怎樣學習更有效率？三個方法讓你逆襲成學霸

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學習不在時間長短，關鍵在於效率。有人埋頭苦讀，整天孜孜不倦，但是學習成績卻不是很理想。而有人業餘時間打籃球、打各種遊戲，學習成績卻一直名列前茅，人和人之間的差距怎麼那麼大呢?

細細的剖析這種差距的緣由，個人的智商是其中的一大影響因素，但是最重要的無非就是學習方法。我們說，學習刻苦固然重要，懂得學習方法和學會變通才能決定你學習的上限和潛力有多高。畢竟，在你身邊真正智商能夠碾壓你的應該也是屈指可數，所以筆者想把問題劃個範圍界限——學習方法問題。

對於提高學習效率，我們閱讀到的一些方法大都談睡眠問題，學習的時間安排問題，這些又太泛了，估計這很多人都知道該怎麼做。但是，假若你睡眠充足了，你的學習成績「包好」嗎?可能還是有些人在浩瀚的書海里迷失，不知所措!所以，下面筆者想從心理學、生物學、認識論這樣可以觸及問題本質的角度，把學習方法談得更細一些，以下是筆者總結的三個提高學習效率的方法。

一、理論和應用(實踐、習題)結合

有些學生學習會常犯的錯誤是題海戰術，以為題目做得越多，考試就越能得心應手。事實上，倘若你題目做得太多，沒有抓到一些本質、主要的東西，你便不能「舉一隅而三隅反」。所以，我們總的出發點就是從研究理論開始，也就是研究教材，把教材吃透，再來做習題，理論和應用一定要緊密地結合。

譬如我們閱讀、理解書中一小節之後，就可以著手做習題，然後在做習題的過程中慢慢去回味剛才所翻閱的理論，應用的過程也是加深對理論的認識的過程。因為筆者終究相信一句話，「我聽到的會忘記,我看到的能記住,我做過的才真正明白。」光說不練假把式，光閱讀理論不練也是「假把式」，終究還是要應用起來，學習的目的是為了應用。

所以，無論是題海戰術，還是單純地看教材而不練習，這兩種學習模式都是不科學的，最好的方式還是閱讀理論+及時地針對理論做些習題。

二、及時糾錯和總結

在做練習或者應用知識的過程中，我們可以體會到知識的妙處，觸碰到知識的每一個細節，這是筆者的親身體驗。可能我們剛開始對於一些知識認識有點偏頗，但是通過練習，一些錯誤的認識終究可以發現，這時候就要及時的糾錯，並且總結犯錯誤的根本原因，確保自己對於知識保持正確的認知。認識論告訴我們，「錯誤是正確的嚮導」，一旦我們反省和總結了錯誤，就可以迷途知返，「好馬不在同一個地方摔兩次」。

而我們觀察身邊的學霸，除了會做難題，他們做錯的練習在考試中基本不會再錯了，這樣的學習非常紮實，因為他們有著很好的改正、總結錯誤的習慣。

三、精細複述和機械複述結合

在心理學上，要將所學的知識長久的記住要經過兩種方式，一種是精細複述，另一種是機械複述。機械複述比較耗時間，通常是逐字逐句加以背誦，耗費的時間相當的多。我們在背誦詩歌和文學作品名句的時候，通常可以應用這種方法。

另一種是精細複述，這也是本篇著重要講的重點部分。精細複述的定義就是將新、舊信息進行聯繫，你創造的關聯越多，越容易記住新信息。從生物學的角度來說，我們在學習時，大腦建立新的神經連接會多於斷掉舊的連接。在學習的過程中，大腦中是海馬體等部分會長出新的腦細胞。而當你不斷地學習，髓磷脂(包繞在神經元的軸突外部的物質)就會越多，而髓磷脂的增加就會使得神經信號的傳導速率更加快速，大腦處理信息越會高效。所以，我們在學習過程中，一定要刻意練習，培養起將新的信息和已經知道的信息聯繫的習慣，這樣做會使得大腦中的神經連接更加穩定而不易退化。

最後，筆者想用一句話和諸君共勉，愛因斯坦說，成功=艱苦的勞動+正確的方法+少談空話。

關注微信公眾號：讀書瑣記。左手持花，右手持劍。理性而不缺感性，不僅僅分享心理學、教育學乾貨，還能談理想談人生，能說一些五彩斑斕的情感故事。