催眠│一切盡在腦海中

曾經被認為是廉價舞台魔術的催眠被證明是強大的醫學療法，並且如今已在英國國家醫療服務體系（NHS）中被使用。

沒有魔法，沒有晃動著的鐘擺或手錶，並且沒有人在他們陷入無意識時倒數。這是醫學而不是舞台或電影催眠，並且它正被越來越多地應用於各類疾病癥狀與身體狀況如氣喘、囊性纖維化、打鼾、偏頭痛和肉疣的治療。

它被應用於沒有麻醉的狀態下進行的手術和牙科和沒有藥物的無痛分娩。英國提供催眠治療的第一個也是唯一的NHS中心的最新證明顯示，催眠對於治療某些類型的胸痛以及腸易激綜合症是非常有效的。

來自美國的最新調查表明，超過一半使用催眠治療放棄吸煙的人能夠戒除煙癮，而法國的研究人員已成功使用催眠治療降低血壓。

催眠已被使用了幾個世紀以治療多種疾病，但是隨著現代醫學的興起，催眠治療相繼衰落。而在過去的200年里，比起醫療，催眠治療被更多地與舞台魔術和電影犯罪聯繫在一起。

人們就催眠的誤解很大程度上歸因於電影製片人：「當催眠師出現在銀屏中，象徵的便是邪惡。如果他在引導中魔性的揮手，他可能將會迫使某人犯罪。如果他用強烈的眼神催眠，那麼他的意圖可能更是誘惑的，」哈佛大學醫學院 DeirdreBarrett 博士說，他研究了超過200部關於催眠的電影。

在南曼徹斯特大學醫院，負責英國唯一一家NHS資助的催眠治療中心的腸胃病學家 PeterWhorwell 教授表示贊同，該醫院始終是開展腸易激綜合症治療的先驅。「問題之一是命名，」他說，「如果我們使用諸如神經調製這樣的命名重新開始的話，它將會更容易被接受。催眠這個名字帶有太多成見。認知行為治療現在已經被很好地合理接受了，心理治療也是如此，但是三者之中，我會說催眠可能是最強大的，它正成為腸易激綜合症(IBS)治療的選擇。

「當我死去，人們將突然意識到催眠是一個極為強大的工具，並且質疑為什麼它被忽視了如此之久。」

只是它的工作原理仍未清晰，並且一些評論家認為這只是一個放鬆方式。但業內人士說它不止於此，並且在催眠狀態下患者能夠將注意力集中於一個特定的思想、記憶、感受或感覺上，同時屏蔽干擾。

哈佛醫學院焦慮症研究員 Carol Ginandes 博士說：「你必須要做的第一件事是超越關於臨床催眠的荒誕故事和誤解。這不用於娛樂表演，沒有像 Svengali 擁有操縱支配力量關係的人。這不是睡眠狀態或某人可以讓你做的事情，這是我們可以十分自然進入的注意力高度集中的狀態。」

在「哈佛大學雜誌」的一份報告中，她解釋這是如何起效時說：「我們尚不了解這些暗示被大腦移植至身體語言的機制。但比如說某人是吸煙者，當他處於催眠狀態，我可以建議他將發現他自己在一段日子裡對香煙的渴望越來越少。如果他準備戒煙，這則暗示將根植於他腦海的深處，就像是種子被種在土壤里而不是分散在表面，幫助他利用一些有益的身心資源。」

§ 吸煙

在德克薩斯州斯科特懷特紀念醫院的一項研究中，吸煙者在兩（2）個月內接受了八（8）次治療，並且被告知在治療開始後一周戒煙。

對患者進行一氧化碳濃度測試以觀測他們是否在治療後吸煙，並且結果顯示治療結束時40%已經放棄。在12周的隨訪中，有60%已經戒煙。

§ 牙科

催眠治療被越來越多地應用於牙科的諸多領域，包括牙科恐懼症、磨牙、拔牙和補牙。它已被應用於通常在局部或全身麻醉下的牙科手術。

在被報道的一起案例中，蘇格蘭的一位患者也進行了一次植牙，其中包括將一枚鈦棒放入她的下顎。在她的這起案例中，催眠被用於改變手術區域的感覺。她被要求想像一個錶盤，零（0）表示沒有痛覺。

