818超模的早餐吃什麼 長得美都有原因的
黑莓冰沙
Karlie Kloss以她超乾淨的生活方式著稱。但她仍然希望乾淨的生活方式能夠保持口感上的美味,比如這款黑莓冰沙。用杏仁牛奶、一勺巧克力蛋白粉,一根香蕉和一杯黑莓攪打而成。
劉雯的早餐
劉雯的早餐簡直讓外國人驚訝,但是對我們來說這簡直是最正常的早餐,油條、蒸餃、白粥搭配橙汁和黑咖啡,這簡直是你我都在吃的早餐。
香蕉熱香餅
模特做熱香餅的方法跟你不太一樣,Miranda Kerr以她這款著名的香蕉熱香餅為傲:一個香蕉搗成泥,和一個雞蛋混合,加上兩勺燕麥片以及椰子油,你就能吃到既健康又美味的熱香餅。
蛋白質和全穀物的早餐
Nina Agdal的最愛是蛋白質和全穀物的早餐。她還會加上富含豐富維生素的水果以及拿鐵咖啡,這種平衡的營養不但能夠保證卡路里,還能夠讓你不會在中午來到之前餓得發狂。
Adriana Lima的早餐
Adriana Lima是那種知道什麼時候該「放縱」自己的人,她的早餐由火腿、乳酪、水果和麵包組成。當然即使作為普通人,這個早餐量也不算多,更何況每天健身會佔去大部分時間的Lima。
綠色果昔
Gisele Bündchen是綠色果昔的忠實愛好者。卡路里超低,營養成分豐富。
素食燕麥組合
Karolína Kurková的「御用秘方」是自製的素食燕麥組合。首先她會將番石榴和石榴汁一起煮汁,將蘋果片、肉桂、丁香、橙汁和檸檬汁加進去,直到水果煮軟後再加入燕麥。最後加上一些可可,這是將碳水化合物最好的吸收方法之一。
複合的漿果果昔
Jacquelyn Jablonski有早上鍛煉的習慣,她非常喜歡這種複合的漿果果昔,讓她早上更舒服。
hrissy Teigen的早餐
Chrissy Teigen說這是她「最愛的簡易早餐」。她的方法是,一個煎蛋、一個西紅柿切片,搭配上火腿、牛油果泥以及紅辣椒片,用全麥麵包夾住,非常美味。
Bruna Lírio的早餐
巴西模特Bruna Lírio的早餐,是炒蛋、一碗水果和堅果,以及一碗抹茶。
Constance Jablonski的早餐
法國模特Constance Jablonski的早餐,她只愛水果、燕麥、牛油果以及蔬菜果汁的搭配。
健康的早餐餅乾
不是所有人早上都有時間慢慢做一頓早餐,看看Larisa Fraser的早餐,她喜歡前一天就準備出健康的早餐餅乾。用燕麥和蜂蜜做出的餅乾富含蛋白質、纖維以及健康的脂肪,還有緩慢燃燒的碳水化合物讓早餐能夠維持更長時間。
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