妊娠期糖尿病患者的注意事項有什麼？

妊娠期間的糖尿病有兩種情況，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱「糖尿病合併妊娠」；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現或確診的糖尿病，又稱為「妊娠期糖尿病（GDM）」。糖尿病孕婦中80%以上為GDM，糖尿病合併妊娠者不足20%。GDM發生率世界各國報道為1%～14%，我國發生率為1%～5%，近年有明顯增高趨勢。GDM患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來患II型糖尿病機會增加。糖尿病孕婦的臨床經過複雜，母子都有風險，應該給予重視。

因此，女性在妊娠期患上糖尿病需要注意什麼呢？以下是幾點內容：

　　1、適量運動：

　　每日運動兩次，每次10-20分鐘，可選擇輕、中度運動， 循序漸進，持之以恆。運動量不要過大，時間不要過長，每天堅持練習半小時即可。運動的時間要控制在飯後一小時左右，不要餐畢即運動。當然也不要空腹運動哦。 在運動前要換上寬鬆透氣的衣服，最好是棉質的，鞋子最好是軟底的，以保證運動過程中不會傷害到胎兒。在天氣不好，有霧霾的時候，最好在室內運動。如果有不適情況立刻停止運動，到醫院就醫。

　　2、日常血糖監控

確定有了血糖問題以後，就開了血糖儀，每天測四次血糖，分別是起床後空腹、早餐、中餐以及晚餐後1小時血糖。

　3、 控制飲食

不吃主食以及所有不健康的零食。米飯、麵條、包子、饅頭是我在孕後期完全沒有吃過的，因為他們的升糖指數太高了。如果實在想要吃一些主食，那麼你可以吃一些粗糧，比如蕎面、小米或者糙米。

至於零食，比如蛋糕啊，巧克力啊，冰淇淋啊，薯片啊，爆米花啊這些，建議大家在這段時間就忘了他們吧。