§ 胸口疼

高達三分之一患有例如胸痛的心絞痛患者被發現冠狀動脈正常，儘管沒有心臟病病因但仍然有許多人遭受著疼痛的癥狀。因為很少或沒有治療，非心源性胸痛成為一個問題。

在曼切斯特，一項NHS資助的新試驗中，28名患者接受了12次催眠治療或安慰劑治療。在被催眠後，患者被告知集中注意於胸部，並被給出了減輕疼痛的重複暗示。患者同時收到一段療程的錄音並被鼓勵在家中練習。結果顯示在那些接受治療的患者中，十(10)名患者中有八(8)名癥狀全面改善。

§ 傷口癒合

哈佛醫學院研究人員已表明：骨折或手術創口在接受催眠治療的患者中癒合地更快。腳踝骨折六周後，接受催眠治療的患者比僅僅被放置在石膏中的患者在康復日程上提前三周。

在第二項研究中，研究人員得到了與手術創口相似的結果。手術之前，對於疼痛和焦慮、降低炎症、減少瘢痕、加速傷口癒合的暗示在治療中被給出。結果顯示經過治療的女性康復地尤為迅速。

§ 腸易激綜合症 IBS

最常見的消化道疾病之一，研究表明我們中有5%至12%的人不時遭受它的困擾。它的主要癥狀包括腹痛、腹瀉或便秘。確切原因未知，但一些人認為腸道菌落平衡的改變以使腸道通暢和炎症被考慮在內。當前對於此疾病的治療效果只能是適中的。

南曼切斯特大學醫院進行了第一次對此疾病的催眠治療實驗，結果顯示大多數患者能夠獲益。「我們已發現接受催眠治療的IBS患者長期保持著良好的狀態，藥物需求急劇減少。

§ 囊性纖維化

據密歇根大學報道，催眠治療可以減少咳嗽癥狀、氣短、焦慮和囊性纖維化等其他癥狀。

紐約州立大學 Robert C Schwartz 囊性纖維化中心的一項研究也表明，自我催眠可以很有效。「許多患者使用催眠的目的超過一個，包括放鬆（61%的患者）、緩解與醫療手術相關的疼痛（31%）、緩解頭痛（16%）、改變藥物的口感使之更可口（10%）和控制與CF相關的其他癥狀（18%）。患者在86%的時間裡成功地使用了自我催眠。

§ 分娩

在阿德萊德婦女兒童醫院的研究中催眠被用於分娩中的婦女，顯示其非常有效。在妊娠37周後進行治療的婦女使用了較少的硬膜外麻醉——36%較之於其他婦女的53%。第二項研究表明學會使用自我催眠的女性減少了她們對鎮痛劑需求的一半、硬膜外麻醉計量減少了70%，並且其較其他女性更有可能對分娩中的疼痛管理感到雙倍以上的滿意。

§ 打鼾

據哈雷街精神科醫生 Tom

「我被報道關於一位53歲男士的鼾聲致使他妻子將他丟出卧室後來訪見我的案例，」他說：「我治療後，他的鼾聲消失，並且他被允許重返卧室，為此他永遠感激不盡。十（10）次療程後，患者不再打鼾，並且在之後的隨訪中改善已被維持。」

§ 什麼是催眠？

催眠不是使人們進入睡眠、或讓他們失控、或做出違背意願的事。「很多人將其看作心靈被催眠師控制並失控，這是完全錯誤的。所以其結果是，整個課題都被一團神秘的陰霾籠罩著。」南曼切斯特大學醫院 Peter Whorwell 教授說。

在催眠治療中，催眠師幫助患者達到被描述為輕鬆的意識狀態，像是沉浸於一本好書。治療師也許從描述一段創造安全感與幸福感的影像開始，接著他們可能暗示實現具體目標的方法，例如擺脫恐懼。

只是它的工作原理仍未清晰，業內人士說患者能夠將注意力集中於一個特定的思想、記憶、感受或感覺上，同時屏蔽干擾。

本文譯自：《 Hypnotism 》

作者: Roger Dobson

出版日期: Jan 30,2007

出版商: The Independent

原文鏈接：https://hypnosis.edu/articles/hypnotism-its-all-in-the-mind

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