓縮餅乾、乾果等）。困了、餓了，尤其在感到冷的時候隨時補充。小食品要放在不用取下背包就能輕易拿到的地方，晚上給帳篷里也要備上一些。

▲加熱煮飯

• 爐頭下墊上一塊墊子以減緩爐頭的熱量傳向地面，防止其下面的雪融化。有三種比較輕的墊子可選擇：塑料地墊、舊的滑鼠墊、用膠帶包過的方形泡沫墊。使用熱反射板、擋風板等。
• 氣罐的溫度與氣溫相同，經常低於零度，直接用手指接觸會造成凍傷。用膠帶在氣罐外包幾層，在手指和氣罐之間多了一層絕緣層。
• 準備一雙手套與餐具放在一起。
• 煮一鍋飯較容易，所需的燃料也更少，保溫時間也較長。蓋緊鍋蓋以節約燃料，不要老揭蓋子。不浪費熱水，煮過東西的水可以燒一碗湯，還可用來蒸米飯。
• 注意天氣變化，不要擔心改變或放棄計劃，在嚴寒、高山或可預測的惡劣天氣情況下，最好四人以上結伴外出，這樣在遇到緊急情況需要救援時，大家都不會單獨行動。