孕期一言不合就「拉肚子」，應對妙方在這裡

懷孕後，准媽媽的身體會有各種各樣的不舒服，腸胃功能大都沒有孕前那麼好，腹瀉也變得常見，尤其是在早孕期。

輕度的腹瀉一般不要緊，但是如果孕期拉肚子嚴重，或是連續幾日腹瀉次數超過3次（每天）以上，就有可能導致脫水、水電解質紊亂、母親和胎兒的營養缺乏……更嚴重的情況，甚至可能會引發流產和早產。

所以，務必重視這個問題。

准媽媽腹瀉和懷孕本身有關嗎？孕婦拉肚子怎麼辦？能不能吃藥？能吃什麼葯？本文告訴你答案。

為什麼准媽咪會腹瀉？

A.與懷孕本身相關的因素

1. 激素水平的變化

懷孕後，准媽媽身體里的雌孕激素和HCG水平，在短期內會明顯上升，這些激素會引起一系列的身體反應，包括噁心、嘔吐或腹瀉。

應對：等懷孕14周後，激素水平穩定了，這些反應會減少或消失。

2.吃的食物不一樣了

懷孕後，為了胎寶寶的營養，不少准媽媽會改變自己的飲食習慣。而且孕婦的飲食喜好也有可能會發生很大的變化，會去吃一些以前從來不吃的食物，這可能會導致胃腸不適甚至腹瀉。

應對：可以少吃這些食物，讓腸胃逐漸適應。如果癥狀比較厲害，不要吃。

3. 食物過敏

以前不過敏的食物，懷孕後可能會變得過敏，除了會導致腹脹以外，還有可能會引起腹瀉。

應對：孕期先不要吃，生完再吃。如果擔心營養不夠，可以找替代的不過敏的食物。

4. 乳糖不耐受

為了多補充蛋白質和鈣，平時不怎麼喝牛奶的准媽媽們，一般都會多喝些牛奶。有些人是乳糖不耐受，喝完牛奶後會拉肚子。

牛乳中的糖類主要是乳糖，如果人體乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖，就會引起的非感染性的腹瀉，這就是乳糖不耐受。

應對：可以暫停幾天牛奶，然後再試著慢慢恢復。如果還是拉肚子，就和牛奶說再見吧，可以考慮用酸奶或乳酪來代替，擔心缺鈣可以適當補充鈣劑。

B.與懷孕本身不相關的因素

1.胃腸型感冒

胃腸型感冒是一種特殊類型的感冒，主要是由一種叫「柯薩奇」的病毒引起的，可能會同時伴有細菌性混合感染。

表現為：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉、乏力，嚴重時會脫水、體內電解質紊亂。

2.病原體感染

各種病原體的感染都有可能會引起腹瀉，例如細菌感染、病毒感染、腸道寄生蟲感染等。

3.食物中毒

准媽媽的免疫力可能不是很好，不小心吃到不幹凈的東西，就有可能拉肚子。

無論食物被細菌污染，還是細菌所產生的毒素，都會導致腹瀉。

孕期腹瀉的日常護理建議

腹瀉的原因很多，不同原因的治療和用藥，可能不一樣，所以不確定原因的情況下，建議醫院就診，醫生會給予治療和用藥的建議。

在這裡，給大家一些日常護理建議：

1. 補充水分

較嚴重的腹瀉會脫水，建議多喝些溫開水和果汁，喝水是為了補充水分，果汁是為了保證身體里鉀離子的水平。

2. 腹瀉期間不要這樣吃

有些食物會加重腹瀉，例如：辛辣、油炸、高脂肪食物、含咖啡因飲料、碳酸飲料等。出現腹瀉以後，還是不要嘴饞啦。

當然，孕媽咪平時也要盡量少吃這些東西。

3. 腹瀉時可以吃這些

小米粥、焦米湯、燕麥等穀類或麥片，還有蒸蘋果、煮熟的胡蘿蔔，都有一定的收斂作用，對止瀉會有所幫助。

4.能吃的葯：蒙脫石散

蒙脫石散可以用來應急，防止脫水。孕期和哺乳期媽媽都可以安全服用蒙脫石散。

哪些情況要去看醫生？

l 嚴重的胃痛或腹痛

l 腹瀉時大便出現黏液或帶血

l 嚴重的嘔吐

l 腹瀉伴隨發燒

l 嚴重的頭痛頭暈

l 尿量明顯減少

l 出現心跳加快

l 連續3天以上，每天腹瀉次數超過3次，並且無好轉的跡象

如果准媽媽腹瀉時，還有以上這些伴隨癥狀，一定要及時就醫，不要耽誤病情。

如果你還有其他孕育上的小疑問的話。可以直接在下文評論或者關注芝士媽媽的微信公眾號（zhishimm），訂閱更多的母嬰、孕育知識。